Կրիան կատարյալ ընտանի կենդանի է այն մարդկանց համար, ովքեր չեն ցանկանում վակուումով մաքրել ամբողջ օրը, ովքեր բաց երկնքի տակ ունեն բավականաչափ բաց տարածք և ովքեր պատրաստ են երկար տարիներ խնամել նման սողունին: Եթե այո, ապա խաղաղ և գերհամբերատար կրիան կլինի ձեր իդեալական տնային սողունը։
Նրա դիետան ամենաբարդը չէ, բայց պետք է իմանալ, որ կրիան միայն հազար չի ուտում։Հում մրգերը, ինչպիսիք են առանց սերմերի խնձորները, կարող են և պետք է լինեն նրանց սննդակարգում Պարզապես մի դարձրեք այն նրանց սննդակարգի հիմնական մասը և մի զարմացեք, եթե ձեր կրիան համառորեն հրաժարվում է. Իսկապես, այս խաղաղ հսկաներից ոմանք կարող են իսկական բծախնդիր ուտողներ լինել:
Խնձորը վնասակար է կրիաների համար
Ոչ, խնձորները վատ չեն ձեր ընտանի կրիայի համար: Ավելին, դրանք շատ օգուտներ ունեն ձեր ընտանի կենդանու սողունի համար. դա հակաօքսիդանտներով, մանրաթելերով, վիտամիններով և հանքանյութերով հարուստ միրգ է: Այն ունի համեմատաբար ցածր շաքար և կալորիա, համեմատած այլ ավելի «գիրացնող» մրգերի հետ: Այսպիսով, խնձորը առողջ նախուտեստ է ձեր կրիայի համար: Բացի այդ, քանի որ այն հարուստ է ջրով, խնձորն ունի թարմացնող և խոնավեցնող առավելություն, հատկապես բարձր շոգ ժամանակահատվածներում, ինչպիսին է ամառը։
Ո՞րն է կրիայի լավագույն դիետան
Կրիաները հիմնականում բուսակեր են։ Դրանք կպահանջեն թարմ բանջարեղենի (սննդակարգի 80%-ը) և մրգերի (20%) խառնուրդ:
Կրիայի սնունդը մեծապես կախված կլինի այն տեսակից, որին պատկանում է։ Կրիաների մեջ կան մի քանի սորտեր, որոնք ունեն տարբեր սննդային պահանջներ։ Այնուամենայնիվ, մենք կարող ենք ձեզ ընդհանուր առաջարկություններ տալ՝ ձեր կրիայի սննդակարգը հնարավորինս հավասարակշռված դարձնելու համար:
Առաջարկեք խառը կերակուրներ տարբեր տեսակի բանջարեղենով, մրգի փոքր չափաբաժիններով և մի քանի հավելյալ հավելումներ, օրինակ՝ դեղաբույսերով: Սա ոչ միայն օգնում է ապահովել ձեր կրիայի սննդային կարիքները, այլ նաև օգնում է նրան չընտելանալ միայն մեկ համի հետ և հետագայում հրաժարվել որևէ այլ բան ուտելուց:
Այլ կարևոր խորհուրդներ
- Կրիաները սիրում են գունավոր ուտելիքներ, ուստի մի փոքր կրեատիվ կիրառեք՝ աչք շոյող ուտեստներ ստեղծելու համար։
- Լվացեք բոլոր թարմ մթերքները, ինչպիսիք են բանջարեղենն ու մրգերը, թունաքիմիկատներն ու այլ աղտոտիչները հեռացնելու համար:
- Հաջորդում ուտելը մանր կտրատել; անհրաժեշտության դեպքում հեռացրեք սերմերը։
- Հենց որ ընտրեք և կտրատեք ձեր բաղադրամասերը, դրանք բոլորը միասին խառնեք՝ գեղեցիկ, համեղ աղցան ստեղծելու համար: Այսպիսով, ձեր կրիան պարզապես չի ընտրի այն, ինչ ուզում է, և մնացածն անձեռնմխելի կթողնի:
- Մի թողեք սնունդ ամբողջ օրը. հեռացնել մնացորդները, երբ ճաշի ժամն ավարտվի։
- Աղ կամ համեմունք մի՛ ավելացրեք.
- Օրը մեկ անգամ ջուրը փոխեք.
Ի՞նչ միրգ կարող են ուտել կրիաները
Կրիաները հատկապես սիրում են սեխ, նարինջ, բանան, կիվի, ազնվամորու, մոշ, խաղող։ Խնձորի կտորները նաև մանրաթելերի, վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր են: Մանգոն նույնպես կարելի է առաջարկել, բայց համոզվեք, որ հեռացրեք մնացորդները, քանի որ այն կարող է գրավել կրետներին։
Սակայն հիշեք, որ միրգը չպետք է կազմի ձեր կրիայի սննդակարգի 20%-ից ավելին. Հետևաբար, ճարպակալումը կանխելու համար դուք պետք է ավելի քիչ շաքար պարունակող միրգ առաջարկեք:
Որքա՞ն հաճախ պետք է կերակրել կրիայի պտուղը։
Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ կարող եք ձեր կրիային մի քանի միրգ տալ քիչ քանակությամբ։ Բացի այդ, անհրաժեշտ է հեռացնել սերմերը խնձորից, քանի որ դրանք կարող են թունավոր լինել դրանցում պարունակվող ցիանիդի պատճառով։
Ինչ վերաբերում է նրանց «սովորական» կերակուրների հաճախականությանը, ապա իմացեք, որ կրիաները կծում են ողջ օրվա ընթացքում։ Ձեր կրիայի քաղցը հասնում է գագաթնակետին, երբ նա արթնանում է և քնելուց առաջ: Հետևաբար, իդեալականը նրան օրական երկու անգամ կերակրելն է։
Որպեսզի ձեր կրիային կերակրեք իր կերակուրներով, ցրեք նրա կերակուրը ձեր ամբողջ այգում, որպեսզի նա կարողանա շարժումներ անել իր կերակուրը հավաքելու համար: Բացի այդ, վայրի բնության մեջ կրիաները հակված են ուտել այն ամենը, ինչ գտնում են իրենց ճանապարհին և, հետևաբար, անընդհատ շարժման մեջ են։
Մի փոքր հնարք՝ ձեր կրիայի ամենօրյա չափաբաժնի մասին պատկերացում կազմելու համար՝ նրան տալ սննդի քանակությունը, որը կարող է պարունակել իր պատյանը:
Ի՞նչ բանջարեղեն կարող են ուտել կրիաները
Դուք ձեր կրիային պետք է առաջարկեք տերևավոր բանջարեղենի բազմազանություն, ինչպիսիք են կաղամբը, կաղամբի կանաչիները, սպանախը: Բացի այդ, դուք կարող եք լրացնել ձեր կրիայի սննդակարգը մի քանի գազարով, բրյուսելյան կաղամբով, քաղցր կարտոֆիլով, վարունգով, կանաչ լոբիով, դդմի կտորներով, ծաղկակաղամբով, բրոկկոլիով, բողկով և պղպեղով:Մի քանի խոտաբույսեր, ինչպիսիք են խտուտիկները և մանանեխի կանաչիները, հիանալի հավելում են ձեր խաղաղ խոտակերների սննդակարգում:
Ո՞ր մթերքներն են թունավոր կրիաների համար
Կրիայի համար արգելված մթերքներն են.
- Լոբիկա և սերմեր
- Որոշ բանջարեղեն, ինչպիսիք են ճակնդեղը և ցուկկինը
- Սունկ
- Լոլիկ
- Քաղցրավենիք
- Կաթնամթերք
- Շների և կատուների կեր
- Կենդանական ծագման ցանկացած մթերք
Ամփոփում
Ինչպես տեսնում եք, խնձորը կարող է և պետք է լինի ձեր կրիաների հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի մի մասը: Բայց, մյուս կողմից, դուք պետք է մտածեք խնձորի մասին (և ընդհանրապես այլ մրգերի մասին) որպես ձեր ընտանի կենդանու սննդակարգի մի փոքր մաս, այլ ոչ թե այն, ինչ դուք կարող եք ուտել: Իսկապես, դուք չեք ցանկանում, որ ձեր կրիան դառնա կատաղի ուտող և արհամարհի իր տերևավոր կանաչեղենը միայն այն պատճառով, որ նա ամբողջ օրը հասանելի է իր սիրելի ուտեստներին:
