Կարո՞ղ են էշերը գազար ուտել: Առավելությունները, դիետա & ՀՏՀ

Եթե ձեր ֆերմայում կամ հողամասում ավանակ ունեք, մի հարց, որ կարող եք ունենալ, այն է, թե արդյոք նրանք գազար են սիրում և, որ ավելի կարևոր է, արդյոք գազարն օգտակար է նրանց համար:Պատասխանն այն է, որ ավանակները գազարի պես են, քանի որ դրանք առողջարար, թեև երբեմն, խորտիկ են: էշը խեղդվում է, երբ դրանք ուտում են։

Ողջ աշխարհում հայտնաբերված ավանակները անշահախնդիր գազաններ են, որոնք սերտ կապեր ունեն ձիերի և զեբրերի հետ: Իհարկե, ամենանկատելի տարբերություններից մեկը էշերի պաշտելի ճկուն ականջներն են: Ինչպես իրենց ձիավոր զարմիկները, էշերը սոցիալական կենդանիներ են, որոնք սիրում են միասին շրջվել նախիրներով:Էշերը հիմնականում ուտում են խոտ, թփեր, իսկ անապատում՝ անապատային բույսեր։ Նրանք նույնպես մեծ ուտողներ են, և մեկ էշը կարող է մեկ տարվա ընթացքում ավելի քան 6000 ֆունտ ուտելիք օգտագործել: Դա օրական 16 ֆունտ սնունդ է, որը հսկայական քանակություն է՝ համեմատած ցամաքային կենդանիների մեծ մասի հետ:

Իմանալով, որ գազարն ու գազարը նման էշերը լավ հաճույք են պատճառում նրանց, կարող եք այլ հարցեր ունենալ այն մասին, թե ինչ կերակրել ձեր էշին որպես խորտիկ: Քանի՞ գազար կարող է ուտել էշը մեկ օրում, օրինակ, և ի՞նչ այլ մթերքներ կարող են ուտել էշերը որպես հյուրասիրություն: Եթե անեք, ստորև բերված տեղեկատվությունը զվարճալի և հետաքրքրաշարժ կլինի: Մենք կպատասխանենք այս և մի քանի այլ հարցերի և ձեզ կտանք իրական խորհուրդներ և խորհուրդներ այն մթերքների վերաբերյալ, որոնցով կարող եք և չեք կարող կերակրել ձեր էշին: Պատասխանները բացահայտելու և ձեր սիրելի էշին լավ կերակրելու համար կարդացեք։

Որքան գազար կարող է ուտել էշը օրական

Ձիասպորտի մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեր էշին օրական երկու գազարից ոչ ավել տալ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ գազարը, թեև առողջ նախուտեստ է, նրանց սովորական սննդակարգի մաս չէ:Եթե ձեր էշը նորմալ ուտում է և խմում է իրեն անհրաժեշտ ամբողջ խոտն ու խոտը, չափազանց շատ գազարները, զարմանալիորեն, կարող են գիրանալ: Դա կանխելու և ձեր էշին առողջ քաշ պահելու համար օրական երկու գազարն ավելի քան բավարար է։

Որո՞նք են գազարն առողջարար օգուտներ էշերի համար

Գազարը, որը շատ սննդարար է մարդկանց համար, ունի նաև մի շարք օգտակար հատկություններ էշերի համար։ Լավագույններից մեկն այն է, որ գազարը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, այդ թվում՝ վիտամին C, վիտամին A, կալիում և մի քանի այլ վիտամիններ: Գազարը նաև հարուստ է բջջանյութով, որն անհրաժեշտ է ավանակներին սննդի մեջ, քանի որ այն օգնում է նրանց կանոնավոր մնալ։

Գազարի առողջության կարևոր առավելություններից մեկը, գոնե որպես ձեր էշերի համար նախուտեստ, այն է, որ այն պարունակում է ցածր շաքար և շատ քիչ կալորիա: Էշերը հակված են հաստլիկ դառնալու, եթե նրանց կերակրեք շատ խորտիկներով: Գազարն ավելի լավ ընտրություն է ձեր էշի համար, քան այլ խորտիկներ:Գազարը նույնպես այն ուտեստներից է, որը կարծես ամենաշատն է վայելում էշերը։

Ի՞նչ այլ բանջարեղենով և մրգերով կարող եք կերակրել ձեր էշին որպես խորտիկ:

Մի քանի մրգեր և բանջարեղեններ ձեր էշի համար պատշաճ նախուտեստներ են պատրաստում: Դրանք ներառում են խնձոր, բանան, շաղգամ, տանձ, ձմերուկ, նարինջ, գրեյպֆրուտ, արքայախնձոր, վայրի ելակ, դդում, կարագի դդում, վարունգ, նեխուր, ճակնդեղ և եգիպտացորեն։

Ինչ է էշի բնական սննդակարգը

Էշերին բնորոշ կերակուրը ծղոտն է, խոտը և խոտը, բայց խոտը պետք է չափավոր ուտել: Պետք է հիշել մի բան, որ ձիու սննդակարգը տարբերվում է էշից: Դուք չեք կարող էշերին կերակրել նույն կերակուրներով, ինչ կերակրում եք ձեր ձիերին և ակնկալել, որ նրանք առողջ մնան:

Էշերը ագահ ուտողներ են և անընդհատ արածում են՝ ուտում են այն ամենը, ինչ գտնում են: Եթե նրանք չափազանց շատ փարթամ խոտ կամ հարուստ խոտ են ուտում, էշերը կարող են գիրանալ և տառապել այլ բժշկական խնդիրներից: Ստորև ներկայացնում ենք ձեր էշին կերակրելու լավագույն մթերքները, որոնք կօգնեն նրան մնալ երջանիկ և առողջ։

Գարու ծղոտ

Էշերին անհրաժեշտ է սննդակարգ, որը հարուստ է բջջանյութով, ցածր սպիտակուցներով և ածխաջրերով: Գարու ծղոտը լիովին համապատասխանում է այս բոլոր պահանջներին և պետք է հասանելի լինի ձեր էշին, երբ նրանք ցանկանան: Սա հատկապես ճիշտ է ամռանը, երբ ձեր էշի սննդակարգը պետք է լինի 75% գարու ծղոտ: Ձմռանը դա պետք է իջնի մոտ 50%:

Խոտ և խոտ

Կախված տարվա եղանակից՝ ձեր էշի սննդակարգի կամ 25%-ը (ամառ) կամ 50%-ը (ձմեռ) պետք է լինի խոտ, խոտ կամ խոտ: Ինչպես գարու ծղոտը, այնպես էլ խոտը և խոտը պարունակում են քիչ սպիտակուցներ և ածխաջրեր: Նրանք նաև հիանալի են ձեր էշի ատամների համար և հեշտ են ծամում։

Ձիու աղ լիզել

Ինչպես բոլոր կաթնասունները, էշերին էլ աղ է անհրաժեշտ գոյատևելու համար: Եթե դրանք բավարար չափով չբավարարվեն, դուք կնկատեք, որ նրանք ոտքերով շրջում են կեղտի մեջ՝ գտնելու աղով առարկաներ: Այնուհետև էշերը այդ առարկաները դնում են իրենց բերանը, որպեսզի լիզեն աղը: Էշի համար աղ ստանալը հեշտացնելու համար օգտագործեք ձիու աղի լիզման բլոկ:Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ դա խոշոր եղջերավոր անասունների աղի կտոր չէ, քանի որ էշը կարող է փորձել կծել դրանցից մեկը և վնասել նրա ատամները:

Ո՞ր մթերքներից պետք է խուսափել

Չնայած մարդկանց համար անվտանգ և համեղ, որոշ բանջարեղեն և մրգեր թունավոր են էշերի համար, և այդ պատճառով պետք է խուսափել դրանք որպես հնարավոր խորտիկ:

• Միս ցանկացած տեսակի
• Կալե
• Ծաղկակաղամբ
• Բրյուսելի կաղամբ
• Շաքարի կտորներ
• Բրոկկոլի
• Դեղձ
• Սալոր
• Ալկոհոլ
• Ծիրան
• Ցանկացած միրգ մեծ կորիզներով (նույնը` կորիզավոր մրգեր)
• Ցանկացած հացահատիկ՝ գարի կամ եգիպտացորեն
• Լոլիկ
• Պղպեղ
• կարտոֆիլ
• Կոֆեին
• Հաց
• Բադրիջան (aka eggplant)
• Սխտոր
• Սոխ
• Շոկոլադ
• Մարդու ցանկացած տեսակի վերամշակված սնունդ

Համոզվեք, որ ձեր էշին միշտ հասանելի է մաքուր ջուր

Ինչպես բոլոր կենդանիները, էշերին էլ ջուր է պետք գոյատևելու և առողջ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, մարտահրավերներից մեկն այն է, որ էշերը բծախնդիր են իրենց խմած ջրի նկատմամբ: Եթե, օրինակ, ձեր տված ջուրը կեղտոտ է կամ լցված է կեղտոտ տարայի մեջ, ձեր էշը կարող է հրաժարվել այն խմելուց: Բացի այդ, էշերը սառը ջուր չեն խմի, ուստի անհրաժեշտ է ջուրը դնել մի տեղ, որտեղ այն շատ չցրտի։

Բանջարեղենը էշին պետք է հում կամ եփած կերակրել

Չնայած որոշ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք դուք կարող եք ապահով կերակրել ձեր էշին որպես խորտիկ, կարող եք նրանց տալ եփած վիճակում, ձիերի մասնագետները խորհուրդ են տալիս բոլորը կերակրել հում վիճակում: Իրենց հում վիճակում, ձեր էշը կկարողանա ավելի հեշտ մարսել մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը և ավելի շատ սննդային օգուտներ ստանալ:Հարկ է նաև նշել, որ ձեր էշին տված ցանկացած մրգային կամ բանջարեղենային նախուտեստներ պետք է կտրատեք կծած կտորների՝ խեղդվելու համար:

Չափավորությունը էշի հաջող խորտիկի բանալին է

Ցանկացած խորտիկներ, որ կերակրում եք ձեր էշին, պետք է միշտ չափավոր տրվի: Էշերը անընդհատ ուտում են օրվա ընթացքում և հազվադեպ են հրաժարվում խորտիկից, հատկապես, եթե դա միրգ կամ բանջարեղեն է, որը նրանք սիրում են: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր էշը արդեն ունի իր սննդային կարիքները բավարարված խոտով, խոտով և ծղոտով, նրան շատ խորտիկներով կերակրելը կարող է հեշտությամբ գիրանալ: Գեր էշը կարող է տառապել տարբեր առողջական խնդիրներով, որոնք ոչ միայն ցավոտ են, այլեւ մահացու։ Դրանք ներառում են հետևյալը՝

• Սրտանոթային հիվանդություն
• Լյարդի հիվանդություն
• Լամինիտ (նույն ինքը՝ հիմնադիր, նրանց սմբակների թաղանթի բորբոքում, որը չափազանց ցավոտ է)
• Նյութափոխանակության խանգարում
• Հոդի տեղաշարժ

Էշերը կարո՞ղ են բանանի կեղև ուտել։

Մենք ավելի վաղ նշել էինք, որ մեկ խորտիկ, որով կարող եք կերակրել ձեր էշերին, բանանն է, որը հարուստ է կալիումով և վիտամին B6-ի, մագնեզիումի, վիտամին C-ի, մանգանի և հատկապես բջջանյութի լավ աղբյուր: Ձեր էշին բանան կերակրելու մեջ հետաքրքրաշարժն այն է, որ դուք պետք չէ հանել կեղևը: Էշերի համար կեղևը ոչ միայն անվտանգ է ուտելու համար, այլև նրանք բավականին հաճույք են ստանում դրանցից: Ինչ վերաբերում է դրա մասին, եթե ձեր էշին կերակրում եք արքայախնձորի կտորներով որպես խորտիկ, ապա պետք չէ հեռացնել արքայախնձորի կեղևը։

Վերջնական մտքեր

Էշերը կարո՞ղ են գազար ուտել. Նրանք, անշուշտ, կարող են, և գազարը հիանալի, սննդարար նախուտեստ է, որը վայելում են էշերը: Ինչպես բոլոր նախուտեստները, որոնք կերակրում եք ձեր էշին, դուք պետք է դրանք մատուցեք չափավոր քանակությամբ և, ըստ մասնագետների, օրական երկու միջինից մինչև մեծ գազարից ոչ ավել: Դուք կարող եք տրամադրել շատ այլ մրգեր և բանջարեղեն, սակայն գործում են նույն կանոնները. կերակրեք նրանց չափավոր քանակությամբ և համոզվեք, որ դրանք կտրված են կծած չափի կտորներով՝ նվազեցնելու խեղդվելու վտանգը:

Ինչ նախուտեստներ էլ ընտրեք ձեր սիրելի էշին կերակրելու համար, հիշեք, որ նրանց համար լավագույն կերակուրը գարու ծղոտն է, խոտը և ավելի քիչ՝ խոտը։