Քաղցր, բարեսիրտ համստերները ամենակեր արարածներ են, որոնք վայրի բնության մեջ ուտում են ինչպես բույսեր, այնպես էլ միջատներ: Ընտանի համստերներն ուտում են գնդիկավոր սնունդ, որը կազմում է նրանց սննդակարգի հիմնական մասը: Այնուամենայնիվ, նրանք պետք է նաև շատ առողջ մրգեր և բանջարեղեն ուտեն: Արդյո՞ք կիվին ցանկի մեջ համստերների համար անվտանգ մրգերից մեկն է:Այո, համստերները երբեմն կարող են կիվի ուտել։
Թեև կիվին անվտանգ միրգ է համստերների համար, կան որոշ բաներ, որոնք դուք պետք է իմանաք: Շատ կարևոր էբաժանումը ճիշտ, որպեսզի ձեր համստերը չափից շատ չուտի: Քանի որ կիվին ունի շատ շաքար, պետք է սահմանափակել դրանց ընդունումը։
Համստերները երբեմն կարող են կիվի ուտել
Ձեր փոքրիկ տղան կամ աղջիկը կկարողանա վայելել շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Նրանք ունեն շատ բազմակողմանի քիմք: Այսպիսով, չնայած միշտ լավագույնն է համոզվել, որ սնունդը անվտանգ է, նրանք ունեն ուտելի ընտրանքների բավականին ընդարձակ ցանկ:
Կիվին այդ ցուցակում է։ Համստերները կարող են տրվել այս խոնավությամբ հարուստ, փափուկ պտուղին: Պարզապես պետք է համոզվեք, որ նրանց տալիս եք համստերի չափաբաժիններ և մի չափազանցեք դա։
Որքա՞ն կիվի կարող են ուտել համստերները։
Համստերները տարբերվում են չափերով, ուստի պետք է չափաբաժինները հիմնել ձեր տեսակի վրա: Լավ կանոնն է՝ ձեր համստերին տալ թաթի չափ կտոր: Դա կարող է թվալ փոքր քանակություն, բայց դա հավասարազոր է նրան, որ մենք ուտում ենք կարտոֆիլի նման գեղեցիկ միջուկի չափ, այնպես չէ՞:
Համոզվեք, որ կիվին ամբողջությամբ հասունացել է և նախապես մաքրվել է կեղևից։ Եթե կիվին դեռ պատրաստ չէ, այն կարող է ստամոքսի խանգարում առաջացնել, ավելին՝ ավելի դժվար է ծամել: Այսպիսով, վերացրեք խեղդվելու վտանգը և սրտխառնոցը մեկում։
Կարող եք շաբաթը երկու անգամ առաջարկել թաթի չափ կիվի փոքրիկ կտոր։ Եթե ձեր համստերը սկսում է սովորական ուտել կիվի, դուք կարող եք տեսնել, որ նրանք դա սպասում են խորտիկների օրերին: Այն կարճ ժամանակում կարող է դառնալ ֆավորիտ։
Կիվիի սննդային փաստեր
Մեկ չափաբաժին կիվի՝
- Կալորիա՝ 42
- Ածխաջրեր՝ 10 գ
- Դիետիկ մանրաթել՝ 2,1 գ
- Սպիտակուց՝ 0,8 գ
- Շաքարավազ՝ 6 գ
- Վիտամին C՝ 106 %
- Մագնեզիում` 3%
- Կալցիում` 2%
Կիվիի առողջարար օգուտները համստերների համար
Կիվին զվարճալի սուպերմրգ է, որը շատ սննդային որակ է առաջարկում համստերների դիետաներին: Եթե ձեր փոքրիկը սիրում է հյութեղ կանաչ միրգը, ապա կան որոշ դրական կողմեր։
Կիվիի որոշ առողջարար առավելություններ են՝
- Օգնում է մարսողությանը-կիվիի առասպելական մանրաթելն օգնում է կարգավորել ձեր փոքրիկի մարսողական տրակտը:
- Բարձրացնում է իմունիտետը-կիվին ունի չափազանց բարձր վիտամին C-ի մակարդակ, որն օգնում է նրանց իմունային համակարգին գործել այնպես, ինչպես պետք է:
- Խթանում է առողջ արյուն-կիվին չափավորում է արյան ճնշումը և նվազեցնում արյան մակարդման վտանգը։
Շատ կիվիի ռիսկերը համստերների համար
Չնայած կիվին գերսնուցիչ է, սակայն չափից ավելի շատ կարող է ունենալ ոչ այնքան հաճելի կողմնակի բարդություններ: Քանի որ կիվին բավականին քիչ բնական շաքար ունի, այն կարող է արագ քաշի ավելացման պատճառ դառնալ: Միշտ համոզվեք, որ ձեր համստերին համապատասխան չափաբաժիններ մատուցեք։
Քանի որ կիվին մեծ քանակությամբ բջջանյութ է պարունակում, դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է առաջացնել լուծ: Եթե ձեր համստերը հակասանիտարական պայմաններում փորլուծություն ունի, դա կարող է առաջացնել պոտենցիալ մահացու վարակ, որը կոչվում է թաց պոչ:
Զգույշ եղեք մի քանի բանից
Հասած կիվին լավ է կերակրելու ձեր համստերներին, բայց դա չի հաշվում կիվի համով բոլոր ապրանքների համար:
Ահա մի քանի ոչ-ոչ այս հարցում.
- Արհեստական համով կիվի
- Կիվի մրգային աղցաններում
- Կարկանդակ
- Կոնֆետներ
Համստերները երբեք չպետք է ուտեն որևէ մթերք, որն ավելացրել է շաքար, արհեստական բուրմունք, գույներ կամ կոնսերվանտներ։ Նրանց մարմինները չեն կարող կոտրել այս բաները։
Վերջնական մտքեր
Այսպիսով, այժմ դուք կարող եք մաքրել մշուշոտ կիվիը՝ ձեր համստերին տալու համար: Նրանք միանգամայն անվտանգ են՝ ապահովելով տոննա օգուտներ և հաճույք նրանց համար: Պարզապես հիշեք, որքան էլ նրանք արագ կուլ տան, մի՛ մատուցեք շատ միանգամից կամ ժամանակի ընթացքում։
Դուք կարող եք համատեղել կիվին մի քանի մրգերի և բանջարեղենի հետ՝ ձեր համստերին լավ կլորացված, սննդանյութերով հարուստ սննդակարգ ապահովելու համար: Ի վերջո, դուք ցանկանում եք, որ ձեր համստերը վայելի ճաշը և առողջ մնա մեկ հարվածով:
