Դուք պատրաստ եք կծկվել ձեր բազմոցի մեջ՝ ֆիլմ դիտելու և համեղ աղի և յուղալի ադիբուդի ուտելու համար: Այնուամենայնիվ, ձեր կոկտեյլը կարծես նույն գաղափարն ունի: Դուք կցանկանայիք կիսվել ձեր ադիբուդի հետ ձեր թռչնի հետ, բայց կարող եք: Արդյո՞ք ադիբուդի անվտանգ նախուտեստ է ձեր կոկտեյելի համար:
Պոպկորնը բացարձակապես անվտանգ նախուտեստ է ձեր կոկտեյլի համար: Այնուամենայնիվ, ադիբուդիը պետք է լինի պարզ՝ առանց հավելումների, և այն պետք է մատուցել որպես հյուրասիրություն միայն չափավոր քանակությամբ:
Ահա, մենք նայում ենք, թե որքան է բավարար և լավագույն միջոցը ձեր կոկտեյելի համար ադիբուդի պատրաստելու համար: Մենք նաև նայում ենք, թե ինչպես չպատրաստել ադիբուդի: Մենք ցանկանում ենք, որ ձեր կոկտեյելը վայելի ադիբուդի, բայց առողջ ձևով։
Ամեն ինչ Popcorn-ի մասին
Պոպկորնը գալիս է եգիպտացորենի կոնկրետ տեսակից։ Դրանք չորացած միջուկներ են, որոնց ներսում կա մի փոքր կտոր ջուր, որը մեծանում է, երբ տաքանում է, ինչը հանգեցնում է նրան, որ միջուկը պայթում է այդ փափկամազ ադիբուդի բարությամբ:
Ենթադրվում է, որ ադիբուդի գոյություն ունի ավելի քան 5000 տարի և գալիս է Նյու Մեքսիկոյից: Այն մեծ տարածում գտավ 1930-ականների Մեծ դեպրեսիայի ժամանակ, քանի որ այն էժան էր և հեշտ պատրաստվող (և համեղ): Այն շարունակում է մնալ Հյուսիսային Ամերիկայի և Եվրոպայի ամենահայտնի խորտիկներից մեկը։
Դուք կարող եք շատ զարմանալ՝ իմանալով, որ ադիբուդի մի ամբողջ հացահատիկային մթերք է և բջջանյութի մեծ աղբյուր է: Միայն 100 գրամ պոպկորնը 15 գրամ մանրաթել է: Այն նաև հարուստ է պոլիֆենոլային հակաօքսիդանտներով և հայտնի է որպես առողջ նախուտեստ։
Սակայն ադիբուդի հետ կապված մի քանի խնդիրներ կան։
Պոպկորնի հետ կապված խնդիրներ
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միկրոալիքային վառարանում կոմերցիոն ադիբուդիը կարող է վնասակար ազդեցություն ունենալ։ Perfluorooctanoic թթու (PFOA) քիմիական նյութը հայտնաբերվել է միկրոալիքային ադիբուդի փաթեթների մեծ մասում և կապված է մի շարք առողջական խնդիրների հետ: Այս քիմիական նյութը օգտագործվում է նաև տեֆլոնային թավաների չկպչուն ծածկույթի մեջ։
PFOA-ն կապված է մարդկանց ներարգանդային խնդիրների հետ և կարող է նախատրամադրել չծնված երեխաներին երիկամների և ամորձիների քաղցկեղի, ցածր քաշի, վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրների և ADHD-ի: Թռչունների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել նաև, որ զարգացող ճտերը մի քանի տեսակի թռչունների մոտ բացասաբար են տուժել PFOA-ին ենթարկվելիս (նրանց ինկուբացիոն շրջանում):
Միկրոալիքային ադիբուդի մեջ երբեմն պարունակում է նաև դիացետիլ, որն օգտագործվում է արհեստական կարագի բուրավետման մեջ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս քիմիական նյութը կարող է առաջացնել թոքերի հիվանդություն և վնասել կենդանիների շնչուղիները։
Վերջապես, մենք հակված ենք ադիբուդի ծածկել անառողջ բաղադրիչներով՝ շաքարավազ, կարամել, պանիր, կարագ, աղ և այլն: Առողջական բազմաթիվ խնդիրներ կարող են առաջանալ այս տեսակի լցոնումների չափից ավելի օգտագործումից։
Բայց ի՞նչ կասեք կոկտեյլների մասին։ Եկեք համառոտ նայենք կոկատելիի բնորոշ սննդակարգին։
Ձեր կոկտեյլներին սերմերի սխալ խառնուրդով կերակրելը կարող է վտանգավոր լինել նրանց առողջության համար, ուստի խորհուրդ ենք տալիս ստուգել այնպիսի փորձագիտական ռեսուրս, ինչպիսին էThe Ultimate Guide to Cockatiels, հասանելի է Amazon-ում::
Այս հիանալի գիրքը կօգնի ձեզ հավասարակշռել ձեր կոկտեյլների սննդի աղբյուրները՝ հասկանալով տարբեր տեսակի սերմերի, սննդային հավելումների, մրգերի և բանջարեղենի և դանակի ոսկորների արժեքը: Դուք նաև խորհուրդներ կգտնեք ամեն ինչի վերաբերյալ՝ բնակարանից մինչև առողջապահություն:
Կոկատիելի դիետա
Տնային կոկատելիների սննդակարգի մեծ մասը բաղկացած է կարկուտներից, որոնք հատուկ պատրաստված են կոկատի համար: Գնդիկները պարունակում են տարբեր մթերքների մեծ տեսականի, ինչպիսիք են հացահատիկները, եգիպտացորենը, մրգերը, բանջարեղենը, հանքանյութերը և վիտամինները, որոնք բոլորը սեղմված են այս փոքրիկ գնդիկների մեջ:
Սրանք պետք է կազմեն ձեր սննդակարգի 75%-ից 80%-ը, իսկ մնացած սննդակարգը սովորաբար բաղկացած է թարմ բանջարեղենից, մրգերից, ընկույզից և հատիկեղենից: Մրգերը առողջ նախուտեստ են, բայց պետք է դիտվեն որպես խմիչք և կերակրվեն միայն փոքր քանակությամբ օրական մեկ անգամ:
Բանջարեղենը, որն օգտակար է կոկտեյլի համար, ներառում է՝
- Սիսեռ
- Եգիպտացորեն
- Ցուկկինի
- Bok choy
- Գազար
- Հռոմեական հազար
- Կալե
- Ջրեղջյուր
Մրգերի լավ տարբերակները ներառում են՝
- Ծիրան (ոչ փոս)
- Մանգոս
- Oranges
- Պապայաս
- Ելակ
- Տանձ
- Cantaloupe
- Կիվի
- Ձմերուկ
- Դեղձ
Բայց ի՞նչ կասեք կոկտեյլների համար նախատեսված ադիբուդի մասին։
Կոկատիլներ և ադիբուդի
Պոպկորնն արդեն կարող է առողջարար լինել իր բարձր բջջանյութով, բայց այն նաև սպիտակուցի աղբյուր է՝ 100 գրամ թակած ադիբուդի մեջ 12 գրամ: Պոպկորնը պարունակում է նաև մի քանի վիտամիններ և հանքանյութեր։
Սակայն ադիբուդի առողջարար հատկություններին կարելի է լիովին հակազդել, երբ ավելացվեն անառողջ հավելումներ: Դիտարկենք ադիբուդի բացասական կողմերը ձեր կոկտեյելի համար։
Պոպկորնի բացասական կողմը կոկտեյլների համար
Պոպկորնը մեզ համար համեղ է, բայց դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք հակված ենք ավելացնել հավելումներ, որոնք միշտ չէ, որ առողջարար են: Սրանցից պետք է ամեն գնով խուսափել, երբ ձեր կոկտեյլին ադիբուդի կերակրեք:
Տոպինգներ
Յուրաքանչյուր համեմունք և լիցք, որը սովորաբար ավելացվում է ադիբուդի մեջ, վնասակար է կոկտեյլների համար: Աղը, կարագը, ադիբուդի համեմունքները և շաքարավազը վնասակար են ձեր թռչնի համար:
Եթե դուք կերակրում եք ձեր թաղանթին չափազանց շատ յուղոտ մթերքներով (ինչը նշանակում է ադիբուդի կարագով, բայց դա կարող է պատահել նաև սննդակարգում չափազանց շատ սերմերի դեպքում), նրանք կարող են դառնալ ավելորդ քաշ, ինչը կարող է նրանց ենթարկել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսին է ճարպը: լյարդի հիվանդություն.
Միկրոալիքային վառարան
Միկրոալիքային վառարանում ադիբուդի տոպրակները կարող են պարունակել PFOA (օգտագործվում է ճաշատեսակների մեջ հայտնաբերված չկպչող ծածկույթի մեջ), որը կարող է մահացու լինել թռչունների համար: Իրականում, եթե բարձր ջերմության վրա թողնեք չկպչող թավան, որը պարունակում է PFOA, գոլորշիները կարող են մահացու լինել թռչունների համար։
Բացի այդ, միկրոալիքային ադիբուդիը լի է արհեստական բաղադրիչներով, որոնք պարունակում են աղ և բուրավետիչներ, որոնք լավ չեն ձեր կապի համար: Ամենաանվտանգ է ընդհանրապես խուսափել ձեր թիթեղին միկրոալիքային ադիբուդի չտալուց։
Որքա՞ն ադիբուդի կարող եք նվիրել ձեր կոկտեյելին?
Որքան էլ առողջարար կարող է լինել պոպկորնը, այն դեռ պետք է տրվի միայն երբեմն որպես հյուրասիրություն, քանի որ գնդիկները, մրգերը և բանջարեղենը պետք է կազմեն ձեր թռչնի կերակուրների ամբողջությունը:Հաճույքներ և խորտիկներ պետք է մատուցել ձեր կոկտեյլին օրը մեկ անգամ և միայն մեկ կամ երկու հյուրասիրություն միաժամանակ:
Դուք կարող եք ձեր կոկատիելին տալ ադիբուդի մի քանի հատիկ շաբաթական մեկ-երկու անգամ, պայմանով, որ այն օդից ծակված լինի և չունենա հավելումներ: Դուք կարող եք ադիբուդի, մի քանի միջուկներ հանել ձեր թևի համար, այնուհետև մնացածին ավելացնել այն, ինչ ցանկանում եք: Այս կերպ դուք երկուսդ էլ երջանիկ եք:
Եզրակացություն
Օդով թխած ադիբուդի առանց որևէ բանի վրան ուղղակի լավ է ձեր կոկտեյլի համար, քանի դեռ շաբաթը մի քանի անգամ ձեր կենդանուն տալիս եք ընդամենը մեկ կամ երկու հատիկ: Խուսափեք միկրոալիքային ադիբուդիից: Դուք կարող եք վառարանի վրա ինքներդ պատրաստել տնական և շատ ավելի առողջարար ադիբուդի, բայց այն, այնուամենայնիվ, հավանաբար կպարունակի յուղ, որը ձեր թիթեղին հաստատ պետք չէ։
Եթե երբևէ մտահոգված եք ձեր կոկտեյլի առողջության համար, կամ թե որ ուտեստներն ու մթերքներն են լավ, իսկ որոնք՝ ոչ, միշտ խոսեք ձեր թռչնամսի հետ:Նրանք կարող են օգնել թեթեւացնել ձեր ցանկացած անհանգստություն: Դուք վստահ կլինեք, որ հիանալի խնամում եք ձեր կոկտեյլը և երկար ժամանակ կունենաք դրանք:
