Քանի որ ծովախոզուկները բուսակեր են, նրանք ունեն ֆերմենտներ, որոնք օգնում են քայքայել բանջարեղենն ու մրգերը, ներառյալ կեռասը: Նրանց սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է գնդիկավոր սննդից, բարձրորակ խոտից, մրգերից և բանջարեղենից։ Եթե ցանկանում եք կիսել այս կարճ համեմված ամառային համեղ խորտիկը ձեր մորթե ընկերոջ հետ,պատասխանն է՝ այո, ծովախոզուկները կարող են կեռաս ուտել: Այնուամենայնիվ, տվեք այն փոքր չափաբաժիններով որպես խորտիկ: Բալը չպետք է լինի նրանց սննդակարգի հիմքը, ինչի մասին հիմա կքննարկենք։
Եկեք անդրադառնանք այն ամենին, ինչ դուք պետք է իմանաք ծովախոզուկների և կեռասի մասին։
Ի՞նչ է պարունակում կեռասը
Բալը հիանալի մրգեր են, որոնք օգտակար են ինչպես մարդկանց, այնպես էլ ծովախոզուկների օգտագործման համար: Ինչ վերաբերում է ծովախոզուկներին, ապա կեռասը հագեցած է կենսական վիտամիններով և էական հանքանյութերով: Օրինակ՝ դրանք հարուստ են Վիտամին C-ով, որը ծովախոզուկների մարմինները բնական ճանապարհով չեն կարող արտադրել: Նրանք կարող են դրանք ստանալ կեռաս ուտելուց։
Բալում հայտնաբերված մի քանի այլ կենսական սննդային օգտակար բաղադրիչներ են՝
Բալի սննդային արժեքը (100 գրամի դիմաց)
- Ջուր՝ 82,2 գրամ
- Ածխաջրեր՝ 16 գրամ
- Սպիտակուց՝ 1 գրամ
- Ճարպ՝ 0,2 գրամ
- Վիտամին C՝ 7մգ
- Կալիում` 222 մգ
- Կալցիում` 13 մգ
- Ֆոսֆոր՝ 21 մգ
Աղբյուր՝
Քանի՞ կեռաս պետք է ուտեն ծովախոզուկները
Գվինեա խոզերը սիրում են կեռաս և հեշտությամբ կարող են կախվածություն ձեռք բերել դրանից։ Տվեք նրանց չափավոր քանակությամբ, որպեսզի դուք վատ վարքագիծ կամ առողջության վտանգ չստեղծեք: Մեծացած ծովախոզուկը կարող է շաբաթական երկու անգամ կամ մինչև երեք անգամ մեկ բալ ուտել։
Ինչու պետք է բալ կերակրել ծովախոզուկներին (օգուտներ)
Կան բազմաթիվ օգուտներ, որոնք կարող են ստանալ ձեր ծովախոզուկի կեռասը խամելուց: Այնուամենայնիվ, այս մրգի հիմնական առավելություններն են՝
1. Վիտամին C
Ինչպես մարդիկ, ծովախոզուկներն ի վիճակի չեն ինքնուրույն արտադրել վիտամին C, և, հետևաբար, նրանց անհրաժեշտ է այն լրացնել իրենց սննդակարգում: Թեև ծովախոզուկի կարկուտների մեծ մասը հարստացված է վիտամին C-ով, վիտամին C-ի այս ձևերը հաճախ ժամանակի ընթացքում արագ քայքայվում են: Թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, որոնք թունավոր չեն ծովախոզուկների համար, մնում են վիտամին C-ի լավագույն աղբյուրը նրանց համար։
Երբ ծովախոզուկները երկար ժամանակ զրկված են Վիտամին C-ից, նրանք հակված են կարմրախտի զարգացմանը (նման պայման է կապված նաև այն մարդկանց հետ, ովքեր վիտամին C-ի պակաս ունեն): Բալը հիանալի միջոց է ապահովելու համար, որ ձեր ծովախոզուկը ստանում է այնքան անհրաժեշտ վիտամին C:
2. Բարձր ջրի պարունակություն
Ցանկացած ընտանի կենդանու ծնող գիտի, թե ինչ գլխացավանք է ձեր ծովախոզուկին մի քիչ ջուր խմելու պատճառ դառնալ: Երբ ձեր ծովախոզուկը խմում է կեռասը, նա կարիք չի ունենա շատ ջուր խմելու, քանի որ դրանք իրենց համակարգում ունեն: Եթե դուք պետք է ավելացնեք հեղուկների քանակը ձեր խոզուկի սննդակարգում, ապա կեռասը օգտակար կլինի:
Ռիսկեր՝ կապված ծովախոզուկին կեռասով կերակրելու հետ
Կան բավականին բացասական կողմեր, որոնք գալիս են խոռոչները կեռասով կերակրելուց: Այս թերությունների մեծ մասը ակնհայտ կդառնան միայն այն դեպքում, եթե դուք չափից ավելի կերակրեք ձեր ծովախոզուկի բալը, կամ եթե նրանց կերակրեք ոչ այլ ինչ, քան կեռաս: Ահա որոշ ռիսկեր, որոնց դեմ կպայքարեք.
1. Ցավոտ շրթունքներ
Բալում շատ թթուներ կան, նույնքան շատ մրգերի մեջ, և դրանք կարող են հանգեցնել նրանց շուրթերի խոցերի առաջացմանը, ինչը ևս մեկ պատճառ է, որ մենք պնդում ենք, որ դուք շարունակեք չափավոր լինել:
2. Փորկապություն
Մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը չի պարունակում բջջանյութի նույն քանակությունը, ինչ խոտը և խոտը: Գվինեա խոզերին անհրաժեշտ է մեծ քանակությամբ բջջանյութ իրենց սննդակարգում, և, հետևաբար, նրանց սննդակարգի ճնշող մեծամասնությունը պետք է պարունակի խոտ և խոտ: Չափից շատ կեռաս ուտելը կհանգեցնի փորկապության. Չնայած մանրաթելերի պարունակությանը, կեռասը բավարար մանրաթել չունի, որպեսզի բավարարի ձեր ծովախոզուկի պահանջները:
3. Ածխաջրերի մեծ քանակություն
Գրեթե բոլոր մրգերն ունեն ածխաջրերի համեմատաբար բարձր մակարդակ (հաճախ բնական շաքարի տեսքով): Մրգերի գերօգտագործումը հաճախ հանգեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի բարձրացման, իսկ կեռասի երկարատև չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման և վատ սնվելու և արյան շաքարի բարձր քանակի (օրինակ՝ շաքարախտի) երկրորդական հետևանքների:
4. Դիարխիա
Ձեր խոզուկը կարող է նաև փորլուծություն ունենալ, երբ մեկ նստած ժամանակ շատ կեռաս է օգտագործում: Դիարխիան այն նշաններից է, որ ձեր խոռոչը լավ չի ընդունում կեռասը:
Դուք պետք է զգույշ լինեք այս նշաններից որևէ մեկին, և եթե նկատում եք որևէ մեկը, դադարեք կերակրել կեռասը: Սննդային անհամապատասխանությունները հատկապես կարևոր են ծովախոզուկների մոտ (որոնք պետք է անընդհատ առողջ սնունդ օգտագործեն աղիքների առողջ միջավայրը պահպանելու համար): Եթե նկատում եք, որ ձեր ծովախոզուկը լավ չի վարվում կեռասի հետ, ապա պետք է անհապաղ տանեք դրանք անասնաբույժի մոտ։
Ինչպես կերակրել կեռասով ձեր ծովախոզուկին
Մտածված եղեք թարմ կեռաս հավաքելու հարցում, որը հետագայում կերակրելու եք խոզուկներին: Նրանք ավելի շատ սննդային արժեք ունեն, քան մնացածները։ Այնուհետև դուք պետք է դրանք մանրակրկիտ լվացեք, որպեսզի վերացնեք դրանց աճի ընթացքում ցողված թունաքիմիկատները:
Հաջորդը հանեք ցողունները, փոսերը և տերևները, քանի որ այս մասերը վնասակար են ծովախոզուկների համար: Խստորեն կերակրեք դրանք միայն պտուղներով: Խոզուկը մատուցեք մեկ բալի հետ, կարող եք կտորներով կտրատել՝ հեշտ օգտագործման համար։
Ինչ կասեք թթվասերի մասին, ուտո՞ւմ են ծովախոզուկները:
Գվինեա խոզերը կարող են ուտել և՛ քաղցր, և՛ թթու կեռաս, բայց նրանք հակված են ավելի շատ վայելել քաղցրը: Դուք դեռ կարող եք նրանց կերակրել թթուներով, քանի որ նրանք դեռ կուտեն, բայց նրանք նախապատվություն ունեն։
Ինչ կասեք պահածոյացված բալի մասին?
Ոչ! Պահածոյացված սննդամթերքի մեծ մասը հարուստ է քիմիական նյութերով, որոնք պարունակում են կոնսերվանտներ, քաղցրացուցիչներ և արհեստական բուրավետիչներ: Այս պատճառներով, դրանք լավագույնն են, եթե խուսափելու դեպքում
Կարգախոսը թարմ է և առանց սերմերի!
Կեռասի որոշ այլընտրանքներ
Ձեր խոզուկը կհիանա, երբ հաճախակի տարբեր խորտիկներ մատուցեն: Ահա աշխատանքի այլընտրանքների ցանկը՝
- Ամառային դդմիկ
- Կաղամբ
- Բրյուսելյան կաղամբ
- Դդում
- Cilantro
- Բազուկի վերնաշապիկներ
- Ռեհան
- Մաղադանոս
- Ձմեռային դդմիկ
- Բիբբի գազար
- Սպանախ
- Endive
- Պարսնիպ
- Բուլղարական պղպեղ
- վարունգ
- Ռուգուլա
- Շվեյցարական chard
- Անանուխ
- Ռոմեն
- Գազարի վերնաշապիկներ
Վերջնական մտքեր
Բալը հարմար է ծովախոզուկների համար, բայց պետք է սակավ տալ: Չափազանց մի հուզվեք, երբ նրանք ընկալում են բուժումը, քանի որ կեռասի նույն օգտակար սնուցիչները նույնպես վնասակար են, եթե տրվում են մեծ չափաբաժիններով:
