Ո՞րն է առաջին թռչունը, որ գալիս է մտքում, երբ մտածում ենք ավազոտ լողափերի, թարմ մրգերի և արևադարձային եղանակի մասին: Թութակները, անկասկած, քաղցր ատամ ունեն, և դուք կմտածեիք, որ արքայախնձորը ձեր ընտանի կենդանիների համար կատարյալ առողջարար միջոց է թվում, չէ՞: Չնայածանանասը անվտանգ է թութակների համար, երբեք մի կարծեք, որ բոլոր պտուղները առողջարար են արևադարձային թռչունների համար:
Արքայախնձորի ոչ մի հատված թունավոր կամ վնասակար չէ ձեր տնային թութակի համար: Այս միրգը լի է հակաօքսիդանտներով, ֆերմենտներով, վիտամիններով և հանքանյութերով։ Չափավորության դեպքում ձեր թռչունները օգուտ կքաղեն երբեմն-երբեմն արքայախնձորի հյուրասիրությունից: Պարզապես համոզվեք, որ նրանք խստորեն մրգերի փոխարեն լավ կլորացված դիետա են ուտում:
Կարո՞ղ են թութակները արքայախնձոր ուտել։
Արքայախնձորը թութակների համար ոչ թունավոր միրգ է, և վայրի թութակների մեծամասնությունը սովորաբար ապավինում է նրանց՝ որպես կայուն սննդի աղբյուր՝ լի ջրով, բջջանյութով և վիտամիններով: Եթե ցանկանում եք ձեր թութակներին սեր ցույց տալ, ապա դա անելու միջոց է մի քանի կծում արքայախնձոր։
Արդյո՞ք արքայախնձորի միջուկը անվտանգ է թութակների համար
Որոշ մրգերի միջուկները անվտանգ չեն թութակների համար, սակայն դա չի վերաբերում արքայախնձորներին։ Իրականում միջուկն ավելի շատ սնուցում ունի, քան բուն մարմինը։ Արքայախնձորի միջուկները պարունակում են բրոմելին, որն օգնում է ուժեղացնել իմունային համակարգը և վիտամին C-ն, որն աշխատում է որպես հակաօքսիդանտ: Միջուկը պակաս հյութալի է և ավելի դառը, քան մարմինը, ուստի ձեր թռչունը միջուկի փոխարեն կարող է նախընտրել արտաքին միսը: Փորձեք կտրել կենտրոնը փոքր կտորներով և խառնել դրանք սննդի ամանի մեջ: Եթե ձանձրանում է, թութակը կարող է այս ավելի կոշտ կտորները ծամելը դիտել որպես մտավոր և ֆիզիկական հարստացման ձև:
Արդյո՞ք արքայախնձորի մաշկը անվտանգ է թութակների համար
Արքայախնձորներն ունեն հաստ, ավելի սուր արտաքին շերտ, որը հաճախ կարող է թռչունների տերերին շփոթության մեջ գցել իրենց ընտանի կենդանիներին կերակրելու անվտանգության հարցում: Թութակները արքայախնձորի կաշի ուտելու խնդիր չունեն: Այն իրականում ունի սննդանյութերի ամենաբարձր մակարդակներից մի քանիսը և բարելավում է աչքերի առողջությունը, ոսկորների առողջությունը և իմունային համակարգը: Այն նույնքան համեղ չի լինի, որքան միսը, բայց դեռ որոշ առավելություններ կան այն ժամանակ առ ժամանակ մատուցելու համար:
Կարո՞ղ են թութակները ուտել արքայախնձորի տերեւներ։
Բոլորս էլ գիտենք, որ արքայախնձորի մրգի վրա նստած է սրածայր տերևների պսակը: Դրանք սովորաբար անտեսվում և նետվում են աղբարկղը, քանի որ մենք՝ մարդիկ, չենք կարող դրանք ուտել, բայց թութակները դեմ չեն պոկել այս կոշտ տերևները: Նրանք այնքան էլ բուրմունք չունեն, և բծախնդիր թռչունները կարող են հրաժարվել դրանք ուտելուց, բայց հնարավորության դեպքում հնարավորության դեպքում փորձել վերացնել սննդի որոշ թափոնները: Միշտ առանձնացրեք տերևները արքայախնձորի պտղից, նախքան այն մատուցելը ձեր ընտանի թութակին:
Թութակներին արքայախնձոր կերակրելու 4 առավելությունները
The International Journal of Nutrition and Food Sciences-ը նշում է, որ կան բազմաթիվ սննդային օգուտներ, որոնք թութակները ստանում են արքայախնձոր ուտելուց: Այն ոչ միայն թութակների սննդակարգի կարևոր մասն է, այլև նման կերպ է ծառայում մարդկանց։
1. Հակաօքսիդանտներ
Հակաօքսիդանտները թութակների սննդակարգի կարևոր մասն են։ Այս միացությունները պայքարում են օրգանիզմում ազատ ռադիկալների դեմ և պահպանում են օքսիդացման գործընթացը: Առանց հակաօքսիդանտների ճիշտ քանակի, ձեր թութակները ավելի շատ սթրես են զգում և մեծացնում են քաղցկեղի հավանականությունը։
2. Իմունիտետ
Արքայախնձորն այնքան շատ վիտամին C և բրոմելին ունի, որ այն կենդանիների իմունիտետը բարձրացնելու լավագույն միջոցներից է: Այս միացությունները օգնում են բջիջների վերականգնմանը, երկաթի ներծծմանը, կոլագենի ձևավորմանը, վիրուսների և բակտերիաների դեմ պայքարին և վերքերի վերականգնմանը: Արքայախնձոր ուտելը կօգնի ձեր թութակին զերծ մնալ տարբեր հիվանդություններից:
3. Մարսողություն
Թութակներն ունեն փոքր-ինչ փխրուն մարսողական համակարգ։ Այս մրգի մեջ հայտնաբերված բոլոր տարբեր հանքանյութերով և ֆերմենտներով, այն երբեմն ուտելը կարող է օգնել ամրացնել ստամոքսի լորձաթաղանթը, նպաստել սահուն մարսողության և հավասարակշռել աղիքների բակտերիաների մակարդակը: Ներսում առկա մանրաթելը նաև մաքրում է աղիքային տրակտը և կանխում ստամոքսի խանգարումը։
4. Ոսկորների ամրություն
Թութակները, հատկապես ավելի մեծ տեսակները, ունեն մի քանի խոռոչ ոսկորներ, որոնք օգնում են նրանց լույս պահել թռչելիս: Սա նաև նշանակում է, որ նրանք վտանգի տակ են դրանք հեշտությամբ կոտրելու համար: Արքայախնձորն ունի շատ կալցիում, որը խթանում է ոսկրային մանրաթելն ու շարակցական հյուսվածքը, որն ամուր է պահում նրանց մարմինը:
Արքայախնձորի թերությունները
Թութակներին միաժամանակ չափազանց շատ արքայախնձոր տալու մեկ հիմնական թերությունն այն է, որ սովորաբար շաքարի մակարդակը բարձրանում է, որին հաջորդում է ընդհանուր անկումը: Փորձեք զերծ մնալ ձեր թռչուններին արքայախնձորով շաքարավազով կամ արհեստական ներկանյութերով և կոնսերվանտներով կերակրելուց։
Արքայախնձորի ո՞ր տեսակներն են անվտանգ թութակների համար
Թարմ արքայախնձորն ակնհայտորեն մրգի լավագույն աղբյուրն է ձեր ընտանի թռչունների համար: Ցավոք, սա կարող է թանկանալ և իդեալական չէ մեզանից խիստ բյուջե ունեցողների համար: Այսպիսով, արքայախնձորի ո՞ր տեսակներն են անվտանգ մեր թութակների համար:
1. Պահածոյացված արքայախնձոր
Չնայած թարմը լավագույնն է, պահածոյացված արքայախնձորը սովորաբար այնքան էլ վատ չէ ձեր թութակներին կերակրելու համար: Հնարավորության դեպքում փորձեք ձեռնպահ մնալ մեծ քանակությամբ շաքարի ավելացված ապրանքանիշեր գնելուց: Դուք կարող եք ինքներդ հեռացնել շաքարավազի մեծ մասը պահածոյացված արքայախնձորից՝ միրգը քամիչի մեջ դնելով և սառը, հոսող ջրի տակ լվանալով: Փնտրեք պահածոներ, որոնց վրա գրված է «100% հյութ», քանի որ թանձր օշարակները հանգեցնում են քաշի ավելացման:
2. Չոր արքայախնձոր
Չորացրած արքայախնձորը պահպանվում է թարմից շատ ավելի երկար և հեշտ է պահվում: Այն նաև զերծ է շատ անառողջ հավելումներից, որոնք դուք ստանում եք պահածոյացված արտադրանքներից: Սրա բացասական կողմն այն է, որ դուք կորցնում եք որոշ սննդանյութեր չորացման գործընթացում։
3. Արքայախնձորի հյութ
Ամեն գնով խուսափեք արքայախնձորի կոմերցիոն հյութից։ Այս ապրանքների մեծ մասը պարունակում է վտանգավոր բաղադրիչներ, ինչպիսիք են քսիլիտոլը, որը թունավոր է թութակների համար: Տվեք միայն թարմ քամած հյութ՝ օրգանական արքայախնձորի կտորներից։
Եզրակացություն
Հիշեք, որ միայն այն պատճառով, որ արքայախնձորն անվտանգ է թութակների համար, դա չի նշանակում, որ բոլոր թութակները հաճույք կստանան այն ուտելուց: Թութակները պահանջում են հավասարակշռված դիետա, որը լի է մրգերից բացի այլ մթերքներով: Տվեք նրանց սննդի հատիկներ, ընկույզներ, սերմեր և բանջարեղեն, երբ կարող եք: Որքան լավ լինի նրանց սնունդը, այնքան լավ առողջություն կունենա ձեր թութակը։
