Դիտել, թե ինչպես է ձեր փոքրիկ համստերը խմում մի կտոր ուտելիքի վրա, նրանց ամենագեղեցիկ արարքներից մեկն է: Դուք կարող եք համստերի համար անվտանգ խորտիկ նվիրել ձեր ընկերոջը, երբ ինքներդ խորտիկ եք խմում: Համստերները կարող են ունենալ թարմ մրգերի և բանջարեղենի բավականին երկար ցուցակ, որոնք լիովին ուտելի են, բայց կարո՞ղ են համստերներն ազնվամորի ուտել:Այո, նրանք հաստատ կարող են!
Մի՛ առաջ անցեք ինքներդ ձեզանից. դեռ ավելին կա, որ դուք պետք է իմանաք: Թեև ազնվամորիները միանգամայն անվտանգ են և բավականին առողջարար ձեր արմատական կրծողների համար, ամեն ինչ՝ ազնվամորին, ընդունելի չէ: Եկեք խորությամբ նայենք, թե որքան և ինչ տեսակի ազնվամորու բուժում կարող են ունենալ համստերները:
Ազնվամորու սննդային փաստեր
Ազնվամորին մոշի հետ կապված համեղ, փափուկ մրգեր են։ Ազնվամորին լի է շատ օգտակար վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք շատ առողջարար են նույնիսկ մեր համստեր ընկերների համար: Ազնվամորին ունի ցածր կալորիականություն, մեծ քանակությամբ մանրաթելեր և շատ վիտամիններ և հանքանյութեր։
Մի չափաբաժին ազնվամորու պարունակում է՝
| Կալորիա՝ | 52 |
| Ջուր: | 85,75% |
| Սպիտակուց: | 1,2 գ |
| Ածխաջրեր: | 11,94 գ |
| Fiber: | 6,5 գ |
| Շաքար՝ | 4,42 գ |
Վիտամիններ:
- Վիտամին C
- Վիտամին K
- Վիտամին B6, B3
- Վիտամին E
Հանքանյութեր:
- Մանգան
- պղինձ
- Մագնեզիում
- Կալցիում
- Ֆոսֆոր
Ազնվամորին լավ է համստերների համար?
Ազնվամորին ունի բազմաթիվ արժեքավոր հատկություններ, որոնք հրաշքներ են գործում ձեր համստերի ընդհանուր առողջության համար: Եթե դուք ճիշտ եք բաժանում նախուտեստները, դա կարող է ձեր համստերին լրացուցիչ սննդարար նյութեր տալ: Բայց քանի որ ազնվամորին պարունակում է բնական շաքար, դուք պետք է սահմանափակեք դրա ընդունումը։
Ազնվամորու առողջարար օգուտները համստերների համար
Թարմ միրգը ամենաառողջարար հավելումներից մեկն է, որը դուք կարող եք տեղադրել նրանց ճաշացանկում ձեր խոզապուխտի համար: Ազնվամորին շատ տպավորիչ օգուտներ ունի ձեր փոքրիկ համստերի համար, բայց ինչպես ցանկացած այլ բան. այս համեղ կարմիր հատապտուղներն իրենց կախարդանքն են անում փոքր չափաբաժիններով:
- Օգնում է մարսողությանը-ազնվամորին լի է մանրաթելով, որն օգնում է ձեր համստերի մարսողական տրակտին աշխատել այնպես, ինչպես պետք է:
- Պաշտպանեք հիվանդություններից-ազնվամորին ունի շատ հզոր հակաօքսիդանտներ և սննդարար նյութեր, որոնք պայքարում են հիվանդությունների դեմ, օրինակ՝ քաղցկեղի դեմ:
- Հոգեկան խթանում-ազնվամորիները կարող են օգնել ձեր համստերին ուղեղի աշխատանքի մեջ՝ պահելով նրանց ճկուն և սուր:
Գումարած, ձեր համստերին հավանաբար դուր կգա հատապտղի թանձր համը։
Ազնվամորու հավանական ռիսկերը համստերների համար
Ազնվամորիների հետ կապված շատ բացասական կողմեր չկան, երբ խոսքը վերաբերում է այն համստերի հետ կիսելուն: Հիմնական բանն այն է, որ չափից շատ մրգերը կարող են առաջացնել որովայնի խանգարում, փորլուծություն և անհանգստություն, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի մեծ խնդիրների:Այնուամենայնիվ, եթե դուք չափաբաժինները ողջամիտ եք պահում, դա խնդիր չպետք է լինի:
Եթե տեսնում եք, որ ձեր համստերը փորլուծություն ունի, համոզվեք, որ դուք լրացուցիչ մաքուր եք պահում նրա վանդակը: Նրանց մոտ կարող է առաջանալ թաց պոչ կոչվող վիճակ, որը հակասանիտարական միջավայրում վարակված վարակ է։
Քանի՞ ազնվամորի կարող եք տալ ձեր համստերին?
Նախքան ձեր համստերին որևէ միրգ տալը, դուք պետք է համոզվեք, որ ողողում եք և մանրակրկիտ լվացեք հատապտուղները: Շատ մրգեր արտաքինից ունեն թունաքիմիկատներ, և դուք չեք ցանկանում, որ ձեր փոքրիկ բմբուլը հիվանդանա:
Մի լավ կանոն է առաջարկել ազնվամորու փոքր հատված, որը տեղավորվում է ձեր համստերի թաթում: Այս գումարը կարող եք տալ ձեր համստերին շաբաթական երկու անգամից ոչ ավելի։ Միշտ համոզվեք, որ հատապտուղները փափուկ են, սենյակային ջերմաստիճանի և բավականաչափ փոքր՝ ծամելու համար:
Ազնվամորու չափազանց շատ օգտագործումը կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ և քաշի ավելացում: Հատապտուղների ցանկացած անկումից խուսափելու համար սահմանափակեք ընդունումը: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն չափաբաժինների ճիշտ չափաբաժինները՝ խանգարումներից խուսափելու համար:
Ազնվամորի բոլոր տեսակներն անվտանգ են?
Թարմ միրգը շատ օգտակար է ձեր համստերի համար, սակայն ազնվամորու վրա հիմնված մթերքները լինում են տարբեր ձևերով. ոչ բոլորն են ուտելի մորթե ընկերների համար: Այն ամենը, ինչն ունի այլ բաղադրիչներ, բացի ազնվամորիից, պետք է ուշադիր ուսումնասիրվի նախքան առաջարկելը:
Անվտանգ ազնվամորու խորտիկներ՝
- Թարմ ազնվամորի
- Սառեցված ազնվամորի
- Չոր ազնվամորի
- Ջրազրկված ազնվամորի
Ազնվամորու խորտիկներից խուսափելու համար՝
- Ազնվամորու ժելե կամ ջեմ
- Ազնվամորու կարկանդակի միջուկ
- Ազնվամորու համով խորտիկներ
- Արհեստական ազնվամորու բուրմունք
Ցանկացած սննդամթերք, որը պարունակում է բարձր շաքար և կոնսերվանտներ, պետք է դուրս մնա ցանկից։ Համստերները խիստ դիետաներ ունեն և կերակուրում արհեստական հավելումներից չեն օգտվում։
Խորհուրդ. Եթե ձեր ազնվամորին ավելորդ բան է պարունակում, պարզապես ասեք՝ ոչ: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ կարկանդակից ձեր ընտրած ազնվամորին անվտանգ է, այն կարող է ընդհանրապես չլինել: Միշտ ավելի լավ է ապահով լինել, քան զղջալ: Եթե սննդամթերքի անվտանգության հետ կապված լուրջ հարցեր ունեք, խորհրդակցեք կենդանիների վստահելի մասնագետի հետ։
Վերջնական մտքեր
Եթե անհանգստանում էիք ձեր համստերին ազնվամորու համ տալուց, մի՛ եղեք: Ձեր փոքրիկը, հավանաբար, բանան կդնի այս համեղ կարմիր հատապտուղների վրա: Պարզապես հիշեք, որ դրանք մանրակրկիտ լվացեք, որպեսզի ձերբազատվեք թունաքիմիկատների մնացորդներից, հատապտուղները սառեցրեք, եթե դրանք սառեցված են, և կտրատեք համապատասխան մասերի։
Եթե դուք թեթև եք նախաճաշում, կարող եք ձեր համստերներին ամեն շաբաթ ազնվամորի տալ, եթե այդպես ցանկանաք: Նրանք կարճ ժամանակում կարող են դառնալ նոր ֆավորիտ: Հիշեք, որ յուրաքանչյուր համստեր ունի իր նախասիրությունը, այնպես որ ձերը կարող է նույնիսկ չսիրել ազնվամորի, բայց հակառակ դեպքում դրանք լիովին սննդարար ընտրություն են:
- Կարո՞ղ են համստերները մանգո ուտել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք:
- Կարո՞ղ են համստերները հնդկահավ ուտել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք:
- Կարո՞ղ են համստերները կարտոֆիլ ուտել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք:
