Կատու ունենալը կարող է պարգևատրող փորձ լինել: Ոչ կատուների տերերը կարող են մտածել, որ կատուները շատ ժամանակ հեռու և թաքնված են, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ: Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կատու ունենալը կարող է նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը և բարելավել ձեր հոգեկան առողջությունը: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել «ոչ մի կերպ», բայց դա ճիշտ է:
Կատուները հիանալի ուղեկիցներ են, և այժմ, երբ մենք ձեր հետաքրքրությունն ենք առաջացրել, թե ինչպես նրանք կարող են օգնել բարելավել սթրեսի մակարդակը և հոգեկան առողջությունը, կարդացեք՝ իմանալու համար, թե ինչպես են նրանք օգնում մարդկանց և ինչ առավելություններ ունեն կատվային ընկեր ունենալու համար:
7 ուղիներ կատուները կարող են օգնել հոգեկան առողջության և սթրեսի դեպքում
1. Բարելավում է ձեր քունը
Քունը կենսական նշանակություն ունի ձեր ընդհանուր առողջության համար: Քունը դեր է խաղում սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկի նվազեցման, դեպրեսիայի կանխարգելման, իմունային համակարգի ուժեղ պահպանման, հիշողության բարձրացման և այլնի մեջ: Երբ ձեր կատուն քնում է ձեզ հետ, այն տալիս է հանգստության և անվտանգության զգացում, ինչը բնականաբար նվազեցնում է սթրեսը: Իրականում, Mayo Clinic-ն իրականացրել է քնի ուսումնասիրություն՝ պարզելով, որ ընտանի կենդանիների սեփականատերերի 41%-ն ավելի լավ է քնում իրենց ընտանի կենդանիների, այդ թվում՝ կատուների հետ:
2. Նրանք ձեզ առօրյա են տալիս
Ինչպես ցանկացած ընտանի կենդանու դեպքում, կատու ունենալը մեծ պատասխանատվություն է: Կատուներն ապավինում են մեզ՝ ապահովելու սնունդ, ջուր, ապաստան և կղանքի տեղ: Որոշ կատուներ պահանջում են ձեր ուշադրությունը և ցանկանում են խաղալ, իսկ խաղային գործունեությամբ զբաղվելով՝ դուք նվազեցնում եք ձեր սթրեսի մակարդակը: Առօրյան նաև խանգարում է ձեզ մեկուսանալ տանը գտնվելու ժամանակ. ձեր կատուն պետք է ուտի, ջուր խմի, մարզվի և կուլ տա, և դուք պատասխանատու եք այն բանի համար, որ ձեր կատուն հոգա իր բոլոր կարիքները:Մի խոսքով, դժբախտությանը ենթարկվելու ժամանակ չկա։
3. Նրանք իջեցնում են արյան ճնշումը
Բարձր ճնշումը լուռ մարդասպան է. Որոշ մարդիկ նույնիսկ չեն գիտակցում, որ ունեն արյան բարձր ճնշում, քանի դեռ չեն դիմել բժշկի այլ բանի համար: Կատուների սեփականատերերի համար կատու ունենալը կարող է մեկ երրորդով նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը: Ենթադրվում է, որ կատվի մռնչյունը տատանվում է 20-140 հերց, և այդ միջակայքը նվազեցնում է մարդկանց սթրեսային արձագանքները: Այս նույն պատճառով, կատվի մռնչյունը կարող է օգնել մարդկանց հոդերի շարժունակությանը, նվազեցնել այտուցը և օգնել շնչառության դեպքում:
4. Անսահման սեր են տալիս
Ձեր կատուն ձեզ չի դատի, ինչ էլ որ լինի։ Քանի դեռ կատուն մարդկանց հետ տրավմատիկ պատմություն չունի, ձեր կատուն ձեզ կփնտրի, երբ ուշադրություն պահանջի: Ուշադրությունը կարող է լինել խաղալու ցանկության, ձեզ հետ խոսելու (մյաովինգ) և պարզապես փաթաթվելու տեսքով: Ձեր կատուն ձեզ չի վշտացնի այն փախչելու պատճառով, երբ դուք կարևոր աշխատանքային զանգի մեջ էիք. փոխարենը, ձեր կատուն դեռ կմռնչի, երբ ժամանակ ունենաք ծախսելու:Նրանք ոխ չեն պահում և կլինեն ձեր կողքին, հատկապես, եթե դուք նեղված եք կամ պարզապես վատ օր եք ունենում։
5. Նրանք ապահովում են ընկերակցություն
Նրանց համար, ովքեր միայնակ են ապրում, կատու ունենալն օգնում է նվազեցնել միայնությունը: Տարեց քաղաքացիները հաճախ օգուտ են քաղում կատուներ ունենալուց, քանի որ նրանք հաճախ միայնակ են ապրում, իսկ ոմանք կարող են տառապել ֆիզիկական սահմանափակումներից, որոնք պահանջում են նրանց մեծ մասը տանը լինել: Առանց կատվի, դա մեկուսացված և ամայի ժամանակ է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կենդանիների ընկերակցությունը բուժիչ է և բարելավում է հոգեկան վիճակը։
6. Կարող է նվազեցնել ալերգիան նորածինների և երեխաների մոտ
Որոշ մարդիկ միշտ ալերգիա կունենան կատուների նկատմամբ, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նորածինների և փոքր երեխաների մոտ ալերգիաները զգալիորեն նվազում են կյանքի առաջին տարում ընտանի կենդանիների հետ շփումից: Վաղ ազդեցությունը նաև օգնում է նվազեցնել ասթմայի զարգացման հավանականությունը: Հակառակ համոզմունքի, երեխա ունենալու դեպքում կատու ունենալը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ձեր երեխայի ալերգիա ունենալու հավանականությունը:
7. Նրանք օգնում են ձեզ հաղթահարել կորուստը
Սիրելիին կորցնելը, լինի դա մարդ, թե ընտանի կենդանի, կարող է կործանարար լինել: Նման կորստի պատճառով մարդու հոգեկան առողջությունը կարող է անկում ապրել, և կատուները տրամադրում են հուզական աջակցություն: Կատուները գիտեն, թե երբ եք տխուր ձեր տրամադրության փոփոխության պատճառով, քանի որ նրանք համահունչ են ձեր սովորական, ամենօրյա վարքագծին: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության ժամանակ կատուներն օգտագործում են լսողական և տեսողական նշաններ՝ ձեր տրամադրությունը որոշելու համար, և եթե դուք լաց եք լինում, հավանական է, որ ձեր կատուն կվազի ձեզ մխիթարելու համար:
Եզրակացություն
Ինչպես տեսնում եք, գիտության վրա հիմնված ապացույցներն ապացուցում են, որ կատուները կարող են օգնել հոգեկան առողջությանը և սթրեսին: Կատվային ուղեկցորդ ունենալը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը և պատասխանատվություն կտա ձեզ շարժվելու: Կատու ունենալը ձեզ հնարավորություն է տալիս ավելի լավ քնել, զերծ մնալ միայնությունից և նույնիսկ ֆիզիկապես նվազեցնել սթրեսի հորմոնները, ինչը, իր հերթին, կարող է փրկել ձեր կյանքը ճանապարհին: Մի խոսքով, կատու ունենալը հիանալի է:
