Համստերները զվարճալի փոքրիկ արարածներ են, որոնք սիրում են խաղալ և շփվել իրենց ընտանիքի անդամների հետ: Եթե նրանց հետ վարվել փոքր տարիքից, նրանք ուրախությամբ կնստեն ձեր գրպանում կամ կկախվեն ձեր ուսի վրա, մինչ դուք հանգստանում եք տանը: Նրանք նաև սիրում են ուտել այն ամենը, ինչ իրենց ձեռքի տակ է, ինչը կարող է լինել ցանկացած բան՝ սկսած այն ուտելիքից, որը դուք առաջարկում եք նրանց, մինչև կոտրիչի փշրանքները, որոնք նրանք գտնում են բազմոցի բարձիկների մեջ:
Սակայն, միայն այն պատճառով, որ ձեր համստերը կուտի այն ամենը, ինչ պատահաբար կգտնի, չի նշանակում, որ պետք է: Կարո՞ղ են համստերները ապահով կերպով կրեկեր ուտել:Այս հարցի կարճ պատասխանը այո է, բայց կան մի քանի նախազգուշացումներ, որոնք պետք է հիշել: Մենք ներկայացրել ենք բոլոր այն տեղեկությունները, որոնք դուք պետք է իմանաք ձեր համստերին կրեկեր կերակրելու մասին հենց այստեղ:
Այո, համստերները կարող են կրեկեր ուտել
Համստերները ամենակեր են, ինչպես մարդիկ։ Նրանք կարող են ուտել միրգ, բանջարեղեն, հացահատիկ, խոտաբույսեր և նույնիսկ միս։ Նրանք կարող են նաև մի կտոր կոտրիչ վայելել խորտիկի ժամանակ: Կրեկերները պատրաստվում են ցորենից, ինչը համստերները հեշտությամբ մարսում են։ Նրանք կարող են օգուտ քաղել սպիտակուցից, մանրաթելից և հանքանյութերից, որոնք կարելի է գտնել կրեկերներում: Կրեկերները չպետք է լինեն ցանկացած համստերի սննդի հիմնական աղբյուրը, սակայն դրանք կարելի է առաջարկել շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ։
Ուղեցույց
Չնայած ձեր համստեր կոտրիչները երբեմն որպես խորտիկ կերակրելը չի խանգարի, սակայն պետք է հետևել մի քանի ուղեցույցներին՝ ապահովելու համար, որ նրանց խորտիկը չի հանգեցնում առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են գիրություն և շաքարախտ: Առաջին հերթին, համստերները պետք է ստանան ոչ ավելի, քան դրոշմակնիքի չափի կոտրիչ ցանկացած ժամանակ:Խանութում գնված կրեկերների մեծ մասը լի է նատրիումով և բաղադրիչներով, որոնք համստերները սովորաբար չէին ուտի, օրինակ՝ արհեստական բուրմունքներ և գույներ:
Նրանց չի կարելի շաբաթական մի քանի անգամից ավել կրեկեր կերակրել, որպեսզի տեղ թողնեն իսկապես առողջարար բաների համար, ինչպիսիք են մրգերն ու բանջարեղենը: Կարևոր է նաև, որ համստերներին կերակրեն միայն ամբողջական ցորենով կամ ամբողջական հացահատիկային կրեկերներով, այլ ոչ թե սոդայով լեցուն պարզ ածխաջրերով: Ամբողջ հացահատիկային կրեկերներն առաջարկում են որոշակի սնուցում և լի են մանրաթելերով, ինչը կօգնի համստերի մարսողությունն առողջ պահել և արյան շաքարի մակարդակը նորմալ պահել: Բացի այդ, կրեկերների մատուցման ընթացքում պետք է շատ քաղցր ջուր լինի՝ պատշաճ խոնավացման համար:
Պատրաստեք տնական համստերային կրեկեր
Խանութից ձեր համստեր կոտրիչները կերակրելու փոխարեն, մտածեք հատուկ խմբաքանակ պատրաստել հենց նրանց համար հենց ձեր խոհանոցում: Ընդամենը պետք է օգտագործել բլենդերը կամ սննդի պրոցեսորը հետևյալ բաղադրիչները խառնելու համար՝
- ½ բաժակ եփած շագանակագույն բրինձ
- ¼ բաժակ մանրացրած գազար
- ¼ բաժակ մանգոյի կամ բանանի կտորներ
Հենց որ ամեն ինչ լավ համադրվի և հարթվի, զանգվածը քսեք յուղած թխման թերթիկի վրա, որպեսզի այն ունենա մոտ մեկ մատնաչափ հաստություն: Այնուհետև թխեք զանգվածը ձեր ջեռոցում 350 աստիճան Ֆարենհեյթի ջերմաստիճանում մոտ 15 րոպե կամ մինչև խառնուրդը սկսի խրթխրթան դառնալ։ Թող խառնուրդը սառչի, այնուհետև բաժանեք այն փոքր կտորների և պահեք կտորները փակվող տարայի մեջ: Դուք կարող եք մի կտոր կոտրիչ հանել առանց մեղքի խորտիկի, որը ձեր համստերը կարող է պարբերաբար վայելել: Այս կրեկերները զերծ են հավելումներից և հագեցած են սննդանյութերով, ուստի դրանք կարելի է ավելի հաճախ առաջարկել համստերներին, քան խանութից գնված կրեկերները։
Վերջնական մտքեր
Համստերները կրեկերները վայելում են նույնքան, որքան մենք՝ մարդիկ։ Այնուամենայնիվ, նրանք չեն կարող հաղթահարել այնքան աղ, որքան մենք կարող ենք:Նրանք ավելի լավ են օգտագործել ամբողջական սննդի դիետա, ընդ որում կրեկերը ամենաշատը պատահական բուժում է: Դուք նախկինում կիսե՞լ եք կոտրիչ ձեր համստերի հետ: Եթե այո, ապա ո՞ր տեսակն է թվում նրանց սիրելին: Տեղեկացրեք մեզ՝ թողնելով մեկնաբանություն։
