Եթե սառնարանում ունեք մի քանի հապալասի հավելյալ հատապտուղ, գուցե մտածել եք՝ կարո՞ղ եք դրանք կերակրել ձեր հավերին, թե՞ ոչ: Բարեբախտաբար,հապալասը հարուստ է բազմաթիվ սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են հավի գոյատևման համար, ինչը նրանց երբեմն դարձնում է հիանալի միջոց:
Հետևաբար, դուք չպետք է մշտապես կերակրեք ձեր հավի հապալասով: Պարզելու համար, թե ինչու է հապալասը հիանալի բուժում, բայց ոչ հիանալի սննդամթերք, կարդացեք շարունակությունը: Այս հոդվածում մենք ձեզ պատմում ենք այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք ձեր հավերին հապալաս կերակրելու մասին։
Հավերը կարո՞ղ են հապալաս ուտել։
Հապալասը հիանալի միջոց է ձեր հավի համար: Նրանք հարուստ են որոշ հիմնական սննդանյութերով, ինչպիսիք են բջջանյութը, վիտամին C-ն և վիտամին K-ն: Միևնույն ժամանակ, նրանք նաև ցածր կալորիաներ ունեն, և հավերը բացարձակապես պաշտում են իրենց քաղցր համը: Սա հապալասը դարձնում է հիանալի միջոց հավերի համար։
Այնուամենայնիվ, կարևոր է հավերին հաճախ չկերակրել հապալաս: Թեև դրանք պարունակում են շատ առողջարար սննդանյութեր, դրանք նաև շատ շաքար են պարունակում: Ինչպես մենք կարող ենք շաքարավազից կախվածություն ձեռք բերել, այնպես էլ հավերը: Հապալասը նաև ցածր սպիտակուց է պարունակում, որը հավի հիմնական սննդարար նյութն է: Պահպանեք հապալասը նվազագույնի: Ձեր հավերի սննդակարգի միայն մոտ 10%-ը պետք է ստացվի մրգերից։
Քանի որ դուք չպետք է հաճախակի կերակրեք ձեր հավերին հապալասով, անպայման մտածեք նրանց մասին որպես հյուրասիրություն, ոչ թե որպես հիմնական սննդակարգ:
Կերակրեք ձեր հավի հապալասով
Երբ որ ժամանակն է կերակրել հավի հապալասով, խորհուրդ ենք տալիս դրանք խառնել այլ մրգերի հետ: Սա հավի համար ավելի հետաքրքիր կդարձնի փորձը և կապահովի վիտամինների ավելի մեծ տեսականի: Խնձորը, բանանը, մոշը, խաղողը և ելակը հիանալի մրգային տարբերակներ են հապալասի հետ խառնելու համար:
Հապալասը և մյուս մրգերը պետք է լցնել ամանի մեջ՝ մնացած ուտելիքից առանձին։ Հատկապես միրգը և հապալասը կարող են իսկապես խառնաշփոթ լինել: Առանձին ամանի մեջ դնելը շատ ավելի հեշտ է մաքրում դրանից հետո։
Բազմաթիվ հավի համար, մի քանի ամաններ փռեք: Սա կապահովի, որ յուրաքանչյուր հավի իր բաժինն ունենա այս քաղցր համեղ ուտեստներից:
Նշաններ, որ դուք շատ եք կերակրում ձեր հավերին հապալասով
Շաքարի բարձր պարունակության պատճառով պետք է զգույշ լինել, թե քանի հապալաս եք կերակրում ձեր հավերին։ Եթե նկատում եք, որ նրանց արտաթորանքը սովորականից շատ ավելի հեղուկ է, դա նշան է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, նրանց շատ մրգեր և հապալաս եք կերակրում: Բացի այդ, կրճատեք, եթե նրանք ավելի անտարբեր են դարձել կամ նրանց ձվի արտադրությունը փոխվել է:
Այլ նկատառումներ
Ի լրումն այն բանից հետո, երբ վերահսկում եք, թե որքան եք հապալասով կերակրում ձեր հավերին, համոզվեք, որ միշտ ավելի կանոնավոր մաքրեք ձեր տնակը, եթե ձեր հավի սննդակարգում մրգեր եք ներառում: Մրգերի փոքրիկ կտորները կարող են կորչել՝ առանց ձեր իմացության պատճառ դառնալով փտելու։
Երբ միրգը փտում է, այն կա՛մ վնասատուներին կգրավի տոհմ, կա՛մ ձեր հավերը կարող են հիվանդանալ այն ուտելուց հետո: Հաճախ մաքրեք տնակը՝ այս սցենարներից որևէ մեկին կանխելու համար, հատկապես այն բանից հետո, երբ կերակրեք ձեր հավերին պտուղներով:
Ինչ կերակրել հավերին
Բացի փոքրիկ հապալասից, կարևոր է ձեր հավերին կերակրել առողջ և սննդարար սննդակարգով: Հավերի մի լավ բան այն է, որ նրանք կարող են ուտել շատ ավելի շատ սննդատեսակներ, քան մյուս կենդանիները՝ առանց վնասելու կամ վտանգի։
Թիվ մեկ բանը, որով դուք պետք է կերակրեք ձեր հավերին, դա շերտավոր կերակրումն է: Հասանելի է կամ փշրվող կամ գնդիկավոր տեսքով, դա նշանակում է բոլոր սննդային պահանջները, որպեսզի ձեր հավերը կարողանան համեղ ձու արտադրել: Սպիտակուցը և կալցիումը այս սննդի աստղերն են, բայց այն նաև ներառում է լրացուցիչ սննդանյութեր, վիտամիններ և հանքանյութեր։
Դուք նաև պետք է հավի սննդակարգում ներառեք այլ մթերքներ, հատկապես ձմռանը:Բանջարեղենը, մրգերը և ձավարեղենը կապահովեն առողջ սննդակարգ, երբ կեր փնտրելը ընտրություն չէ ձեր համագործի համար: Ընտրեք այնպիսի ապրանքներ, ինչպիսիք են տերևավոր կանաչիները, հատապտուղները, լոբիները և ոչ շաքարավազ հացահատիկները՝ առավելագույն առողջության համար:
Եթե ունեք սեղանի մնացորդներ, հաճախ կարող եք դրանք կերակրել նաև ձեր հավերին: Պարզապես համոզվեք, որ դրանք չեն պարունակում կենդանական ծագման մթերքներ կամ գիշերային երանգ:
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել
Կան մի քանի մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել ձեր հավին տալուց։
Ահա մի քանի հիմնական մթերքների ցանկ, որոնք երբեք չպետք է կերակրեք ձեր տնակից.
- Ավոկադո
- Ցիտրուսային մրգեր
- Սխտոր
- Սոխ
- կարտոֆիլ
- Խավարծիլ
- Ուժեղ հոտով մթերքներ (կարող է ազդել ձվի համի վրա)
- Չեփած լոբի
Եզրակացություն
Հապալասը հիանալի միջոց է ձեր հավերին կերակրելու համար: Նրանք համեղ են և հագեցած են անհրաժեշտ վիտամիններով, որոնք դուր կգան ձեր հավերին: Համոզվեք, որ ձեր հավերին կերակրեք հիմնական կեր և այլ սննդանյութեր հապալասների հետ միասին՝ օպտիմալ դիետայի համար:
Իմացեք, թե արդյոք այլ մթերքները անվտանգ են կենդանիներին կերակրելու համար
- Հավերը կարո՞ղ են սունկ ուտել: Ինչ դուք պետք է իմանաք!
- Ձիերը կարո՞ղ են գազար ուտել: Ինչ դուք պետք է իմանաք!
- Կարո՞ղ են բադերը թռչնի սերմեր ուտել: Ամբողջական ուղեցույց
