Ով որ մտածում էր եգիպտացորենի հատիկի վրա ջերմություն դնել, հանճար էր, ոչ ոք չի կարող հերքել։ Պոպկորնը ցանկացած ձևով` կարամելից մինչև կինոթատրոնի կարագ, թեյնիկի եգիպտացորեն, համեղ խորտիկի ընտրություն է: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է մեր մորթե փոքրիկ համստերներին վայելելու հաճույք տալուն, արդյոք ադիբուդին առողջ տարբերակ է: Մի խոսքով,այո, ձեր համստերը կարող է ուտել ադիբուդի, բայց զգույշ եղեք:
Չնայած ձեր համստերը կարող է ուտել ադիբուդի, այն պետք է ամբողջությամբ թակած լինի և առանց հավելումների: Դա նշանակում է, որ ոչ աղ, ոչ կարագ, ոչ կարամել, ոչ շաքար: Կարդացեք ամբողջական բացատրության համար, թե ինչու պետք է զերծ մնաք ձեր համմի ադիբուդի բոլոր համեմունքներից:
Պարզ ադիբուդի առողջարար օգուտները համստերների համար
Պարզ ադիբուդի այն բանը չէ, որ ձեր համստերը պետք է ամեն օր ընդունի, բայց մեկ-մեկ կտորը նրանց չի վնասի: Հիմնական բանը համոզվելն է, որ դրան ավելացված ոչինչ չկա: Անհայտ համեմունքները կարող են վնասել նրանց, հատկապես, եթե վստահ չեք, թե ինչ կա դրա վրա:
Ձեր համստերը, ամենայն հավանականությամբ, այնքան ադիբուդի չի ուտում, որպեսզի իրական սննդային օգուտներ քաղի, բայց ահա որոշ սննդային փաստեր:
Մեկ ունցիայի դիմաց սովորական ադիբուդին ունի՝
Fiber- 3,6 գ
Բջջանյութը հարթեցնում է մարսողական տրակտի գործընթացը՝ կանոնավոր պահելով ձեր համստերը։
Սպիտակուց - 3.1 գ
Սպիտակուցը ապահովում է առողջ մկաններ, մաշկ և վերարկու։
Ճարպ - 1,2 գ
Ճարպը ձեր համստերին տալիս է անհրաժեշտ էներգիա։
Մագնեզիում
Մագնեզիումը կարգավորում է նյարդերի և մկանների աշխատանքը։
Վիտամին B6
Վիտամին B6-ն օգնում է նրանց մարմնին էներգիա կուտակել սպիտակուցներից և ածխաջրերից։
Այսպիսով, չնայած այն ունի որոշ առավելություններ, այն իսկապես օգտակար է միայն հաճելի վերաբերմունքի համար և ոչ ավելին: Նրանց հիմնական սննդակարգը բաղկացած է հարստացված գնդիկների, մրգերի և բանջարեղենի առողջ հավասարակշռությունից:
Միջուկների և համեմունքների վտանգները
Ձեր համստերը ամենակեր է, այսինքն՝ վայրի բնության մեջ նրանք ուտում են և՛ բույսեր, և՛ միջատներ: Նրանց դիետաները բավականին պարզ են՝ ամեն օր սպիտակուցի, վիտամինների և հանքանյութերի պատշաճ չափաբաժնի կարիք ունեն: Այլ բաներ, որոնք մարդիկ ուտում են, անբնական են ձեր համստերի համար և կարող են նրան շատ հիվանդացնել:
Հետևյալ բոլորը կարող են հսկայական բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր համստերի վրա.
- Կարագ - կարագը չափազանց շատ ճարպեր և յուղեր ունի և բացարձակապես ոչ մի սննդարար արժեք չունի ձեր համստերի համար:
- Աղ - աղը, ի տարբերություն մարդկանց, համստերներին սննդային արժեք չի տալիս:
- Caramel - կարամելը կպչուն է, դժվար մարսվող և չափազանց շաքարավազ ձեր համստերի համար:
- Շաքար - քաղցր մթերքները նպաստում են քաշի ավելացմանը, շաքարախտին և ատամների քայքայմանը։
- Սխտոր - անգամ սխտորի աղը կամ փոշին կարող են արյան խանգարումներ և այլ խնդիրներ առաջացնել։
Եգիպտացորենի հատիկները թունավոր չեն, բայց դրանք կարող են խեղդելու վտանգ լինել ձեր համստերի համար: Միշտ համոզվեք, որ ձեր առաջարկած կտորները լիովին թակած են և առանց համեմունքների:
Հավասարակշռված սննդակարգ համստերների համար
Եթե նրանց շատ հաճախ կերակրեք ադիբուդի, կարող եք դիսբալանս առաջացնել նրանց սննդակարգում։ Սա կարող է հանգեցնել բազմաթիվ այլ առողջական խնդիրների, որոնք զարգանում են պատշաճ ընդունման բացակայությունից: Ձեր համստերը շատ այլ ընտրության կարիք ունի, օրինակ՝ գնդիկավոր կեր, սերմեր, մրգեր և բանջարեղեն:
Դուք երբեք չպետք է օգտագործեք ադիբուդի որպես սննդի փոխարինող, քանի որ այն չունի բավարար սննդային արժեք՝ ձեր համստերին առողջ պահելու համար: Այսպիսով, միշտ համոզվեք, որ ձեր համստերին առաջարկեք բազմաթիվ սննդարար նյութերով հարուստ մթերքներ՝ նրանց օրգանիզմը համալրելու համար:
Եթե ձեր համստերի դիետան լցնում եք դատարկ կալորիականությամբ մթերքներով, դա կարող է առաջացնել թերսնուցում կամ գիրություն, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների լրիվ այլ ցանկի: Երբեմն պահեք որևէ բան, որը դուրս է նրանց ամենօրյա սննդակարգից: Պոպկորնը ամեն օր նրանց կարիքը չէ։
Համստերներ և ադիբուդի՝ վերջնական մտքեր
Այսպիսով, ինչպես մենք իմացանք, համստերները կարող են ժամանակ առ ժամանակ տրվել սովորական ադիբուդի կամ երկու փչելու: Բայց դա երբեք չպետք է լինի նրանց սննդակարգի հիմնական բաղադրիչը: Դուք նաև պետք է համոզվեք, որ ձեր համստերին կերակրեք ամբողջովին թակած, սեզոնից ազատ ադիբուդի՝ առանց որևէ տեսակի հավելյալի: Դուք կարող եք ձեր տղային կամ աղջկան լրջորեն հիվանդացնել հակառակ դեպքում:
Համստերները լավագույնս զարգանում են ամենակեր սննդակարգով: Միշտ առաջարկեք համստերի ամբողջական վիտամիններով հարստացված տոպրակ՝ լավ չափաբաժիններով մրգերով և բանջարեղենով:
