Հավով զբաղվողի ամենամեծ փորձառություններից մեկը դիտելն է, որ ձեր հոտը վազում է ձեզ մոտ հյուրասիրության: Այս թռչունները սիրում են ուտելիք և կվերածվեն փոքրիկ ճանապարհորդների այն վայրկյանին, երբ տեսնեն ձեզ ինչ-որ բան բռնած: Քանի որ հավերը պատրաստ են ուտել գրեթե ամեն ինչ, դա երբեմն նշանակում է, որ նրանք կուտեն այնպիսի բաներ, որոնք իրենց համար օգտակար չեն: Հետևաբար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ պետք է ուտեն և ինչ չպետք է ուտեն։
Չամիչը կարծես թե հեշտ և առողջարար ուտեստ է, բայց մի փոքր բանավեճ կա այն մասին, թե արդյոք դրանք օգտակար են հավի համար:Հավերը իսկապես կարող են չամիչ ուտել, բայց դրանք 100%-ով ապահով չեն: Եկեք քննենք, թե ինչու են որոշ մարդիկ չամիչով կերակրում իրենց հավերին, և ինչու են մյուսներն ասում, որ դրանք անվտանգ չեն:
Հավերը չամիչ են սիրում?
Եթե հավերը չամիչ չեն սիրում, առաջին հերթին պատճառ չկա նրանց չամիչով կերակրելու համար: Մեծ մասամբ հավերը սիրում են չամիչ ուտել: Բայց ոչ բոլոր հավերը նման են, ուստի հնարավոր է, որ մի հավ սիրի նրանց, իսկ մյուսը ատի նրանց։
Ձեր հավերին մի բուռ չամիչ գցելը և նրանց արձագանքը դիտելը միակ իրական միջոցն է՝ իմանալու, թե արդյոք նրանք սիրում են դրանք:
Չամիչը օգտակար է հավի համար
Հավերի համար չամիչի օգտակար լինելը պարզելու համար անհրաժեշտ է խորանալ դրանց սննդային բովանդակության մեջ։
Ահա չամիչի բաղադրիչներից մի քանիսը.
- Շաքար - Չամիչը լի է շաքարով, և հավերը իրենց սննդակարգում շատ շաքար չեն պահանջում: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ նրանք չեն կարող ուտել այն, և շաքարը կարող է օգտակար լինել ձեր հոտին լրացուցիչ էներգիա հաղորդելու համար:
- Fiber - Բջջանյութը հավի մսի առողջ սննդակարգի հիմնական բաղադրիչն է: Այն նաև օգտակար է, եթե դուք ունեք փորկապություն ունեցող հավ։
- Կալցիում - Չամիչը հայտնի չէ կալցիումի բարձր պարունակությամբ, բայց մի քիչ ունի: Կալցիումի բարձր ընդունումը կարևոր դեր է խաղում ձվի արտադրության մեջ, եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր հավերի արտադրությունը:
Հաշվի առնելով այս հատկությունները՝ արդարացի է ասել, որ հավերը կարող են օգուտ քաղել չամիչ ուտելուց՝ չափավոր: Դրանց շաքարի բարձր պարունակությունը հուշում է, որ չամիչը պետք է կերակրել միայն որպես հյուրասիրություն, այլ ոչ թե որպես սննդակարգի հիմնական բաղադրիչներ:
Ինչո՞ւ են որոշ մշակողներ խուսափում չամիչից:
Չնայած չափավոր չափով հավերին չամիչով կերակրելն անվտանգ է, որոշ մշակողներ դեռ հրաժարվում են դա անել: Այն, թե ինչպես են հավերը ուտում, դժվարացնում է որոշել, թե երբ են դրանք չափից շատ ստանում:
Ստանդարտ կերակրման պրակտիկան այն է, որ հավի սննդակարգի մոտավորապես 10%-ը կարող է բաղկացած լինել հյուրասիրություններից: Այնուամենայնիվ, գործնական կիրառման մեջ դժվար է որոշել, թե յուրաքանչյուր հավը որքան է ստանում և որքան 10% յուրաքանչյուր հավի համար:
Արդյոք դա վերաբերում է ձեզ, կախված կլինի ձեր հոտի չափից: Եթե դուք ունեք միայն մի քանի ածան հավ, դուք կարող եք քանակապես չափելի քանակությամբ սնունդ բաժանել և խուսափել կերակրատեսակների չափից ավելի կերակրումից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք մեծ կոոպեր, դա ավելի դժվար է անել:
Խաղողն անվտանգ է հավի համար
Խաղողը 100%-ով անվտանգ է հավի ուտելու համար, և այն ունի զգալիորեն ավելի քիչ շաքար, քան չամիչը։ Իրականում դրանք այն սակավաթիվ մրգերից են, որոնք ամբողջությամբ ուտելի են հավի համար: Ասել է թե, թեև խաղողն ավելի առողջարար է, այն դեռ խմիչք է: Նրանք չեն պարունակում այն բոլոր վիտամիններն ու սննդարար նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր հավերին և չպետք է լինեն նրանց հիմնական սննդակարգը։
Ամփոփում
Հավերը կարող են ապահով չամիչ ուտել, և նրանց կարելի է չափավոր կերակրել որպես հյուրասիրություն: Այնուամենայնիվ, քանի որ դրանք շատ են շաքարով, դրանք չպետք է շատ հաճախ կերակրվեն կամ ձեր հավի սննդակարգի 10%-ը գերազանցող քանակությամբ:Զվարճալի և հուզիչ է ձեր հոտին ծանոթացնել նոր խմիչքների հետ, բայց դա կապված է ձեր երջանիկ առողջ հավերի պահպանման վրա:
