Ինչ վերաբերում է շների սնուցմանը, ապա ածխաջրերը բարդ թեմա են: Թեև շները կարող են էներգիա ստանալ սպիտակուցներից և ճարպերից, շների սննդամթերքի շատ ապրանքանիշեր պարունակում են ածխաջրերի մեկ կամ մի քանի աղբյուրներ: Հակառակ կողմում կան շների սննդի բաղադրատոմսեր, որոնք առանց հացահատիկի են և ցածր ածխաջրերի: Այսպիսով, ի՞նչ գործ ունի ածխաջրերը, և արդյոք դրանք օգտակար են շների համար:
Բարեբախտաբար, ածխաջրերը կարող են էներգիայի առողջ աղբյուր լինել շների համար՝ միաժամանակ ավելացնելով լրացուցիչ առողջական առավելություններ՝ կախված աղբյուրից: Կան ածխաջրերի բազմաթիվ աղբյուրներ, որոնք անվտանգ են շների համար՝ ամբողջական ձավարեղենից մինչև մրգեր:
Եկեք դիտենք ածխաջրերի մի քանի հիանալի աղբյուրներ, որոնք անվտանգ և առողջարար են շների համար:
Առողջ քաշը պահպանելու համար առանձին կենդանու անհրաժեշտ կալորիաների ճշգրիտ քանակը փոփոխական է և ազդում է բազմաթիվ գործոններից՝ ներառյալ գենետիկան, տարիքը, ցեղը և ակտիվության մակարդակը: Այս գործիքը նախատեսված է միայն որպես ուղեցույց առողջ մարդկանց համար և չի փոխարինում անասնաբուժական խորհուրդներին
Ածխաջրերի լավագույն 6 աղբյուրները շների համար
1. Ամբողջ վարսակ
Ողջ վարսակի սննդային տվյալներ (½ բաժակ):
- 140 կալորիա
- մանրաթել՝ 4գ
- Սպիտակուց՝ 5գ
- Ճարպ՝ 2,5գ
- Ածխաջրեր՝ 28գ
- Շաքար՝ 1գ
Սպասարկման չափը շների համար՝ մոտ. 1 ճաշի գդալ 20 ֆունտ քաշի համար: Չգերազանցեք 4 ճաշի գդալ: Ուշադրություն. ամբողջական վարսակը շատ կալորիական է և կարող է քաշի ավելացում առաջացնել, եթե շատ հաճախ կերակրվի:
Վարսակը, ընդհանուր առմամբ, լինի հնաոճ, թե գլանվածք, բնականաբար հարուստ է ածխաջրերով և բջջանյութով:Դրանք շների համար ածխաջրերի ամենաառողջ աղբյուրներից մեկն են, հատկապես տնական շների սննդի և հյուրասիրությունների համար: Եթե պլանավորում եք ձեր շանը փոխել տնական պատրաստման, մտածեք վարսակի ավելացման մասին՝ որպես ածխաջրերի հիմնական աղբյուր: Դրանք ոչ միայն էժան են և հասանելի են գրեթե ցանկացած վայրում, այլև հիանալի են այն շների համար, որոնց մի փոքր ավելորդ մանրաթել է անհրաժեշտ:
2. Բրինձ
Շագանակագույն բրնձի սննդային տվյալներ (½ բաժակ):
- 108 կալորիա
- Բջջանյութ՝ 2գ
- Սպիտակուց՝ 3գ
- Ճարպ՝ 1գ
- Ածխաջրեր՝ 22գ
- Շաքար՝ 0գ
Մատուցման չափը շների համար. Ձեր շների սննդակարգի ոչ ավելի, քան 10%-ը, հատկապես փոքր շների և շաքարախտով և մարսողական խնդիրներ ունեցող շների դեպքում: Թեև սպիտակ բրինձը խորհուրդ է տրվում շների աննկատ սննդակարգի համար, շագանակագույն բրինձը չպետք է տրվի փորլուծությամբ կամ ստամոքս-աղիքային այլ խնդիրներ ունեցող շներին, քանի որ այն չի մշակվում և ավելի դժվար է մարսվում:Արդեն իսկ ածխաջրերով հարուստ սննդակարգին բրինձ ավելացնելը կհանգեցնի անհավասարակշռության, ուստի կարևոր է, որ նախքան բրինձ ավելացնելը, խոսեք ձեր անասնաբույժի հետ:
Նշում. Բրինձը ածխաջրերի բարձր գլիկեմիկ և բարձր կալորիականությամբ աղբյուր է և կարող է խնդիրներ առաջացնել դիաբետիկ և վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող շների մոտ: Երբեք մի կերակրեք ձեր շանը յուղերով, կարագով կամ համեմունքներով եփած բրինձով, քանի որ դրանք կարող են պոտենցիալ թունավոր լինել:
Չնայած բրինձը մի փոքր բարձր է գլիկեմիկ ինդեքսով, այն դեռևս ածխաջրերի լավագույն տարբերակներից մեկն է: Սպիտակ բրինձը կարող է ավելի հեշտ մարսել ձեր շան համար, բայց շագանակագույն բրինձը մի փոքր ավելի սննդարար է: Բրինձը ածխաջրերի և սպիտակուցների հիանալի աղբյուր է, հատկապես այն շների համար, որոնք ակտիվ են և պահանջում են շատ վառելիք: Համոզվեք, որ բրնձի արտադրանքը չի պարունակում յուղեր, համեմունքներ կամ կարագ, որոնք կարող են պոտենցիալ թունավոր կամ վնասակար լինել ձեր շան համար:
3. Գարի
Եփած մարգարիտ գարի Սննդային տեղեկատվություն (½ բաժակ):
- 99 կալորիա
- մանրաթել՝ 3,1գ
- Սպիտակուց՝ 1,82գ
- Ճարպ՝ 0,3գ
- Ածխաջրեր՝ 22,75գ
- Շաքար՝ 0գ
Մատուցման չափը շների համար. Ձեր շան շաբաթական կերակուրների 10%-ից ոչ ավելին: Գարին շատ բջջանյութ է պարունակում և կարող է մարսողական խնդիրներ առաջացնել, եթե միանգամից շատ սնվեն: Խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ, եթե ձեր շունը ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունի նախքան գարին կերակրելը։
Գարին երբեմն մոռացվում է որպես շների համար անվտանգ ածխաջրեր, թեև այն առկա է շների սննդի տասնյակ կոմերցիոն բաղադրատոմսերում: Դա ամբողջական հացահատիկ է, որը պարունակում է հավասարակշռված դիետայի համար անհրաժեշտ բազմաթիվ սննդանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, երկաթը և վիտամին B6-ը: Չնայած այս հացահատիկը պարունակում է սնձան, շների մեծամասնությունը հիանալի կերպով վարվում է այս տեսակի հացահատիկի հետ: Այնուամենայնիվ, անպայման դիմեք ձեր անասնաբույժին, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր շունը հացահատիկի անհանդուրժողականություն չունի:
4. Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլի խորանարդի մեջ Սննդային տեղեկատվություն (1 բաժակ):
- 114 կալորիա
- մանրաթել՝ 4գ
- Սպիտակուց՝ 2,1գ
- Ճարպ՝ 0,1գ
- Ածխաջրեր՝ 27գ
- Շաքար՝ 6գ
Մատուցման չափ. Կերակրե՛ք ձեր շան շաբաթական սննդի ընդունման 15%-ից ոչ ավելի: Ծառայել որպես հյուրասիրություն կամ երբեմն խորտիկ: Կերակրելուց առաջ նախ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ, հատկապես այն ցեղատեսակներին, որոնք հակված են սրտի հետ կապված խնդիրներին, սննդային ալերգիաներին կամ շաքարախտին:
Քաղցր կարտոֆիլը ածխաջրերի օսլայի աղբյուր է, որը շների մեծամասնությունը կարող է ուտել, ինչը երևում է քաղցր կարտոֆիլ պարունակող շների սննդի տասնյակ առևտրային բաղադրատոմսերում: Քաղցր կարտոֆիլը վիտամին A-ի, վիտամին C-ի, վիտամին B6-ի, կալիումի և կալցիումի սննդային աղբյուր է, ուստի այն սննդարար է ձեր շան նյարդային համակարգի, աչքերի, մաշկի, մկանների և ոսկորների համար: Բացի այդ, դրանք պարունակում են բետա կարոտիններ, որոնք հակաօքսիդանտ ազդեցություն ունեն՝ նպաստելով ձեր շան անձեռնմխելիությանը:Այնուամենայնիվ, խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ նախքան նրանց կերակրելը ձեր շանը, քանի որ ավելցուկային վիտամին A-ն կարող է առաջացնել ոսկորների և մկանների որոշ խնդիրներ: Չնայած սնձան չպարունակող, քաղցր կարտոֆիլը հարուստ է ածխաջրերով, ուստի դրանք լավագույնն են որպես հյուրասիրություն՝ ձեր շան սննդակարգի հիմնական բաղադրիչի փոխարեն: այս կետը հատկապես կարևոր է դիաբետիկ շների համար։
5. Բանան
Միջին հասած բանանի սննդային տվյալներ (1):
- 110 կալորիա
- մանրաթել՝ 3գ
- Սպիտակուց՝ 1գ
- Ճարպ՝ 0գ
- Ածխաջրեր՝ 28գ
- Շաքար՝ 15գ
Մատուցման չափը՝ Փոքր շներ՝ օրական մեկ կամ երկու կես դյույմ կտոր: Միջին չափի շներ. օրական մինչև մեկ միջին բանանի ¼-ը: Խոշոր շներ՝ օրական մինչև մեկ միջին բանանի կեսը:
Շատ շներ սիրում են բանանի համը, որը հարուստ է ածխաջրերով և կալիումով։Դրանք ածխաջրերի հիանալի աղբյուր են, բայց ավելի լավ է կերակրել ձեր շանը որպես հյուրասիրություն՝ ձեր շան կերակուրների հիմնական մասի փոխարեն: Բանանը բնականաբար պարունակում է շատ շաքար և բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, ուստի շաքարային դիաբետով և վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող շները պետք է խուսափեն բանանից: Նախքան ձեր շանը մի կտոր բանան կերակրելը, կրկնակի ստուգեք ձեր անասնաբույժի հետ, որպեսզի համոզվեք, որ այն կհամապատասխանի ձեր շան ներկայիս սննդակարգին:
Տես նաև. Կարո՞ղ են շները բանանով հաց ուտել: Անասնաբույժի կողմից վերանայված փաստեր և անվտանգության ուղեցույց
6. Կորեկ
Եփած կորեկ Սննդային տեղեկատվություն (½ բաժակ):
- 103 կալորիա
- մանրաթել՝ 1.1գ
- Սպիտակուց՝ 3գ
- Ճարպ՝ 0,85գ
- Ածխաջրեր՝ 20գ
Սպասարկման չափ. Սպասարկման չափը շների համար՝ մոտ. 1 ճաշի գդալ 20 ֆունտ քաշի համար: Չգերազանցեք 4 ճաշի գդալ: Ուշադրություն․ կորեկը շատ կալորիա է և կարող է քաշի ավելացում առաջացնել, եթե շատ հաճախ կերակրեք։
Կորեկը հացահատիկային տեսակի հացահատիկ է, որը հանդիպում է ինչպես մարդկանց, այնպես էլ շների սննդի մեջ, սովորաբար հացահատիկային, կիբլի և շների ճաշատեսակների մեջ: Այն ոչ միայն հարուստ է առողջ ածխաջրերով, այլև սննդային մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է: Կորեկն այնքան տարածված չէ, որքան մյուս հացահատիկները տնական շների սննդի մեջ, բայց դա չի նշանակում, որ պետք է հաշվի առնել այն: Այն նաև ցածր է գլիկեմիկ ինդեքսով, քան ածխաջրերի այլ աղբյուրները՝ առանց որևէ սնձան պարունակող: Կորեկը լավ ընտրություն է շների համար, որոնք չեն կարող կարտոֆիլ կամ բրինձ ուտել, հատկապես այն շների համար, որոնց պայմանները ազդում են բարձր գլիկեմիկ սննդի պատճառով:
Ածխաջրեր. ինչո՞ւ են դրանք կարևոր շների համար
Երբ խոսքը վերաբերում է շների սնուցմանը, ածխաջրերն այնքան կարևոր չեն հավասարակշռված սննդակարգի համար, որքան մյուս սննդանյութերը: Թեև որոշ շներ իրենց սննդակարգում կարող են զարգանալ էներգիայի արտաքին աղբյուրից, նրանք սովորաբար կարող են բավարար էներգիա ստանալ ճարպերի և սպիտակուցների քայքայման արդյունքում: Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու դուք պետք է կամ չպետք է կերակրեք ձեր շան ածխաջրերով, հատկապես, եթե ձեր շան դիետան արդեն պարունակում է դրանք:
Չնայած դրանք կարող են էներգիա ապահովել ձեր շան համար, ածխաջրերի աղբյուրների մեծ մասն ունի լրացուցիչ սննդարար նյութեր, ինչպիսիք են բջջանյութը կամ վիտամինները: Մյուս կողմից՝ ածխաջրերի որոշ տեսակներ բարձր գլիկեմիկ մթերքներ են, որոնք կարող են արյան շաքարի բարձրացում առաջացնել: Աշխատող և բարձր էներգիա ունեցող շներին կարող է անհրաժեշտ լինել էներգիայի հավելյալ աղբյուր՝ առողջ լինելու համար, մինչդեռ ավելի քիչ եռանդուն շներին կարող է անհրաժեշտ լինել նիհար, ցածր ածխաջրերով դիետա։
Շների դիետաները տարբերվում են սնուցման մակարդակով և սննդակարգի տեսակներով, ուստի կարևոր է, որ դուք ապահովեք ձեր շան հատուկ կարիքները: Թեև ձեր շանը մի քանի ածխաջրածին ուտեստներ տալը կարող է խնդիրներ չառաջացնել, այն ամեն օր ավելացնելը կարող է հրաժարվել հավասարակշռված սննդակարգից: Եթե կարծում եք, որ ձեր շան սննդակարգը հավասարակշռված չէ կամ չունի էներգիայի աղբյուրներ, դիմեք ձեր անասնաբույժին՝ քննարկելու ածխաջրերի տարբերակները, որոնք լավագույնս կաշխատեն ձեր շան համար:
Քանի՞ ածխաջրեր է պետք իմ շան համար:
Որքանով կարող է ածխաջրածին լինել ձեր շան սննդակարգը, ծանր հարց է, որին գրեթե անհնար է պատասխանել՝ առանց իմանալու, թե ինչ կա ձեր շան ներկայիս սննդի մեջ:Սա ամենալավ հարցն է անասնաբույժների համար, հատկապես սննդի նկատմամբ զգայունություն ունեցող շների և սննդի հետևանքով առաջացած առողջական պայմաններով: Ածխաջրերի որոշ տեսակներ կարող են ունենալ լրացուցիչ հատկություններ, որոնք կարող են հանգեցնել առողջական խնդիրների վատթարացման, ուստի շատ կարևոր է նրանց կերակրելուց առաջ հարցնել ձեր անասնաբույժին:
Շան սննդակարգը կարող է պարունակել 20%-ից մինչև մոտ 60% կամ ավելի ածխաջրեր: Որոշ առևտրային շների սննդամթերք ունի այս քանակից ավելի կամ պակաս՝ կախված բաղադրիչների որակից և բաղադրատոմսի տեսակից: Աշխատող և բարձր էներգիա ունեցող շներին կարող է ավելի շատ ածխաջրերի կարիք ունենալ, քան մյուս շներին, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Կրկին, ավելի լավ է որևէ բան փոխելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ ձեր շան սննդակարգի հատուկ պահանջների համար:
Հացահատիկն ընդդեմ մրգերի ընդդեմ բանջարեղենի որպես ածխաջրերի աղբյուրներ
Ածխաջրերը սննդամթերքի լայն տեսականի են, օրինակ՝ ամբողջական ձավարեղեն, մրգեր և բանջարեղեն: Ածխաջրերը նույնպես լինում են երկու ձևով՝ բարդ և պարզ ածխաջրեր: Ամբողջ հացահատիկները, ինչպիսիք են վարսակը և կորեկը, պարունակում են բարդ ածխաջրեր, որոնք ավելի երկար են քայքայվում:Շաքարը և մրգերի նման մթերքները պարունակում են պարզ ածխաջրեր, որոնք շատ ավելի արագ են քայքայվում։ Թե՛ պարզ, թե՛ բարդ ածխաջրերն իրենց տեղն ունեն հավասարակշռված սննդակարգում, սակայն պարզ ածխաջրերը, ինչպիսիք են քաղցր մրգերը, կարող են առաջացնել բռնկում այնպիսի պայմաններում, ինչպիսիք են շաքարախտը և վահանաձև գեղձի հիվանդությունը: Բանանի նման մրգերը պարզ ածխաջրերի սննդարար ձև են, բայց դրանք հարուստ են շաքարով և պետք է սահմանափակվեն որպես հյուրասիրություն կամ խորտիկ շաբաթը մեկ անգամ:
Օսլան և ամբողջական ձավարեղենը բարդ ածխաջրերի աղբյուրներ են, որոնք ձեր շան օրգանիզմից օգտագործելու և կլանելու համար ավելի երկար ժամանակ է պահանջում: Թեև դրանք կարող են չառաջացնել այնքան խնդիրներ, որքան քաղցր մրգերն ու պարզ ածխաջրերը, օսլան և ամբողջական ձավարեղենը կարող են հրաժարվել սննդակարգից, որը դրանց կարիքը չունի: Օսլա և ամբողջական ձավարեղեն ավելացնելը որպես խմիչք սովորաբար անվտանգ է, սակայն խորհուրդ ենք տալիս դիմել ձեր անասնաբույժին, որպեսզի օգնի ձեր շան համար սննդակարգ կազմել:
Եզրակացություն
Ածխաջրերը կարող են հիանալի միջոց լինել ձեր շան սննդակարգին էներգիա հաղորդելու համար: Դրանք ընդհանուր առմամբ անվտանգ են շների համար, հատկապես սննդային մանրաթել պարունակող աղբյուրները:Թեև նրանք հաճախ բացասական համբավ ունեն, շատ շներ լավանում են ածխաջրերով սննդակարգով: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք լրացնել ձեր շան սնունդը, թե տանը շան կեր պատրաստել, կան շատ առողջ և բնական ածխաջրեր, որոնք կարող եք տալ ձեր շանը: Միշտ խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ՝ նախքան ձեր շան սննդակարգը փոխելը, հատկապես այն շների հետ, որոնք ունեն ալերգիա կամ սննդի հետևանքով առաջացած առողջական խնդիրներ:
