Էշերը սիրում են հյուրասիրություն ստանալ, և նրանց մրգեր և բանջարեղեն տալը կարող է հարստացնել նրանց սննդակարգը և ապահովել նրանց լրացուցիչ վիտամիններով և սննդարար նյութերով: Քանի որ ավանակներն ունեն հատուկ սննդային կարիքներ, դուք պետք է զգույշ լինեք, թե որ ուտեստներն եք ընտրում: Լավ նորությունն այն է, որնարինջը ձիերի և էշերի համար անվտանգ միրգ է Նրանք կարող են նույնիսկ կեղևներն ուտել, բայց դրանք պետք է կերակրել միայն չափավոր քանակությամբ:
Էշերը կարո՞ղ են նարինջ ուտել
Այո, էշերը կարողանում են նարինջ ուտել։ Այնուամենայնիվ, շատ նարինջը կարող է էշերի մոտ փորլուծություն առաջացնել։
Ինչպե՞ս են էշերն ուտում նարինջ
Էշերը հայտնի են նարինջի հանդեպ իրենց սիրով, հաճախ այն ամբողջությամբ ուտում են: Թեև սա նրանց համար նարինջ ուտելու ամենաառողջ միջոցը չէ, այն անվտանգ է և չի վնասի էշին։
Եթե ցանկանում եք, որ ձեր էշը առավելագույն օգուտ քաղի նարինջից, ապա այն պետք է մանր կտրատեք և հանեք սերմերը։ Սա կհեշտացնի էշի մարսողությունը և կլանում մրգի բոլոր սննդանյութերը։
Նարինջը վիտամին C-ի լավ աղբյուր է, որը կարևոր է ավանակների համար, քանի որ այն օգնում է բարձրացնել նրանց իմունային համակարգը: Այն նաև պարունակում է բավականաչափ բջջանյութ, որն օգտակար է նրանց մարսողական համակարգը առողջ պահելու համար։
Նարնջով կերակրել ձեր էշին միանգամայն անվտանգ է և կարող է բավականին օգտակար լինել նրանց համար: Պարզապես համոզվեք, որ նախ կտրեք պտուղը փոքր կտորներով, որպեսզի այն հեշտությամբ մարսվի:
Արդյո՞ք նարինջը լավ է էշերի համար
Նարնջը էշերի համար և՛ վիտամինների, և՛ հանքանյութերի լավ աղբյուր է։ Այնուամենայնիվ, նարինջը էշերին պետք է տալ միայն չափավոր քանակությամբ, քանի որ դրանք շատ են շաքարով: Էշերը հակված են գիրության, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։
Ահա մի քանի առողջարար օգուտներ, որոնք ավանակները կարող են ստանալ նարինջից՝ որպես հյուրասիրություն.
- Վիտամին A-ն պահպանում է առողջ օրգաններն ու տեսողությունը։
- Թիամինը (վիտամին B1) կարևոր դեր է խաղում ախորժակի մեջ։ Թիամինի պակասը հանգեցնում է ախորժակի կորստի, իսկ ծանր անբավարարությունը կարող է հանգեցնել նոպաների և մահվան:
- Վիտամին C-ն ուժեղացնում է ձեր էշի իմունային համակարգը և գործում է որպես հակաբորբոքային:
- Նարնջի մեջ պարունակվող կալիումը նվազեցնում է արյան ճնշումը և պաշտպանում երիկամների քարերից և օստեոպորոզից։
- Կալցիումը նպաստում է սրտի, նյարդերի և ոսկորների առողջությանը։
- Մագնեզիումն օգնում է արյան մեջ առողջ շաքարի պահպանմանը։
Ինչ տեսակի ուտելիքներ են ուտում էշերը
Էշերը խոտակեր են, այսինքն՝ ուտում են միայն բույսեր։ Նրանց սննդակարգը հիմնականում բաղկացած է խոտից, խոտից և այլ կոպիտ մթերքներից։ Նրանք նաև ուտելու են հացահատիկ, բանջարեղեն և միրգ, եթե դրանք մատչելի լինեն։
Ահա այլ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք անվտանգ են էշերի համար.
- Խնձոր
- Բանան
- Տանձ
- Ձմերուկ
- գրեյպֆրուտ
- Ելակ
- Արքայախնձոր
- Մոշի
- Գազար
- Դդում
- Կաթնային դդմիկ
- Շաղգամ
- Ռուտաբագաս
- Նեխուր
- ճակնդեղ
- Եգիպտացորեն
Չնայած շատ մրգեր և բանջարեղեններ անվտանգ են էշերի համար, որոշները թունավոր են: Դրանք ներառում են՝
- Կալե
- Բրյուսելի կաղամբ
- Բրոկկոլի
- Ծաղկակաղամբ
- Գիշերային բանջարեղեն, ներառյալ կարտոֆիլ, լոլիկ, պղպեղ, սոխ, պրաս և սխտոր
- Դեղձ
- Ծիրան
- Սալոր
- Ցանկացած կորիզավոր մրգեր
Ամփոփում
Նարինջն անվտանգ է ավանակներին կերակրելու համար, և նրանք կարող են վիտամիններ և հանքանյութեր ավելացնել իրենց սննդակարգում: Կարևոր է նարինջը միշտ չափավոր կերակրել, սակայն, քանի որ դրանք շատ են շաքարով և կարող են նպաստել գիրության առաջացմանը: Անվտանգ մրգերն ու բանջարեղենը հիանալի միջոց են ձեր էշի սննդակարգում բազմազանություն ավելացնելու համար, ինչպես նաև ավանդական կոպիտ սննդամթերքի հետ միասին, ինչպիսիք են խոտն ու խոտը:
