Թութակները սիրում են վայելել բոլոր տեսակի բարիքները՝ սկսած քաղցր, ցեխոտ հյուրասիրություններից մինչև թարմ բանջարեղեն: Բայց ինչպես ցանկացած այլ արարած, այնպես էլ ամեն մթերք չէ, որ հարմար է նրանց։ Նույնիսկ որոշ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք կարող են ձեզ լավ թվալ, կարող են դրանք շատ հիվանդացնել:
Ուրեմն, ձեր թութակը կարո՞ղ է կանտալուպ ուտել։Այո, ձեր թութակներին դուր կգա այս համեղ սեխը: Այն ունի շատ արժեքավոր սննդանյութեր, որոնք կերակրում են նրանց օրգանիզմին, բայց, իհարկե, չափաբաժինները կարևոր է: Եկեք ավելին իմանանք այս նարնջագույն մրգի մասին։
Cantaloupe Nutrition Փաստեր
Մատուցման չափը՝ 1 կանտալուպ
| Կալորիա՝ | 186 |
| Ածխաջրեր: | 45 գ |
| Fiber: | 5 գ |
| Շաքար՝ | 45 գ |
| Կալիում: | 1, 474 մգ |
| Սպիտակուց: | 4,6 գ |
| Վիտամին C: | 337% |
| Երկաթ: | 6% |
| Վիտամին B6: | 20% |
| Մագնեզիում: | 16% |
| Կալցիում: | 5% |
Թութակներին դուր է գալիս կանտալուպը?
Թութակները սիրում են տասնյակ համեղ բանջարեղեն և մրգեր: Նրանք հատկապես սիրում են սեխը, քանի որ այն փափուկ է, հեշտ պատռվող և ունի հիանալի համ: Նրանք կհաճախեն այս մսոտ պտուղը՝ հաճույքով պատառոտելով այն համեղության կտորների։
Ձեր թութակի համար ձագի յուրաքանչյուր հատված ուտելի է, ներառյալ սերմերը: Նրանք հաճույքով կհեռացնեն բովանդակությունը՝ ընթացքում խառնաշփոթ դառնալով։
Ճիշտ է, ամեն թութակ տարբեր է լինելու։ Որոշ բծախնդիր թութակներ կարող են չվայելել համը, եթե այն ամբողջությամբ հրաժարվեն նախուտեստներից, որոնք ավելի լավ են վառում իրենց քիմքը: Այն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, դա առաջարկելն է, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նրանք հետաքրքրված են:
Cantaloupe-ի առավելություններն ու մտահոգությունները թութակների համար
Cantaloupe-ը հագեցած է սննդարար նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են ձեր թռչունին՝ երջանիկ և առողջ մնալու համար: Այս մրգերը հագեցած են կալիումով, վիտամին C-ով և վիտամին B6-ով: Այն նաև ապահովում է խոնավացում:
Այս սննդանյութերը բարձրացնում են իմունիտետը, ամրացնում են օրգանիզմը և օգնում մարսողությանը: Կարող եք գրազ գալ, որ կանտալուպի յուրաքանչյուր խայթոցը հրաշքներ կգործի ձեր թռչնի համակարգի վրա:
Սակայն այն շատ բարձր է շաքարով։ Շատ շաքարավազը կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ ձեր թռչնի համար: Թեև կանտալուպը օգտակար է ճիշտ չափաբաժիններով, նրանք կարիք ունեն մի շարք այլ բարիքների՝ իրենց մարմնին ճիշտ սննդանյութեր հասցնելու համար:
Որքա՞ն հաճախ կարող է ձեր թռչունը ուտել կանտալուպ:
Միայն կանտալուպով կամ այլ քաղցր իրերով լցնելը կսահմանափակի այլ անհրաժեշտ իրերի ընդունումը՝ հնարավոր թերսնուցման և առողջական այլ խնդիրների առաջացման: Միշտ համոզվեք, որ չափավորեք նրանց ուտած մրգերի քանակը։
Լավ կլիներ, եթե ձեր թութակին առաջարկեիք կանտալուպը մոտավորապես շաբաթը մեկ անգամ։
Ինչպես մատուցել ձեր թռչունների կանտալուպին
Երբ դուք մատուցում եք ձեր թութակ կանտալուպը, պետք է հնարավորինս հեշտացնեք այն ուտելը նրանց համար։ Չնայած կեղևը ոչ թունավոր է, այն չափազանց կոշտ է և դժվար է պոկել: Հաճելի սնվելու համար միրգը կտրեք և կտրեք կտորների մեջ։
Կարող եք կտորները դնել փոքրիկ տարայի մեջ կամ մատուցել յուրաքանչյուրը մեկ առ մեկ։ Ձեր թութակը կօգնի իրենց։
Այլ զվարճալի նախուտեստներ թութակների համար
Պետք չէ կանգ առնել կանտալուպի վրա: Թութակները հաճույքով կընդունեն շատ համեղ ուտեստներ: Ահա մի քանիսը`
- Գետնանուշի կարագ
- Կռեկեր
- Խնձորի կտորներ
- Գազար
- Ելակ
- Անկորիզ խաղող
- Pasta
- Ծիլ
- Հացահատիկ
- Պոպկորն
Դուք կարող եք բավականին կրեատիվ լինել բազմաթիվ DIY նախագծերի միջոցով, ինչպիսիք են Pinterest-ը: Դուք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական թռչնի նախուտեստները՝ համակցելով ձեր թռչունների համար համեղ բարիքների խառնուրդը: Ձեր թռչունը կարող է ընտրել որոշ ֆավորիտներ, ինչը կհեշտացնի իրերը նեղացնելը:
Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ առաջարկեք թութակներին հատուկ առևտրային կերերի բազա՝ բոլոր սննդային պրոֆիլներին համապատասխանելու համար: Համադրությունը ձեր թութակին կպահի աշխույժ և առողջ տարիներ շարունակ։
Սա կարող է ձեզ հետաքրքրել. Կարո՞ղ են թութակները հնդկահավ ուտել: Ինչ դուք պետք է իմանաք
Վերջնական մտքեր
Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք, որ թութակները կարող են բացարձակապես անձնատուր լինել կանտալուպի հյութեղ կտորով: Ուտելը հեշտացնելու համար միշտ հանեք կոշտ կեղևը՝ ձեր ընտանի կենդանուն տալով միայն մրգի փափուկ, մսոտ մասերը։
Քանի որ կանտալուպը շատ շաքար է պարունակում, դուք կցանկանաք ձեր թռչուններին դա տալ չափավոր քանակությամբ: Այնուամենայնիվ, այն հավասարապես լի է սննդային առավելություններով և այն միջոց է, որը չպետք է բաց թողնել ձեր թութակների խորտիկների մենյու պատրաստելիս:
