Մինչ մարդիկ դանդաղում էին մեդիտացիային լրջորեն վերաբերվել այստեղ՝ ԱՄՆ-ում, այն ընդունվեց, և այժմ շատերը երդվում են դրանով: Այժմ կա շների մեդիտացիա, որը վայրընթաց շուն չէ, այլ մեդիտացիայի ոճ է, որը կարող եք փորձել ձեր շան կամ ձեր տան ցանկացած ընտանի կենդանու հետ: Օրինակ՝ ձեր շան հետ ավելի շատ հաջողություն կունենաք, քան ձեր կատվի հետ, որը չի պատրաստվում հանգիստ նստել, եթե չուզենա:
Այսպիսով, եթե մտածել եք ձեր շան հետ մեդիտացիայի մասին, կարող եք մտածել, թե ինչպես դա անել: Նաև, որո՞նք են մեդիտացիայի առավելությունները ձեր և ձեր շան համար: Այս և այլ հարցերի կպատասխանենք ստորև։
Ի՞նչ է շների մեդիտացիան
Մեդիտացիան ապացուցել է, որ ունի բազմաթիվ օգուտներ, երբ խոսքը վերաբերում է մարդկանց, ուստի ինչու ոչ, երբ խոսքը վերաբերում է շներին: Ասվում է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը, օգնում է անհանգստության մակարդակին, նվազեցնում բորբոքումը, իջեցնում արյան ճնշումը և նույնիսկ օգնում է կանխել քրոնիկ հիվանդությունները: Սրանք օգուտներ են մարդկանց համար, և ասվում է, որ շները կարող են նույն կերպ օգուտ քաղել:
Ինչպես մեդիտացիա անել ձեր շան հետ
Չնայած ձեր շան հետ մեդիտացիայի մի քանի եղանակներ կան, մենք ձեզ կներկայացնենք ստորև բերված բաժնում մեր իմացած ամենապարզ եղանակներից մեկը:
- Մեկ:Գտեք հանգիստ, հարմարավետ վայր մեդիտացիայի համար և բերեք ձեր շանը:
- Երկու: Հրավիրեք ձեր շանը այդ տարածք և պառկեք նրա կողքին։
- Երեք: Մի ձեռքը դրեք ձեր շան կրծքին, իսկ մյուսը՝ հետնամասին:
- Չորս: Ուշադրություն դարձրեք ձեր շան շնչառությանը, այնուհետև համապատասխանեցրեք ձեր շնչառությունը նրա հետ:
- Հինգ: Շնչեք միասին մի քանի րոպե, մինչև երկուսդ էլ հոգնած լինեք։
- Վեց: Կրկնեք ամեն օր, մինչև միասին առօրյայի մեջ մտնեք։
Որո՞նք են շների մեդիտացիայի առավելությունները
Ինչպես մարդկային մեդիտացիայի դեպքում, շների մեդիտացիան բավականին շատ առավելություններ ունի:
Ամրապնդում է վստահությունն ու անվտանգությունը
Շների մեդիտացիան կարող է վստահություն ստեղծել ձեր և ձեր ընտանի կենդանու միջև և ստիպել ձեր շունին ապահով զգա: Դա կարող է օգնել ձեր շանը զգալ հիմնավորված, ինչպես նա կարող է վստահել ձեզ, և ստիպել նրան իրեն ապահով զգա իր միջավայրում:
Նվազեցնում է սթրեսը
Ձեզ հետ մեդիտացիան կօգնի որոշ չափով թեթևացնել ձեր շան սթրեսը, լինի դա նոր միջավայրում գտնվելու, ձեր տանը ինչ-որ մեկի կամ նոր բան ունենալու կամ մեկ այլ սթրեսի պատճառով: Սրանք շների մեդիտացիայի միայն մի քանի առավելություններն են:Այնուամենայնիվ, շան հետ մեդիտացիա անելու ամենակարևոր պատճառներից մեկը ձեր և ձեր մորթե ընկերոջ հետ կապի ժամանակն է:
Շների մեդիտացիայի տեսակները, որոնք պետք է փորձել
Կա մի քանի շան մեդիտացիա, որոնք կարող եք փորձել ձեր շան հետ: Դրանք ներառում են հետևյալը.
- Շնչառական վարժություններ
- Քայլող մեդիտացիա
- Սավասանա Յոգա
Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր շուն տարբեր է, և ոչ բոլոր շներն են տանում մեդիտացիայի կամ վերը նշված դիրքերին: Մի փորձեք ստիպել ձեր շանը փորձել մեդիտացիա ձեզ հետ: Համբերատար եղեք, ժամանակ պահեք, և այն կգա։
Վերջնական մտքեր
Չնայած շների մեդիտացիան դեռ թրենդային չի դարձել, հավանաբար երկար ժամանակ չի անցնի, մինչև չտեսնեք մարդկանց ամենուր, ովքեր մեդիտացիա են անում իրենց շների կամ նույնիսկ իրենց մյուս ընտանի կենդանիների հետ: Մեդիտացիան լավ է սթրեսից ազատվելու համար և շատ ավելին, երբ խոսքը վերաբերում է մարդկանց, այդ դեպքում ինչո՞ւ այն հարմար չէ ձեր ընտանի կենդանու համար: Փորձեք վերը նշված շների մեդիտացիայի տեսակներից մեկը՝ տեսնելու, թե որքան լավ է այն աշխատում ձեր և ձեր մորթե ընկերոջ համար:Կարճ սեանսից հետո կարող եք պարգևատրել ձեր շանը, բայց, ի վերջո, ձեր շունը կմեծանա՝ հաճույք ստանալու համար և անհամբեր սպասում է ձեզ հետ մեդիտացիային:
