Երբ դուք որոշում եք կայացնում նապաստակ բերել ձեր տուն, դա նշանակում է, որ և՛ դուք, և՛ ձեր նապաստակը կհարմարեցվեք միմյանց քնի ժամանակացույցին: Բայց եթե դուք ունեք նապաստակ նույնիսկ կարճ ժամանակով, հավանաբար կիմանաք, որ նրանք չեն քնում մարդկանց հետ նույն ժամերին:
Քնի նման ժամերի բացակայությունը կարող է սթրեսի աղբյուր լինել ինչպես նոր, այնպես էլ երկարամյա նապաստակների տերերի համար: Նապաստակները զարգացրել են քնելու միջատային ռիթմ, որը վայրի բնության մեջ օգնում է նրանց խուսափել գիշատիչներից։ Այնուամենայնիվ, տանը դա կարող է հանգեցնել վաղ առավոտյան աղմուկի, որը խաթարում է մեր քնի ռեժիմը:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք այն հիմունքները, թե երբ և որքան են նապաստակները քնում, ինչպես նաև կքննարկենք ձեր նապաստակին «տրանսի» մեջ դնելը:Այնուհետև դուք կստանաք շատ օգտակար խորհուրդներ և հուշումներ, որոնք կօգնեն ձեր նապաստակին լավ քնել և հանգիստ արթնանալ: Այս ուղեցույցի ավարտին դուք լիովին պատրաստ կլինեք լավագույնս օգտագործել ձեր նապաստակի այլընտրանքային քնի սովորությունները:
Ե՞րբ են նապաստակները սովորաբար քնում։
Կենդանիների համար քնելու երեք հիմնական ռիթմ կա.
- Գիշերային կենդանիներն ամենից արթուն են գիշերը
- Ցերեկային կենդանիներն ամենազգոնն են օրվա ընթացքում
- Կարևոր կենդանիներն առավել ակտիվ են լուսադեմին և մթնշաղին
Իրենց գիշատիչ կարգավիճակի պատճառով նապաստակները զարգացրել են մի քանի գծեր, որոնք օգնում են նրանց խուսափել գիշատիչներից, ներառյալ նրանց միջատային քնի ցիկլը: Լինելով առավել ակտիվ և լուսաբաց ու մթնշաղ՝ նապաստակները օգտվում են այդ ժամանակների անհայտ լույսից՝ թաքնված մնալու գիշատիչներից:
Ի տարբերություն մարդկանց՝ նապաստակները չեն քնում մեկ շարունակական կտորով: Փոխարենը, դուք կգտնեք, որ ձեր նապաստակը քնած է երկու հիմնական բլոկում՝ մեկը ցերեկվա կեսին, իսկ մյուսը՝ գիշերվա կեսին:
Ճագարը քնում է բաց աչքերով?
Այո! Իրականում, նապաստակները ունեն երրորդ կոպ, որն օգնում է նրանց աչքերը խոնավ պահել այդ ընթացքում: Սա ևս մեկ հարմարեցում է, որը կօգնի խուսափել գիշատիչներից. բաց աչքերով քնելիս նապաստակները դեռ կարող են զգալ լույսի փոփոխությունները, որոնք ցույց են տալիս մոտալուտ վտանգի մասին:
Ինչպե՞ս կարող եմ ասել, որ իմ նապաստակը քնած է։
Քանի որ նրանք կարող են այդքան զգոն մնալ և նույնիսկ թվալ, թե ընդհանրապես չեն քնում, կարևոր է իմանալ, թե երբ է ձեր նապաստակն իրականում քնում: Այդպես դուք կարող եք վստահ լինել, որ նրանց հանգիստ կթողնեք և թողեք հանգստանան։
Ասական նշանները, որ ձեր նապաստակը քնած է, ներառում են՝
- Նրանց քիթը դադարում է կծկվել
- Նրանց շնչառությունը դանդաղում է
- Կողքից «բոքոն» են անում
Սրանցից որևէ մեկը ցույց է տալիս, որ ձեր նապաստակն իսկապես շատ հարմարավետ է և կարող է քնել՝ առանց վտանգի վախի։
Որքա՞ն քուն է պետք ճագարներին
Ճագարներին անհրաժեշտ է նույնքան քուն, որքան մարդիկ, իսկ National Geographic-ի մեկ հոդվածում 2011 թվականի հուլիսի համարը նշում է 8,4 ժամը որպես առողջ մակարդակ: Իհարկե, սա կբաժանվի մի քանի բաժինների՝ քնելու սրընթաց ռիթմի պատճառով:
Պե՞տք է ձեր նապաստակին «տրանսի» մեջ դնեք:
Դուք հավանաբար տեսել եք YouTube-ում պտտվող բազմաթիվ տեսանյութերից մեկը, որտեղ ցուցադրվում է, թե ինչպես «տրանս անել» կամ «հիպնոսացնել» ձեր նապաստակին: Հիմնականում սա ներառում է նրանց մեջքի վրա շրջելը և աչքերը փակելը, մինչև կարծես կախարդական կերպով դադարեն շարժվել:
Որքան էլ որ սա առաջին հայացքից գեղեցիկ թվա, դա իրականում ձեր նապաստակի հետ վարվելու խորապես անպատասխանատու միջոց է։
Վայրի բնության մեջ նապաստակները պաշտպանվելու շատ քիչ ունակություններ ունեն. հետևաբար, նրանք այնքան շատ ուղիներ են մշակել գիշատիչների հետ առճակատումից խուսափելու համար: Ռեֆլեքսը, որից օգտվում է նապաստակին հիպնոսացնելը կամ տրանսը, կոչվում է տոնիկ անշարժություն, և դա վախի վերջին արձագանքն է, որը չափազանց սթրեսային է ձեր նապաստակի համար:
Մի խոսքով, փնտրեք այլ միջոցներ, որոնք կօգնեն ձեր նապաստակին քնել: Ձեր նապաստակի տրանսսինգից հեռանալը վերջին միջոցն է, եթե նրան անհրաժեշտ է օգնել վնասվածքի դեպքում, բայց երբեք մի արեք դա կանոնավոր կերպով՝ քնեցնելու համար:
4 ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեր նապաստակին լավ քնել
Ձեր նապաստակի բնակարանի և կենցաղային իրավիճակի մի քանի ճշգրտումներ կարող են մեծապես օգնել նրան ավելի երկար և հանգիստ քնել: Փորձեք հետևյալ խորհուրդները՝ համոզվելու համար, որ ձեր նապաստակն իրեն ապահով և հարմարավետ է զգում ձեր տանը քնելիս.
1. Դարձրեք նրանց հարմարավետ մահճակալ
Համոզվեք, որ ձեր նապաստակին տվեք փափուկ, հարմարավետ տեղ՝ հանգստանալու համար իր պարիսպի ներսում: Այն պետք է լինի տաք, փափուկ և հարմարավետ։
2. Տեղադրեք իրենց մահճակալը ապահով, հանգիստ վայրում
Ընտրեք ձեր տան մութ անկյունը, որն ավելի հեռու է աղմուկի աղբյուրներից, ինչպիսիք են միջանցքները կամ դռները: Վայրի բնության մեջ նապաստակները քնում են լավ թաքնված փոսերում; որքան շատ կարողանաք ստիպել նրանց անկողնու նման զգալ, այնքան ավելի լավ կքնեն:
3. Մարել բոլոր լույսերը
Ճագարները չափազանց զգայուն են լույսի նկատմամբ և կարող են հետ պահել լավ քնելուց, եթե սենյակում լույսի փոքր աղբյուր կա: Համոզվեք, որ անջատեք բոլոր լույսերը այն սենյակում, որտեղ ձեր նապաստակը քնում է և գծեք ստվերները ցանկացած պատուհանի վրա, որը կարող է լույս ներթափանցել:
4. Համոզվեք, որ նրանք շատ են մարզվում
Եթե ձեր նապաստակին շատ տեղ տաք արթնության ժամերին վազելու և խաղալու համար, նա շատ ավելի լավ կքնի գիշերը: Հնարավորության դեպքում խաղացեք նրանց հետ վաղ առավոտյան և վաղ երեկոյան ժամերին, երբ նրանք արթուն են:
Վերջնական մտքեր
Վստահ լինելը, որ ձեր նապաստակը բավականաչափ քնում է, կարևոր է նրա առողջության համար: Թեև կարող է գայթակղիչ լինել «հիպնոսացնել» ձեր նապաստակին, երբ նա արթուն է լինում տարօրինակ ժամերին, դա շատ սթրեսային բան է նրանց համար և պետք է ամբողջությամբ խուսափել: Փոխարենը, նայեք նրանց քնելու իրավիճակը հնարավորինս հանգիստ, մութ և հարմարավետ դարձնելու համար, որպեսզի օգնեք նրանց ավելի լավ քնել և ավելի երկար քնել:Շնորհակալություն կարդալու համար, և մենք հուսով ենք, որ դուք և ձեր նապաստակը կարող եք շատ լավ հանգստանալ:
