Ինչ վերաբերում է սննդի միտումներին, ապա կաղամբը որոշ ժամանակ է, ինչ գտնվում է բանջարեղենի հիերարխիայի վերևում: Իսկ ի՞նչ չի կարելի սիրել: Այն հագեցած է սննդանյութերով և նույնպես շատ լավ է: Բայց ինչ վերաբերում է մեր սիրելի ծովախոզուկներին: Կարո՞ղ են նրանք քաղել այս գերմթերքի օգուտները:
Այո, ծովախոզուկները կարող են կաղամբ ուտել: Այն լիովին անվտանգ է չափավոր քանակությամբ և կարող է նույնիսկ զգալի առողջական օգուտներ տալ ձեր փափկամազ ընկերներին:
Կարդացեք՝ մանրամասնորեն քննարկելու կաղամբի առողջության օգուտները, ինչպես կաղամբով կերակրել ծովախոզուկին և այն հնարավոր վտանգներին, որոնց մասին դուք պետք է իմանաք:
Կաղամբի սնուցում և զվարճալի փաստեր
Թունդ, տերևավոր կանաչը, որը հայտնի է որպես կաղամբ, պատկանում է կաղամբի ցեղին՝ Brassica: Կալեն ծագել է Փոքր Ասիայում և Միջերկրական ծովում և մշակվել է սննդի համար դեռևս 2000 թվականին մ.թ.ա. Այն տարբերվում է գույնից՝ կանաչից մինչև մանուշակագույն, և ծովախոզուկները կարող են ուտել երկուսն էլ։
Ահա 100 գ հում կաղամբի մեջ առկա սննդանյութերի USDA-ի գնահատման ամենաարդիական մասերը.
- Վիտամին A՝ 4810 (IU)
- Վիտամին C՝ 93,4մգ
- Վիտամին K՝ 390 մկգ
- Կալցիում` 254 մգ
- Կալիում` 348մգ
- մանրաթել՝ 4,1գ
Կաղամբի առողջարար օգուտները ծովախոզուկների համար
Որպես խոտի, բանջարեղենի, կանաչեղենի և մրգերի հավասարակշռված սննդակարգի մաս՝ կաղամբը լավ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր է ծովախոզուկների համար:
Սակայն, դուք չպետք է ձեր խոզուկին կաղամբով, կաղամբով և միայն կաղամբով կերակրեք: Բազմազանությունն ու չափավորությունը ձեր մորթե փոքրիկ ընկերների առողջ սննդակարգի գրավականն են։
Վիտամին A
Կաղամբը տերևավոր կանաչ է, որը հարուստ է վիտամին A-ով: Այս բազմակողմանի վիտամինն օգտակար է ձեր ծովախոզուկին բազմաթիվ առումներով: Այն աջակցում է նրանց օրգանների, հատկապես երիկամների և լյարդի աշխատանքին: Լավ տեսողությունը, ուժեղ իմունային համակարգը և մաշկի խոնավացումը նույնպես նպաստում են վիտամին A-ին:
Վիտամին C
Գվինեա խոզերը այն սակավաթիվ կաթնասուններից են, որոնք չեն կարող արտադրել իրենց սեփական վիտամին C-ն, ուստի նրանց սննդակարգում բազմաթիվ աղբյուրներ ներառելը կարևոր է: Վիտամին C-ն աջակցում է առողջ մազերին և մաշկին, ուժեղ իմունային համակարգին և կանխում այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է կարմրախտը։
Ձեր ծովախոզուկներում վիտամին C-ի պակասի նշանները ներառում են՝
- Ալետարգիա
- Չոր, փխրուն մորթի
- Վատ ախորժակ
- Փորլուծ
- Խոցեր կամ այտուցներ շուրթերի և բերանի վրա
- Այտուցված հոդ
- Կտրվածքների և վնասվածքների հետաձգված ապաքինում
Կաղամբն ունի չափավոր քանակությամբ վիտամին C և հիանալի հավելում է ձեր ծովախոզուկի բանջարեղենի բազմազանության համար:
Վիտամին K
Վիտամին K-ը կարևոր դեր է խաղում արյան թրոմբների ձևավորման գործում: Վիտամին K-ի առողջ մակարդակը նշանակում է, որ եթե ձեր ծովախոզուկը կտրատվի, նրա մարմինը արագ կքերծի վերքը և ավելի արդյունավետ կբուժի:
Կալիում
Կաղամբը նույնպես շատ կալիում ունի: Այս կարևոր հանքանյութը նպաստում է ծովախոզուկի կողմից մարմնում հեղուկի կարգավորմանը և նյարդային ֆունկցիային։
Պարզվել է, որ Կալիումը նաև օգնում է նվազեցնել միզապարկի քարերի առաջացման վտանգը՝ ցավոտ վիճակ, որին հակված են ծովախոզուկները: Այո՛, կալիումի համար:
Կաղամբը կարո՞ղ է վնասակար լինել ծովախոզուկների համար:
Չափավոր՝ ոչ
Սակայն չափավորությունը այդ նկատառման բանալին է: Այն, ինչ արարածն ավելորդ է ուտում, ի վերջո կարող է վատ դառնալ նրա համար: Ամեն ինչ ձեր ծովախոզուկի սննդակարգում առկա քանակի մասին է։
Կաղամբի տերեւը նրանց բանջարեղենի մեջ, որը տարածվում է շաբաթական մի քանի անգամ, միանգամայն ընդունելի է և, հավանաբար, օգտակար է ձեր ծովախոզուկի համար:
Բայց ձեր փոքրիկ խոզուկ կաղամբով և միայն կաղամբով կերակրելը, քանի որ նրանց կանաչ բանջարեղենը կանոնավոր և մեծ քանակությամբ կարող է հանգեցնել ստորև թվարկված առողջական որոշ մտահոգությունների:
Միզապարկի քարեր
Լինելով կալցիումի բավականին բարձր պարունակություն՝ կաղամբը նաև խնդիր է դնում ձեր ծովախոզուկի մոտ միզապարկի քարերի առաջացման ռիսկի բարձրացման հետ: Կալցիումը բյուրեղանում է միզապարկի մեջ և վերածվում կոշտ քարերի, որոնք աներևակայելի ցավոտ են անցնում:
Չափավոր քանակությամբ և որպես կանաչի և բանջարեղենի հավասարակշռված դիետայի մաս, դա չպետք է խնդիր լինի: Սակայն ծովախոզուկներն արդեն հատկապես ենթակա են միզապարկի քարերի, ուստի խորհուրդ ենք տալիս լրացուցիչ զգույշ լինել նրանց սննդակարգում կաղամբ ավելացնելիս:
Պեստիցիդներ
Այս օրերին բավականին տարածված է, որ թունաքիմիկատները լավ չէ ընդունել: Այս դաժան, վրիպակները սպանող քիմիական նյութերը կարող են վնասակար լինել մարդկանց համար, այնպես որ պարզապես պատկերացրեք, թե որքան կոշտ կարող են լինել դրանք ձեր փոքրիկ, զգայուն բուսակերների համար, ինչպիսիք են ծովախոզուկները:
Մի անհանգստացեք, սակայն, սա հեշտ լուծում է:
Մթերային խանութից օրգանական կաղամբ գնելը կամ ինքներդ այն աճեցնելը հիանալի միջոց է վնասակար թունաքիմիկատների մասին ընդհանրապես չանհանգստանալու համար: Հիշեք նաև, որ մատուցելուց առաջ լվացեք նրանց բոլոր բանջարեղենները, որպեսզի հեռացնեք կեղտը և միջատները (նույնիսկ եթե դրանք օրգանական են), և ձեր խոզուկները երջանիկ և ապահով կլինեն:
Ինչպես կերակրել կաղամբով ձեր ծովախոզուկներին
Գվինեա խոզերը պետք է միշտ իրենց կաղամբը մատուցեն հում վիճակում: Այս փոքրիկ կենդանիները բնօրինակ հում վեգաններն են, և նրանց մարմինը պատրաստված չէ եփած կամ համեմված ուտելիքները մարսելու համար:
Ինչպես բոլոր ապրանքների դեպքում, որոնք նախատեսում եք կերակրել ձեր ծովախոզուկին, խորհուրդ ենք տալիս նախ լվանալ կաղամբը: Մանրակրկիտ լվացումը կմաքրի այն ցանկացած թափառող կեղտից կամ ձանձրալի միջատներից, որոնք կարող են ճանապարհորդել:
Որքա՞ն կաղամբ պետք է կերակրեմ իմ ծովախոզուկներին
Կաղամբի մեկ կամ երկու տերեւը, կախված տերևների չափից, ճիշտ քանակություն է ծովախոզուկի համար: Շաբաթը մի քանի անգամ այն ներառեք որպես բանջարեղենի խառնուրդի մաս, թեև ավելի շատ խորհուրդ չի տրվում:
Վերջնական մտքեր ձեր ծովախոզուկին կաղամբով կերակրելու մասին
Կաղամբը առողջ, համեղ տերևավոր կանաչի է, որը կարելի է ներառել ձեր ծովախոզուկի սննդակարգում՝ մի փոքր բազմազանության համար: Եթե չափավոր չափով տրամադրվի, ձեր ծովախոզուկները ոչ միայն կսիրեն կաղամբ թխել, այլև կարող են նույնիսկ առողջական օգուտներ ստանալ:
Բարի ախորժակ
