Մեզ բոլորիս մանկուց սովորեցրել են ուտել մեր կանաչեղենը, և մենք մեծ ու ուժեղ կլինենք: Բայց երբ խոսքը վերաբերում է կանաչ լոբին, արդյոք այս բանջարեղենը համապատասխան նախուտեստ է նաև մեր համստերների համար: Ի վերջո, կան բաներ, որոնք մարդիկ կարող են ուտել, որոնք մենք չենք կարող կիսել մեր սիրելի ընտանի կենդանիների հետ:
Եթե ձեզ հետաքրքրում է՝ կարո՞ղ են համստերները կանաչ լոբի ուտել: Պատասխանըայո է, երբեմն Կանաչ լոբի այս ու այն կողմ ձեր համստերին միայն մի քանի հավելյալ վիտամիններ, հանքանյութեր և խոնավություն կհաղորդի նրանց սննդակարգում: Բայց շատ հաճախ կանաչ լոբի կարող է մի փոքր խնդիր լինել: Պարզեք, թե ինչու:
Համստերները կարող են կանաչ լոբի ուտել - Երբեմն
Ինչպես ցանկացած այլ մրգի կամ բանջարեղենի դեպքում, որը դուք կարող եք առաջարկել ձեր համստերին, կանաչ լոբիները հիանալի հավելում են իրենց սովորական սննդակարգին: Բայց դուք երբեք չպետք է փոխարինեք նրանց կերակուրը կանաչ լոբիով։
Կանաչ լոբիները չեն ներառում սննդային պահանջների լայն ցանկը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր համստերին իրենց սննդակարգում: Եթե ձեր փոքրիկ բմբուլին չափից շատ կանաչ լոբի կերակրեք, դա կարող է շատ հիվանդանալ կամ թերսնվել։
Կանաչ լոբին ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ, ինչպիսիք են՝
- Սիլիկոն - օգնում է մաշկին, վերարկուն և ոսկորներին
- Fiber - օգնում է ճիշտ մարսողությանը
- Վիտամին C - օգնում է ձեր համստերին բուժել, կանխում է կարմրախտը
Շատ կանաչ լոբի բարդություններ
Ինչպես ցանկացած բանի դեպքում, շատ լավ բանը կարող է վատ լինել: Այսպիսով, դուք պետք է զգույշ լինեք, երբ մտածում եք մասերի մասին: Թեև մեկ կանաչ լոբի կարող է փոքր խորտիկ թվալ, փոքրիկ համստերի ստամոքսի համար այն շատ հագեցած կլինի: Մեկ թիզ կանաչ լոբի համեմատելի է այն բանի հետ, երբ դուք ուտում եք ենթաբեկորային սենդվիչ.
Կանաչ լոբին շատ քիչ շաքար է պարունակում, ինչը նրանց առողջ ընտրություն է դարձնում։ Բայց նրանք նաև շատ կալցիում ունեն։ Թեև դա օգտակար է, սակայն չափազանց շատ կալցիումը կարող է առաջացնել միզապարկի և երիկամների քարեր, ինչը կարող է բավականին անհանգստացնել ձեր փոքրիկ տղայի համար:
Մանկական համստերները չպետք է ունենան մինչև չափահաս դառնալը, քանի որ նրանց հատուկ դիետա է պետք: Սակայն չափահաս համստերները կարող են ունենալ այնպիսի համստեր, որը մոտավորապես իրենց գլխի երկարությամբ է՝ կտրված փոքր կտորներով: Հատկապես հում կանաչ լոբիները կարող են մի փոքր դժվար լինել ծամելու համար, և դուք չեք ցանկանա, որ դրանք խեղդվեն:
Կանաչ լոբի և համստերի սնուցում
Երբ խոսքը վերաբերում է փաստերի մատուցմանը, կարող եք ակնկալել.
- Կալորիա՝ 31 կալորիա
- Ածխաջրեր՝ 5,66 գրամ
- Բջջանյութ՝ 2,6 գրամ
- Սպիտակուց՝ 1,8 գրամ
- Ճարպ՝ 0,55 գրամ
- Շաքար՝ 1,94 գրամ
Այն նաև լի է անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են՝
- Կալցիում
- Վիտամին K
- պղինձ
- Վիտամին B6
- Կալիում
- Վիտամին C
- Ֆոլաթթու
- Երկաթ
- Ֆոսֆոր
Ձեր համստերը կարող է ուտել պահածոյացված, թարմ և նույնիսկ սառեցված կանաչ լոբի (իհարկե հալած): Թարմը ամենալավն է, քանի որ դրանք սննդային առումով ամենաարժեքավորն են:
Եթե կերակրում եք նրանց պահածոյացված կանաչ լոբի, ընտրեք այն տեսակը, առանց աղի: Թեև նրանց սննդակարգում փոքր քանակությամբ նատրիումի օգտագործումը օգուտ կբերի նրանց, սակայն ավելորդ աղը կարող է շատ բացասաբար անդրադառնալ նրանց ընդհանուր առողջության վրա:
Միշտ մատուցեք կանաչ լոբի պարզ՝ առանց համեմունքների: Շատ համեր, որոնք կարող եք ավելացնել բաղադրատոմսերին, հաճելի չեն և կարող են նույնիսկ մահացու լինել ձեր համստերի համար:
Խուսափեք կանաչ լոբի վտանգավոր հավելումներից, ինչպիսիք են՝
- Նատրիում
- Արգանակ
- Մսի կտորներ (բեկոն կամ խոզապուխտ)
- Սխտոր
- Կարագ
- Սնկով կրեմ
- Սոխ
Ներկայացրեք կանաչ լոբի կամաց-կամաց
Ինչպես ցանկացած այլ դեպքում, դուք պետք է կամաց-կամաց կանաչ լոբի ավելացնեք նրանց սննդակարգում, հատկապես, եթե նրանք նախկինում այն երբեք չեն ունեցել: Եթե դրանք միանգամից չափազանց շատ տաք, դա կարող է առաջացնել բացասական կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը և ստամոքսի խանգարումը:
Ավելացրե՛ք մի քանի նրբություններ այստեղ-այնտեղ, մինչև նրանց մարմինը հարմարվի նոր սննդին: Շատ դեպքերում ձեր համստերը կանաչ լոբի մարսելու խնդիր չպետք է ունենա: Փնտրեք անհարմարության ցանկացած նշան: Եթե ձեր փոքրիկը զգայուն է, կարող եք դադարեցնել որևէ առաջարկ նրա սննդի ռեժիմում։
Վերջնական մտքեր
Կանաչ լոբին կարող է ամուր հավելում լինել ցանկացած համստերի դիետայի համար:Բայց համոզվեք, որ առաջարկեք մի շարք թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որպեսզի նրանք կարողանան քաղել բույսերի վրա հիմնված սնուցման բոլոր օգուտները: Հիշեք, թեև կանաչ լոբիներն անվտանգ են, սակայն դրանք լի են կալցիումով և չունեն շատ անհրաժեշտ վիտամիններ և հանքանյութեր. երբեք մի օգտագործեք դրանք որպես սննդի փոխարինող:
Հիմա, երբ գիտեք, որ համստերները կարող են ապահով ուտել կանաչ լոբի, դանդաղ ներմուծեք սնունդը փոքր քանակությամբ: Առավելագույնը նրանց պետք է մոտավորապես մեկ մատնաչափ երկարությամբ լոբի (կամ իրենց գլխի չափով): Թող ձեր փոքրիկը անձնատուր լինի կանաչ բարությանը։
