Անկախ նրանից՝ դուք կատու ունեք, շուն, թռչուն, գերբիլ, քամելեոն կամ ոզնի որպես ընտանի կենդանի, դուք արդեն գիտեք այն ողջ ուրախությունն ու հարմարավետությունը, որ ձեր ուղեկիցներն ամեն օր բերում են ձեզ: Բայց դուք գիտե՞ք, որ ընտանի կենդանուն ունենալը նաև գիտականորեն ապացուցված բազմաթիվ առավելություններ ունի: Բացահայտեք առողջության լավագույն 10 առավելությունները (և նաև այն մի քանի թերությունները), որոնք կարող են ձեզ տալ ձեր տաքարյուն կամ սառնարյուն կենդանիները:
Կենդանի ունենալու 10 առողջապահական առավելությունները
1. Նրանք ամրացնում են մեր իմունային համակարգը
Մեր կենդանիները մեզ ամեն օր բերում են մեծ հաճույք և ուրախություն, բայց պարզվում է, որ նրանք նաև հզոր դաշնակիցներ են մեր առողջության համար։
Համաձայն մի քանի գիտական ուսումնասիրությունների՝ ընտանի կենդանիների սեփականատերերն ավելի քիչ առողջական խնդիրներ ունեն, քան նրանք, ովքեր տանը ընտանի կենդանիներ չունեն։Ավելի քիչ բարձր արյան ճնշում, ավելի քիչ խոլեստերին և ավելի քիչ սրտանոթային խնդիրներ՝ ընտանի կենդանի ունենալու զարմանալի առավելություններից մի քանիսն են: Իրոք, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC), ընտանի կենդանու առողջության որոշ առավելություններ ներառում են՝
- Արյան ճնշման նվազում
- Խոլեստերինի մակարդակի նվազում
- Տրիգլիցերիդների մակարդակի նվազում
Բացի այդ, ընտանի կենդանիներն ունեն նաև հակասթրեսային արժանիքներ, որոնք օգնում են ուժեղացնել սթրեսից և անհանգստությունից տառապող մարդկանց իմունային համակարգը։
2. Նրանք պաշտպանում են երեխաներին հիվանդանալուց
Ապրել շան հետ, որն իր օրվա գոնե մի մասն անցկացնում է դրսում, կարող է բարձրացնել երեխայի իմունային համակարգը կյանքի առաջին տարում: Թվում է, թե կատուները նույնպես ապահովում են այս պաշտպանությունը, թեև դիտարկվող ազդեցությունը ավելի թույլ էր: Հետևաբար, ընտանի կենդանիների հետ ապրող երեխաները հակաբիոտիկներ կօգտագործեն ավելի քիչ, քան մյուս երեխաները:
Նույնպես, ուղեկից շների հետ ապրող նորածինները ավելի քիչ հակված կլինեն շնչառական վարակների, և նրանց ալերգիայի ռիսկը կարող է կրճատվել 33%-ով։
3. Նրանք նպաստում են երեխաների հոգեբանական զարգացմանը
Կենդանիները ոչ միայն ազդում են երեխաների առողջության վրա, այլև էական դեր ունեն նրանց հոգեմետորական և էմոցիոնալ զարգացման գործում։
Կենդանի ունենալն օգնում է փոքրիկներին զարգացնել կարեկցանք և պատասխանատվության զգացում: Կենդանու մասին խնամելը, նրան կերակրելը, քայլելը, շոյելը և սիրալիրությունը թույլ են տալիս երեխաներին բարձրացնել իրենց ինքնավստահությունը: Կենդանին կարող է լինել նրա վստահելի անձը, խաղընկերը և պաշտպանը։ Բացի այդ, ընտանի կենդանի ունենալն օգնում է հանգստացնել և հանգստացնել փոքրիկներին: Ուստի ընտանի կենդանի ունենալը կայունացնող ազդեցություն է ունենում նրանց հոգեբանական զարգացման վրա։
4. Նրանք հետևում են մեր սրտին
Ընդհանրապես, կատվին, շանը կամ ցանկացած այլ մորթե կենդանու շոյելը մեզ ինքնազգացողության զգացում է տալիս և անմիջապես հանգստացնում; շնչառությունը դանդաղում է, արյան ճնշումն իջնում է, սրտի հաճախությունը նվազում է, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է հիվանդության առաջացման վտանգը։
Սակայն նկատի ունեցեք, որ հակառակը, վարքագծային խանգարումներ ունեցող վատ կրթված կենդանին հակառակ ազդեցությունը կունենա և կմեծացնի սրտի կաթված ստանալու վտանգը։
5. Նրանք ստեղծում են սոցիալական կապեր
Շուն ունենալը կմեծացնի հարևանների հետ նոր կապեր հաստատելու և պոտենցիալ ռոմանտիկ հանդիպումների խթանման հնարավորությունները: Որպես բոնուս. զույգի մարդիկ ավելի քիչ են հակված հիվանդությունների, քան միայնակները, ինչը ձեր թուխը դարձնում է առողջ մնալու իրական առավելություն:
Ընտանի կենդանիներ ունեցող երեխաները նաև օգուտ են քաղում այն սոցիալական ասպեկտից, որը նրանց բերում է իրենց կենդանին. նրանք իսկապես ավելի հեշտությամբ կկապվեն այլ երեխաների կամ մեծահասակների հետ: Կենդանին օգնում է երեխային շփվել, հետևաբար դրա դրական ազդեցությունը աուտիստ երեխաների վրա։
6. Նրանք օգնում են մեզ պահել մարզավիճակը
Շների տերերը շաբաթական միջինը 30 րոպե ավելի շատ են քայլում, քան այն մարդիկ, ովքեր չեն քայլում: Այսպիսով, ձեր շանն օրական 20 րոպե, շաբաթը հինգ օր քայլելը կարող է օգնել ձեզ նիհարել 6 ֆունտ մեկ տարում:
Նաև, թվում է, թեև դեռ ապացուցված չէ, որ կատուների տերերն ավելի շատ կվարժվեին, քան մյուսները: Հիմնական պատճառը? Կատուն իր պահվածքով մեզ կհաղորդեր իր էներգիան և ավելի շատ շարժառիթ կհաղորդեր մարզվելու։
Ընտանի կենդանի ունենալը կարող է նաև օգտակար լինել ուտելու խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար։
7. Նրանք օգնում են դեռահասներին հաղթահարել դժվար ժամանակները
Պատանի տարիները երբեք հեշտ ժամանակ չեն: Շատ ծնողներ անօգնական են մնում իրենց դեռահասների առջև, որոնք երբեմն ունենում են անհասկանալի կամ հետ քաշված վարքագիծ: Կենդանին ճանաչվում է որպես երիտասարդների անհատականության կառուցվածքային տարր: Եթե դեռահասը չի ցանկանում վստահել մեծահասակին, նա միշտ մխիթարական «ականջ» կգտնի իր ընտանի կենդանու մեջ։
Բացի այդ, մի հետազոտություն ցույց է տվել, որ ընտանի կենդանիներ ունեցող դեռահասները ավելի շատ են մարզվում, քան մյուսները։
8. Նրանք հանգստացնում են մեզ
Մեր սիրելի ուղեկցի հետ շփումը նվազեցնում է սթրեսի հորմոնի մակարդակը՝ կորտիզոլը։
Օրինակ, կատուների տերերը կարծում են, որ կատվի մռմռալը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան դեղորայքը: Այս հանգստացնող էֆեկտը կարելի է գիտականորեն բացատրել. ասվում է, որ օդի մեջ մռնչալու հաճախականությունը հանգստացնող ազդեցություն ունի, ինչպես երաժշտությունը, որն առաջացրել է երաժշտական թերապիա: Հետևաբար, բնական է, որ անասնաբույժ Ժան-Իվ Գաշեի շնորհիվ ծնվել է թրթուրային թերապիա։
Նույնպես, ակվարիումին նայելն անմիջապես հանգստացնող ազդեցություն է ունենում, հետևաբար դրանց առկայությունը հասարակական վայրերում և հատկապես հիվանդանոցներում։
9. Նրանք օգնում են պայքարել դեպրեսիայի դեմ
Ընտանի կենդանին անհերքելի հոգեբանական աջակցություն է։ Այն կանխում է մեկուսացումը և հեռանալը. կենդանին, ով տեսնում է իր տիրոջը ընկճված, կգա և կվերցնի նրան խաղալիքով և դեռ կխնդրի նրան ամեն օր ազատել:
Կենդանի էակի համար պատասխանատու լինելը կարող է չափազանց պարգևատրելի լինել դեպրեսիայից տառապող անհատի համար. իսկապես, մտածելով, որ «եթե ես այնտեղ չլինեմ, ո՞վ կզբաղվի իմ կենդանու մասին», կարող է օգնել ավելի շատ կյանքի իմաստ գտնել ավելի մութ ժամանակներում:
Բացի այդ, նշվել է, որ անհանգստության և դեպրեսիայի մակարդակն ավելի ցածր է եղել ընտանի կենդանիներ ունեցող 65 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ։
10. Նրանք երկարացնում են մեր կյանքի տեւողությունը և օգնում մեզ բուժել
Կենդանիներն օգնում են հիվանդներին ապաքինվել, իսկ տարեցներին՝ իրենց ավելի լավ զգալ։
Նրանց ներկայությունն այսպիսով ավելի ու ավելի շատ է պահանջվում ծերանոցներում կամ մասնագիտացված կենտրոններում (Ալցհեյմերի, աուտիզմի և այլն) և առաջացնում է նոր կարգապահության՝ կենդանաթերապիայի առաջացումը։
Կենդանաբանական բուժումը բաղկացած է «ընտանի կամ ընտանի կենդանու մոտիկությունից, մարդու հետ, որը տառապում է մտավոր, ֆիզիկական կամ սոցիալական խանգարումներով՝ նվազեցնելու սթրեսը կամ բժշկական բուժման հետևանքները»: Այն գոյություն ունի երկար տարիներ Կանադայում, բայց միայն սկսում է ճանաչում ձեռք բերել Միացյալ Նահանգներում:
Որո՞նք են ընտանի կենդանի ունենալու բացասական կողմերը
Չնայած ընտանի կենդանուն ունենալու առավելությունները կարող են գերազանցել բացասական կողմերին, կան մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք նախքան ձեր տուն ընտանի կենդանի բերելու որոշում կայացնելը: Ի վերջո, ձեր ուղեկիցը դեռ երկար տարիներ կլինի ձեր ընտանիքի մի մասը, ուստի կարևոր է նախօրոք մտածել այդ մասին:
1. Դրանք կարող են թանկ լինել
Ինչպես կյանքում ամեն ինչում, ընտանի կենդանու որդեգրումը նույնպես լրացուցիչ ծախսեր է պարունակում։ Որդեգրման արժեքի, նրանց բարեկեցության համար անհրաժեշտ պարագաների, սննդի, անասնաբույժի վճարների և այլ հավելյալ ծախսերի միջև ընտանի կենդանի ունենալը միշտ նշանակում է, որ դուք մի փոքր ավելի քիչ գումար կունենաք ձեր գրպանում: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է բյուջե կազմել և մտածել այս տեսակի հարցերի շուրջ՝ նախքան ընտանի կենդանուն ընդունելը: Չնայած հոգնեցուցիչ, այս հաշվարկները կարևոր են, քանի որ ձեր բյուջեն կարող է որոշել, թե արդյոք դուք կարող եք ապահովել ձեր ընտանի կենդանու կյանքի լավ որակը, թե ոչ:
2. Դրանք կարող են ժամանակատար լինել
Երբեմն կենդանիներ ունենալը նույնքան պահանջկոտ է, որքան երեխաներ ունենալը։
Դուք այլևս չեք կարող տանից դուրս գալ քմահաճույքով. դուք պետք է մտածեք, որ հանգստի մեկնելու դեպքում մեկին, ում վստահում եք, կամ ավելի լավ է, ընտանի կենդանիներին խնամողին գա ձեր տուն՝ խնամելու ձեր կենդանիներին:
Բացի այդ, ևս մեկ բացասական կողմ կարող է առաջանալ՝ կախված ձեր ապրելակերպից և անհատականությունից. Օրինակ, եթե ձեր աշխատանքի պատճառով շատ ժամանակ եք անցկացնում ձեր տնից դուրս, ձեր ընտանի կենդանուն երկար ժամանակ տանը միայնակ թողնելը հավանաբար լավ գաղափար չէ:
Այնպես որ, պետք է մտածել, թե ինչպիսի կենդանի է հարմար ձեր ապրելակերպին։ Օրինակ, եթե նախընտրում եք ավելի անկախ ընտանի կենդանիներ, ապա շուն ընդունելը կարող է լավագույն տարբերակը չլինել ձեզ համար: Չնայած ոմանք ավելի անկախ են, քան մյուսները, շները կենդանիներ են, որոնք իրենց ոհմակի կարիքն ունեն, այս դեպքում՝ դու: Եթե դուք կարող եք ամեն օր որոշ ժամանակ հատկացնել ձեր շան հետ խաղալու և ժամանակ անցկացնելու համար, հիանալի: Բայց եթե դա հնարավոր չէ, ընտրեք մեկ այլ ընտանի կենդանու, որի խնամքն այդքան էլ պահանջկոտ չէ։
3. Նրանց անհրաժեշտ է տարածք և պատշաճ բնակավայր
Մեկ այլ կարևոր կետ, որը պետք է հաշվի առնել ընտանի կենդանուն որդեգրելիս որոշում կայացնելիս, մեր տան հասանելի տարածքն է: Եթե ցանկանում եք, օրինակ, համստեր, ապա մի փոքր տարածք, որտեղ տեղադրեք նրա վանդակը, իհարկե, բավարար կլինի:Բայց մտածե՞լ եք, թե որտեղ եք տեղադրել այն: Օրինակ, եթե այն ձեր ննջասենյակում է, ձեր համստերի ձայնը, որը ամբողջ գիշեր վազում է իր անիվի վրա, կարող է ձեզ խենթացնել: Եվ նրան հյուրասենյակում տեղավորելը կարող է ճնշել նրան շարունակական շարժումներից:
Ունե՞ք բավարար տարածք ձեր ուզած չափի և ցեղատեսակի համար, երբ խոսքը վերաբերում է շանը: Դուք մուտք ունեք ձեր տան մոտ գտնվող այգի կամ մեծ այգի: Կկարողանա՞ շունը ձգել թաթերը և վազել այնպես, ինչպես կամենա։ Իսկ եթե դուք ապրում եք բնակարանում: Այս բոլոր հարցերը կարևոր են ձեր ապրելակերպին և անհատականությանը համապատասխանող լավագույն ընկերոջը որոշելու համար:
Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ․
Վերջնական մտքեր
Ցանկացած ընտանի կենդանու սեփականատեր կասի ձեզ՝ ձեր չորս ոտանի ընկերոջ հետ կյանքը ավելի հարթ է, ավելի հագեցած, ավելի քիչ սթրեսային և ավելի խթանող:Որպես բոնուս՝ դրանք օգնում են ձեզ պահպանել մարզավիճակը և ավելի քիչ հավանական է դարձնում հիվանդանալու: Նրանք շատ նման են հակադեպրեսանտներին, բայց առանց կողմնակի ազդեցությունների, որոնք գալիս են դեղամիջոցի հետ: Այսպիսով, եթե դուք կատարել եք ձեր տնային աշխատանքը և որոշել, թե որ ընտանի կենդանուն է համապատասխանում ձեր կարիքներին, պատրաստվեք քաղելու այն բազմաթիվ օգուտները, որոնք ձեր թանկագին մորթե, փետուրներով կամ թեփուկներով ուղեկիցը ձեզ կտա երկար տարիներ:
Դիտեք նաև. Դուք գիտեի՞ք, որ մարդկանց 41%-ն օրական ավելի քան 4 ժամ է անցկացնում իրենց ընտանի կենդանու հետ: Մեր զարմանահրաշ հարցման արդյունքները:
