Նեխուրը բազմակողմանի բանջարեղեն է՝ համեղ ապուրի կամ աղցանի մեջ, ինչպես նաև խրթխրթան խորտիկ: Բայց հիմա, երբ մորուքավոր վիշապները պահանջում են հատուկ սննդակարգ, արդյոք նեխուրն անվտանգ է նրանց համար: Կամ սա այն մթերքներից է, որոնք պետք է բացառել ձեր մողես ընկերոջ ճաշացանկից:
Մորուքավոր վիշապները ամենակեր են և կարող են ուտել ինչպես միջատներ, այնպես էլ բանջարեղեն, իսկ նեխուրը այն բանջարեղեններից է, որոնք նրանք սիրում են ուտել: Այս բանջարեղենը հիմնականում բաղկացած է ջրից և ունի շունչը կտրող սննդային ազդեցություն, ինչը արժե այն ավելացնել ձեր վիշապի սննդակարգում: Այնուամենայնիվ, ձեզ հարկավոր է միայն ժամանակ առ ժամանակ կերակրել, այլ ոչ թե որպես հիմնական դիետա։
5 պատճառ, թե ինչու մորուքավոր վիշապները պետք է նեխուր ուտեն
1. Խոնավացում
Նեխուրը հիմնականում բաղկացած է ջրից, և քանի որ ձեր մողես ընկերոջ համար կարող է դժվար լինել ամանի մեջ ջուր խմելը, նեխուրը կարող է օգնել խոնավացմանը։
2. Կալցիում-ֆոսֆորի իդեալական հարաբերակցություն
Մորուքավորներին աճի, զարգացման և առողջ ոսկորների համար անհրաժեշտ է կալցիում և ֆոսֆոր: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է պահպանել կալցիումի և ֆոսֆորի ճիշտ հարաբերակցությունը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ որոշ բանջարեղենի ավելցուկային ֆոսֆորը կարող է կանխել կալցիումի կլանումը վիշապի մարմնում:
Այս պատճառով մորուքավոր վիշապները պետք է ավելի շատ կալցիում օգտագործեն, քան ֆոսֆորը, մի հարաբերակցություն, որը դժվար է հասնել այլ բանջարեղենի հետ: Բարեբախտաբար, նեխուրը պարունակում է իդեալական կալցիում-ֆոսֆոր հարաբերակցություն։
3. Վիտամիններ և հանքանյութեր
Նեխուրն ունի վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպիսիք են բետա-կարոտին, վիտամին A, վիտամին C և վիտամին K; սակայն, փոքր քանակությամբ: Այս անգնահատելի բաղադրիչները կուժեղացնեն ձեր մորուքի աճը, վերարտադրողական համակարգը, տեսողությունը և իմունային համակարգը:
Քանի որ մորուքավոր երեխաներն ավելի շատ միջատներ են ուտում, քան բույսեր, նրանք բավականին արագ են օգտագործում իրենց վիտամին A-ն: Նրանց նեխուրով կերակրելը կօգնի փոխարինել սպառված վիտամինների մակարդակը և կնպաստի դրանց զարգացմանը։
4. Նպաստել սրտի առողջությանը և նվազեցնել բորբոքումները
Այս խրթխրթան բանջարեղենն ունի հակաօքսիդանտներ և ֆլավոնոիդ բաղադրիչներ, որոնք կանխում են բորբոքումները և բարելավում մորուքավոր վիշապի սրտի առողջությունը:
5. Ցածր շաքարավազ
Նեխուրի հետաքրքիր առավելություններից մեկն այն է, որ այն ունի ցածր շաքարի պարունակություն, ինչը լավ է: Հետևաբար, այն ավելացնելով մենյուում, ձեր վիշապին կկանխի գիրություն և խանգարված մարսողական համակարգը։
Չնայած տերերի կողմից հաճախ անտեսվում է, բայց ձեր մողես ընտանի կենդանուն կարող է զարգացնել ատամների և լնդերի հետ կապված խնդիրներ: Եվ քանի որ նրանց ատամները ավելի շուտ ծնոտի ոսկորում են, քան վարդակների մեջ, նրանց ատամի ցավը կարող է ազդել նաև ծնոտի վրա։
Ձեզ կարող է նաև հետաքրքրել. Կարո՞ղ են մորուքավոր վիշապները նարինջ ուտել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք
Ինչպես մորուքավոր վիշապները պետք է ուտեն նեխուր
Մատուցել հում
Մատուցեք հում նեխուրը եփելու փոխարեն, քանի որ շոգը կարող է հեռացնել բանջարեղենի փոքր սնուցիչները: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն լվանալ և մանր կտրատել: Բացի այդ, մորուքավորները վայելում են հում նեխուրի խրթխրթան զգացումը:
կոտրվել փոքր կտորների
Ձեր բանջարեղենը կտրեք փոքր ծամվող կտորների: Պատճառն այն է, որ մորուքավոր վիշապներն ունեն փոքրիկ կոկորդ, ատամներ և բերաններ և կարող են խեղդվել մեծ չափի ուտելիքներից։
Պատահական
Չնայած նեխուրը պարունակում է կենսական սննդանյութեր, այն չի տալիս դրանք բավականաչափ մեծ քանակությամբ: Հետևաբար, միայն մեկ-մեկ կերակրեք նեխուրը որպես բուժական սնունդ կամ խորտիկ: Փոխարենը, նրանց տրամադրեք այլ շատ սննդարար մթերքներ, որոնք նրանք կարող են օգտագործել աճի համար։
Խառնել այլ բանջարեղենի հետ
Կարող եք մատուցել միայն նեխուր կամ խառնել այլ մթերքների հետ։ Կամ կարող եք փոշիացնել նաև հավելումների մեջ։
Մորուքավոր վիշապները կարո՞ղ են ամեն օր նեխուր ուտել։
Որքան էլ առողջ տեսք ունի, նեխուրը կատարյալ չէ: Դուք չպետք է այն դարձնեք ձեր մորուքավոր վիշապի ամենօրյա հիմնական սնունդը, քանի որ այն հարուստ է օքսալատներով:
Եթե օքսալատները համակցվեն կալցիումի հետ, դրանք կարող են ձեր ընկերոջը երիկամներում քարեր առաջացնել: Ձեր ընտանի կենդանուն խորհուրդ է տրվում նեխուր ուտել շաբաթը կամ ամիսը մեկ անգամ և փոքր չափաբաժիններով:
Ի՞նչ բանջարեղեն կարող են ուտել մորուքավոր վիշապները նեխուրով։
Դիտեք մի քանի բանջարեղեն, որոնք կարող եք խառնել նեխուրի հետ՝ ձեր մորուքի համար խրթխրթան, առողջարար և համեղ նեխուրով աղցանը պատրաստելու համար:
- Գազար
- Ծնեբեկ
- Բուլղարական պղպեղ
- հապալաս
- Դեղին դդմիկ
- Collard Greens
Եզրակացություն
Նեխուրը անվտանգ և առողջարար է՝ ներառելու ձեր մորուքի մենյուում, քանի դեռ այն լինում է փոքր քանակությամբ և երբեմն: Եվ համոզվեք, որ այն մատուցեք հում և մանր կտորներով: Ձեր ընտանի կենդանուն ոչ միայն կշահի իր սննդային արժեքից, այլև կվայելվի խրթխրթան հյուսվածքը ուտելիս:
Այս բանջարեղենը հատկապես կենսական է, եթե ձեր վիշապը գեր է և պայքարում է չափից շատ ուտելու դեմ: Այնուամենայնիվ, քանի որ այն չի պարունակում բավարար քանակությամբ սննդանյութեր, գտեք ձեր մողես ընկերոջը այլ մթերքներ, որոնք շատ ավելի լավ սննդային արժեք ունեն, քան նեխուրը։
