Շներին առողջ և ակտիվ կյանքի համար անհրաժեշտ են սննդանյութերի լայն տեսականի, հատկապես սննդանյութեր, որոնք կարևոր դեր են խաղում ուղեղի աշխատանքի և իմունային համակարգի առողջության համար: Omega-3-ը նրանց սննդակարգի էական մասն է, որը գալիս է սննդի աղբյուրներից, որոնք հարուստ են դրանով: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր կոմերցիոն շների սննդի բաղադրատոմսերը պարունակում են բավարար քանակությամբ օմեգա-3, այնպես որ ձեր շունը կարող է բավարար չափով չստանալ: Եթե դուք ուղիներ եք փնտրում ձեր շան կողմից օմեգա-3-ի ընդունումը բարձրացնելու համար, ահա վեց հիանալի աղբյուրներ, որոնք կարող եք տալ ձեր շանը.
Օմեգա-3-ի 6 հիանալի աղբյուրներ շների համար
1. Սաղմոն մաշկով
| Աղբյուր՝ | Բնական |
Սաղմոն մաշկի սնուցման մասին (3 ունցիա):
- 177 կալորիա
- Սպիտակուց՝ 17 գ
- Ճարպ՝ 11գ
- Հագեցած ճարպեր՝ 2,6 գ
- Ածխաջրեր՝ 0 գ
Սպասարկման չափ շների համար՝
Նրա քաշի 2%-ից ոչ ավել, շաբաթը մեկ կամ ավելի քիչ: Կերակրելուց առաջ նախ խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ: Արդեն ձուկ պարունակող սննդակարգ ունեցող շների համար ձեր անասնաբույժը կարող է այլընտրանքային աղբյուր առաջարկել:
Քիչ մթերքներ են ավելի ճարպոտ և օմեգա-3 ճարպաթթուներով հարուստ, քան վայրի բռնած բնական սաղմոնը: Սա բնական ճարպային մթերք է, որը պարունակում է ինչպես օմեգա-3, այնպես էլ օմեգա-6 ճարպաթթուներ, ինչպես նաև սպիտակուցի հիանալի աղբյուր:Ձեր շան սաղմոնով մաշկով կերակրելը կարող է օգնել վերարկուի առողջությանը, ուղեղի աշխատանքին և արթրիտային պայմաններին: Չնայած այն օմեգա-3-ի հիանալի աղբյուր է, սաղմոնը շատ ճարպ է պարունակում և կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների, որոնք առաջանում են բարձր յուղայնությամբ սննդակարգից: Երբեք մի տվեք ձեր շանը հում սաղմոն: Այն պետք է լավ եփվի, բայց առանց յուղերի, համեմունքների, սոխի կամ պոտենցիալ թունավոր որևէ բան օգտագործելու:
2. Կոդի մաշկով
| Աղբյուր՝ | Բնական |
Cod with Skin Nutrition Info (3oz):
- 70 կալորիա
- Սպիտակուց՝ 15գ
- Ճարպ՝ 0,6 գ
- Հագեցած ճարպեր՝ 0,1 գ
- Ածխաջրեր՝ 0 գ
Սպասարկման չափ շների համար՝
Նրա քաշի 2%-ից ոչ ավել՝ շաբաթը մեկ անգամ։ Կերակրելուց առաջ նախ խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ: Արդեն ձուկ պարունակող սննդակարգ ունեցող շների համար ձեր անասնաբույժը կարող է այլընտրանքային աղբյուր առաջարկել:
Ավելի քիչ կալորիաներով և ճարպերով, կաշվով ձողաձուկը կարող է այլընտրանք աշխատել սաղմոնին: Թեև այն չի պարունակում այնքան օմեգա-3, որքան սաղմոնը, այն ավելի քիչ ճարպ է պարունակում և ավելի քիչ հավանական է, որ ձեր շան ճարպի ընդունումը հետ մղի: Սաղմոնը, այնուամենայնիվ, ավելի սնուցող է, ուստի ձեր շունը կարող է նույն օգուտները չքաղել ձողաձողից: Երբեք մի տվեք ձեր շանը հում ձուկ: Ինչպես ցանկացած մարդու սննդի կամ եփած սննդի դեպքում, համոզվեք, որ ձողաձուկը եփված չէ յուղերով, համեմունքներով, սոխով կամ որևէ այլ բանով, որը պոտենցիալ թունավոր է շների համար:
3. Պահածոյացված սարդինա
| Աղբյուր՝ | Բնական/Վերամշակված |
Sardines Nutrition Info (4 փոքր սարդինա):
- 100 կալորիա
- Սպիտակուց՝ 12 գ
- Ճարպ՝ 5 գ
- Ածխաջրեր՝ 0 գ
Սպասարկման չափ շների համար՝
- Խաղալիք-մանրանկար՝ 2 կամ պակաս
- Փոքր շներ՝ շաբաթական 3–5
- Միջին շներ՝ շաբաթական 6–8
- Խոշոր շներ՝ շաբաթական 8–12: Նախքան ձեր շանը սարդինա կերակրելը նախ խորհրդակցեք անասնաբույժի հետ։
Չնայած նրանք շուկայում ամենաախորժելի ձուկը չեն, պահածոյացված սարդինանն իր չափսերով հարուստ է սննդարար նյութերով: Նրանք հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով և սպիտակուցներով, մինչդեռ պարունակում են ավելի քիչ ճարպ, քան սաղմոնը: Պահածոյացված սարդինները նույնպես բավականին ցածր են սնդիկի մասշտաբով, քանի որ նրանք ուտում են միայն պլանկտոն, ուստի այն ևս մեկ հիանալի այլընտրանք է, եթե փնտրում եք ցածր սնդիկի ձուկ: Պահածոյացված սարդինա գնելիս միշտ գնեք սարդիններ՝ փաթեթավորված ջրով, այլ ոչ թե յուղով:
4. Աղացած կտավատի սերմ
| Աղբյուր՝ | Բնական |
Կտավատի աղացած Սննդային Ինֆո (1 ճաշի գդալ):
- 37 կալորիա
- մանրաթել՝ 1,9 գ
- Սպիտակուց՝ 1,2 գ
- Ճարպ՝ 2,95 գ
- Ածխաջրեր՝ 2,0 գ
Մատուցման չափը՝
- Խաղալիք-մանրանկարիչ շներ՝ 1/8–1/4 թեյի գդալ
- Փոքր շներ՝ 1/4 թեյի գդալ–1 թեյի գդալ
- Միջին շներ՝ 1 1/2 թեյի գդալ–1 ճաշի գդալ
- Խոշոր-հսկա շներ՝ 1–2 ճաշի գդալ
Աղացած կտավատի սերմը ոչ միայն օմեգա-3-ի առողջ աղբյուր է, այլև այն ամբողջովին բուսական է և անվտանգ է շների համար: Կտավատի սերմը բնականաբար պարունակում է օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպաթթուներ՝ առանց սաղմոնի կամ ձողաձկան ձկան հոտի: Այն նաև պարունակում է կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են սննդային մանրաթելերը հավասարակշռված սննդակարգի համար, որոնք կարող են օգնել կարգավորել ձեր շան մարսողական համակարգը:Այն հեշտ է պատրաստել տանը՝ հզոր սննդի պրոցեսորի միջոցով, կամ սովորաբար կարող եք աղացած կտավատի սերմ գտնել մթերային խանութներում։
5. Չիայի սերմեր
| Աղբյուր՝ | Բնական |
Chia Seeds Nutrition Info (1 ճաշի գդալ):
- 60 կալորիա
- մանրաթել՝ 5 գ
- Սպիտակուց՝ 3 գ
- Ճարպ՝ 3 գ
- Ածխաջրեր՝ 5 գ
Չիայի սերմերը սննդարար նյութերով լի փոքրիկ սերմեր են, ներառյալ օմեգա-3 և օմեգա-6 ճարպաթթուները: Շների համար անվտանգ է սերմերի տեսքով ուտելը, քանի որ դրանք այնքան փոքր են, և կարիք չկա դրանք մանրացնել սննդի պրոցեսորում: Դրանք կարող են ավելացվել ձեր շան կերակուրին, ինչպես նաև թխվել տնական շների մեջ՝ համեղ և առողջ խորտիկի համար:Դանդաղ ներառեք դրանք ձեր շան սննդակարգում և փնտրեք մարսողության խանգարման կամ ալերգիկ ռեակցիայի նշաններ:
6. PetHonesty Omega-3 ձկան յուղ
| Աղբյուր՝ | Լրացում |
Բաղադրությունը՝
- Անձի ձեթ
- Ծովատառեխի յուղ
- սկումբրիա յուղ
- Սարդինե յուղ
Մատուցման չափը՝
- Խաղալիք-մանրանկարչական շներ՝ 0–15 ֆունտ՝ ½ պոմպ
- Փոքր շներ՝ 15–25 ֆունտ՝ 1 պոմպ
- Միջին շներ՝ 25–50 ֆունտ՝ 2 պոմպ
- Խոշոր շներ՝ 50–75 ֆունտ՝ 3 պոմպ
- Հսկա շներ՝ 75+lbs՝ 4 պոմպ
Եթե նախընտրում եք հեղուկ յուղ կամ օմեգա-3 հավելումներ, PetHonest Omega-3 ձկան յուղը էական ճարպաթթուների հիանալի աղբյուր է:PetHonesty-ը պարունակում է չորս տարբեր ձկան յուղեր՝ տալով ձեր շանը պոտենցիալ առողջության օգուտների ավելի լայն շրջանակ: Ձուկը օմեգա-3-ի հիանալի աղբյուր է, սակայն այն կարող է խառնաշփոթ լինել՝ կտրատելն ու տանը մատուցելը: Ձկան յուղի հավելումները մի փոքր ավելի հեշտ են օգտագործել, բայց դրանք կարող են ուժեղ հոտ ունենալ: Եթե դուք դեմ չեք հոտին, PetHonesty Omega-3-ը հիանալի միջոց է ձեր շան կողմից օմեգա-3-ի ընդունումը մեծացնելու համար:
Օմեգա-3. ինչու՞ է այն կարևոր շների համար
Օմեգա-3-ի նման էական ճարպաթթուները կարևոր դեր են խաղում շների սննդակարգում: Նրանք մասնակցում են ուղեղի և աչքերի զարգացմանը, ինչպես նաև իմունային, մաշկի և վերարկուի առողջությանը: Չնայած օմեգա-6-ը սերտորեն կապված է օմեգա-3-ի հետ, այն տարբեր կերպ է գործում և հակված է ավելի առատ լինել: Թեև կան շատ շների սննդի բաղադրատոմսեր, որոնք ներառում են օմեգա-6-ը, որոշները կարող են օմեգա-3-ի պակաս ունենալ: Դա այն չէ, ինչ շան մարմինը կարող է արտադրել, ուստի այն պետք է լինի նրա սննդակարգի մի մասը:
Որքա՞ն Օմեգա-3 է պետք իմ շանն?
Ձեր շան համար անհրաժեշտ օմեգա-3-ի քանակը կախված է նրա քաշից և ներկայիս առողջությունից:Շներին մեկ կիլոգրամի համար անհրաժեշտ է առնվազն 50 մգ DHA/EPA օմեգա-3: Որոշ շներ կարող են օգտվել ավելի բարձր դոզանից: Մենք խորհուրդ ենք տալիս խոսել ձեր անասնաբույժի հետ՝ համոզվելու համար, որ ձեր շունը բավարար չափով է ստանում, հատկապես, եթե ձեր շան սննդակարգը չունի առողջ ճարպերի բազմաթիվ աղբյուրներ: Թեև օմեգա-3-ը կարևոր է ձեր շան առողջության համար, զգույշ եղեք ձեր ընտրած աղբյուրից: Շների սննդակարգում չափազանց շատ ճարպը կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել՝ պոտենցիալ լյարդի վնաս պատճառելով։
Եզրակացություն
Օմեգա-3-ը էական ճարպաթթու է, որը շներին անհրաժեշտ է բարգավաճման համար՝ ստանալով այն ամենօրյա սննդի միջոցով: Կարևոր է, որ շների տերերն իրենց շներին տրամադրեն օմեգա-3 ճարպաթթուների մեծ քանակությամբ աղբյուրներ, հատկապես, եթե նրանց ներկայիս կիբլը անբավարար քանակություն ունի: Ձեր շան օմեգա-3-ի ընդունման ավելացումը կարող է օգնել բարելավել նրանց առողջությունը, ուստի պետք է հաշվի առնել, եթե ձեր շան սնունդը պակասում է: Նախքան նոր հավելում կամ դիետա սկսելը, խորհրդակցեք ձեր անասնաբույժի հետ՝ համոզվելու համար, որ ձեր շան կարիքները բավարարված են:
