Ոչ մի այնքան մխիթարական բան չկա, երբ դու տխուր ես զգում, որքան լավ քմծիծաղը քո կատվի հետ: Մյուզերը, գլխի հրմշտոցը և մռնչյունը մեզ թույլ են տալիս իմանալ, որ մեր կատուները մեզ կողքին են, երբ նրանց ամենաշատն ենք պետք: Թեև դուք հավանաբար կարող եք հաստատել ձեր կատուի դրական ազդեցությունը ձեր հոգեկան առողջության վրա, ձեզ կարող է հետաքրքրել՝ արդյոք կա որևէ գիտություն, որն ապացուցում է, որ մեր ընտանի կենդանիները լավ են մեր ուղեղի համար: Պատասխանը այո է: Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կատվի սեփականությունը կարող է խթանել հոգեկան առողջությունը։
Շարունակեք կարդալ՝ իմանալու համար, թե ինչպես կարող է կատու ունենալը դրականորեն ազդել ոչ միայն ձեր հոգեկան առողջության, այլև ընդհանուր բարեկեցության վրա:
դեպրեսիա
Դեպրեսիան հոգեկան առողջության տարածված խանգարում է, որն ազդում է մեծահասակների մոտ 5%-ի վրա ամբողջ աշխարհում: Այն բնութագրվում է ճնշող տխրությամբ, վիշտով, հուսահատությամբ և հուսահատությամբ, որը տևում է երկու շաբաթ կամ ավելի: Չբուժված դեպրեսիան կարող է ազդել մարդու կյանքի բոլոր ոլորտների վրա:
Չնայած կատու ունենալը չի կարող բուժել դեպրեսիան, գիտությունը ենթադրում է, որ այն կարող է օգնել հաղթահարել ախտանիշները: 2017 թվականի մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կատուներ ունեցող մարդկանց մոտ դեպրեսիայի ախտանշանները զգալիորեն ավելի ցածր են եղել, քան շների տերերը։
2013 թվականին գիտնականները կապ են հայտնաբերել դեպրեսիայի և արյան բարձր ճնշման միջև։ Չվերահսկվող հիպերտոնիայով հիվանդները հաճախ սովորաբար ունենում են դեպրեսիայի ախտանիշներ: Կատուների առկայությունը կարող է նվազեցնել զարկերակային ճնշումը՝ պոտենցիալ նվազեցնելով նաև սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը։
Եվ մենք լավ նորություն ունենք այն մարդկանց համար, ովքեր սիրում են կատուներին, բայց ալերգիկ են դրանցից։ 2015 թվականի մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ առցանց կատուների մեդիա դիտելը (գիտեք, YouTube-ի կատուների մրցույթի այդ անհամար տեսանյութերը) կարող է էներգիա և տրամադրություն բարձրացնել:Այսպիսով, դուք կարող եք պատկերացնել, թե որքան է այս էֆեկտը ուժեղանում իրական կյանքում կատուների հետ շփվելիս:
Անհանգստություն
Կատուները կարող են անել ավելին, քան թեթևացնել դեպրեսիվ ախտանիշները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք կարող են նաև նվազեցնել անհանգստության զգացումը: 2008 թվականին հետազոտողները պարզել են, որ կատուների ծնողների 44%-ը հայտնել է, որ իրենց կատուներից ապահովության զգացում են ստացել։
Ձեր կատվի մռնչյունի միայն ձայնը կարող է նաև օգնել մեղմել անհանգստությունը: Մենք բոլորս գիտենք, որ հնչյուններն ու երաժշտությունը կարող են տրամադրություն ստեղծել: Արագ տեմպերով երաժշտությունը կարող է ստիպել ձեզ ավելի արթուն զգալ և օգնել ավելի լավ կենտրոնանալ: Դանդաղ տեմպերը կարող են հանգստացնել ձեր միտքը և հանգստացնել ձեր մկանները:
Չնայած ձեր կատվի մռնչյունը կարող է ինքնին «երաժշտություն» չլինել, այն դեռ կարող է հեշտացնել այդ հանգստացնող զգացողությունը: Կատվի մռնչյունը թրթռում է 20-140 Հց միջակայքում: Տարբեր ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ձայնային հաճախականությունները նրա տիրույթում նպաստում են բուժմանը և բարելավում են ոսկրերի խտությունը: Վիբրացիայի մակարդակները կարող են նաև նվազեցնել շնչառության (դժվարությամբ շնչառության) ախտանիշները և նվազեցնել ձեր անհանգստության և սթրեսի մակարդակը:
Սթրես
Եթե ձեր գրկում գրկախառնված տաք կատվիկը, թխվածքաբլիթներ պատրաստելը և մռնչալը հնչում է որպես սթրեսի դեմ կատարյալ դեղամիջոց, դուք իրավացի եք. դա է. Կատուները կամ ընդհանրապես տնային կենդանիները կարող են հանգստացնող ազդեցություն ունենալ իրենց մարդկանց համար, քանի որ նրանց հետ շփումը կարող է նվազեցնել սթրեսի հորմոնի մակարդակը ձեր մարմնում: Որքան քիչ է կորտիզոլը օրգանիզմում, այնքան ավելի հեշտ է տիրում հանգստության և երջանկության զգացումը։
Տասը րոպե տևողությամբ կատվին շոյելը կարող է նվազեցնել կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) քանակությունը ձեր թքում: Հնարավոր է, որ սա է պատճառը, որ աշխարհի շատ համալսարաններ և քոլեջներ այժմ առաջարկում են «Pet Your Stress Away» ծրագրերը, որտեղ նրանք կատուներ և շներ են բերում համալսարան, որպեսզի ուսանողների հետ շփվեն՝ օգնելով թեթևացնել եզրափակիչների և միջանկյալների սթրեսը:
Ընդհանուր բարեկեցություն
Մարդիկ, ովքեր չունեն հոգեկան առողջության հիվանդություններ, կարող են զգալ կյանքի որակի բարձրացում՝ պարզապես կատու ունենալով: 2017թ.-ի մեկ հարցումը ցույց է տալիս, որ երբ դեռահասության տարիքում երեխաներն ունեն իրենց կատուների հետ կապվածության բարձր մակարդակ, նրանք կարող են բարելավել կյանքի որակը և ավելի լավ հաղորդակցվել իրենց հասակակիցների և ծնողների հետ:
1991 թվականի մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կատվի սեփականությունն օգնել է նոր կատուների տերերին ազատել առողջական գանգատներից, ինչպիսիք են մեջքի ցավը և գլխացավը: Այնուամենայնիվ, հետազոտողները ենթադրեցին, որ առաջին անգամ նոր կատու տուն բերելու դրական ազդեցությունը առողջական վիճակի վրա, կարծես, որոշ ժամանակ անց թուլանում է:
Վերջնական մտքեր
Կյանքում կարող է լինել այնքան օգտակար ոչինչ, որքան կատու ունենալը: Դրանք բարելավում են ձեր կյանքի որակը, և գիտությունն ապացուցում է, որ դրանք կարող են նաև բարելավել ձեր մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը: Բայց, իհարկե, դուք չեք կարող կատվի ձագ որդեգրել միայն այն պատճառով, որ ցանկանում եք, որ նա օգնի բուժել ձեր դեպրեսիան կամ անհանգստությունը:Ձեր սիրտը պետք է ճիշտ տեղում լինի: Ստուգեք մեր կատուների որդեգրման ստուգաթերթը, որպեսզի համոզվեք, որ ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է նախքան ձեր նոր ընտանի կենդանուն բերելը:
