Հավ պահելը վերջին տարիներին դարձել է սիրված հոբբի։ Այս միտումը տարածվել է նույնիսկ քաղաքների և արվարձանների վրա: Հազվադեպ չէ իմանալ գոնե մեկ տան մասին, որտեղ հավեր են պահում ձեր հարևանությամբ:
Եթե մտածում եք ցատկել հավի վագոն, ապա ձեզ հարկավոր է իմանալ, թե ինչ կարող են ուտել ձեր հավերը: Հավի կերակրման հետ մեկտեղ հավերը վայելում են մի շարք այլ մթերքներ՝ որպես հյուրասիրություն: Դրանց թվում է ադիբուդի:Այո, այո: Հավերը կարող են ապահով ադիբուդի ուտել։
Հավ և ադիբուդի
Հավերը հաճույքով կուտեն մթերքների լայն տեսականի, իսկ ադիբուդի ամենասիրվածը գոմում: Այն ոչ միայն համեղ է ձեր հավի համար, այլև առողջարար է։ Պոպկորնը ցածր կալորիականություն ունի, ուստի եթե չափավոր տրվի ձեր հավերին, այն չի առաջացնի անցանկալի քաշի ավելացում։
Պոպկորնի առողջարար առավելությունները
Պոպկորնը նաև բազմաթիվ առողջարար օգուտներ ունի ձեր հավի համար: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ և մագնեզիում: Թեև հավերը իրենց սննդակարգում շատ մանրաթելերի կարիք չունեն, չափավոր քանակությունը կարող է օգնել մարսողությանը: Մագնեզիումը նույնիսկ ավելի կարևոր է հավի սննդակարգում։ Մագնեզիումը նպաստում է առողջ ոսկորների ամրությանը և կարևոր է ածխաջրերի նյութափոխանակության համար։
Պոպկորնը պարունակում է նաև A, E և K վիտամիններ: Հավերին անհրաժեշտ են այս երեք վիտամիններն իրենց սննդակարգում՝ մարմնի առողջ գործունեության համար: A և E վիտամինների պակասը կարող է հանգեցնել մկանների թուլության և հավերի անտարբերության: Վիտամին K-ի ցածր մակարդակը հանգեցնում է արյան մակարդման վատ ունակության: Արյան վատ մակարդումը կարող է հանգեցնել փխրուն հավերի, որոնք ենթակա են ներքին արյունահոսության նույնիսկ աննշան հարվածներից կամ կապտուկներից:
Ինչպես պատրաստել ադիբուդի ձեր հավի համար
Հավերին չի կարելի կերակրել բոլոր տեսակի ադիբուդիով. Պետք է նրանց տալ միայն պարզ, օդափոխված, ադիբուդի, որը դուք ինքներդ եք պատրաստել: Սա նշանակում է, որ ադիբուդիը պետք է առանց աղի, յուղի, շաքարի, պանրի և այլ հավելյալ բուրավետիչների:
Նաև, ադիբուդիը միշտ պետք է թակել, մի առաջարկեք նրանց միայն հում միջուկները: Հավերը կարող են խնդիրներ ունենալ ադիբուդի չթակած հատիկները մարսելու հարցում։
Խորհուրդ է տրվում, որ ձեր հավերին ադիբուդի տվեք շաբաթական ոչ ավելի, քան մեկ-երկու անգամ, քանի որ նրանք նույնպես պետք է ուտեն իրենց սովորական սնունդն ու գնդիկները՝ առավելագույն սնվելու համար:
Չորացրած եգիպտացորեն ընդդեմ ադիբուդի
Շատերը չորացրած եգիպտացորենը շփոթում են ադիբուդի հետ։ Թեև կարող է թվալ, թե դրանք նույնն են, դրանք իրականում երկու տարբեր ապրանքներ են: Պոպկորնը պատրաստվում է եգիպտացորենի հատուկ տեսակներից, մինչդեռ չորացրած եգիպտացորենը դեղին եգիպտացորենի ձև է, որը չորանում և ավելացվում է հավի կերերին: Չորացրած եգիպտացորենի սննդային արժեքը տարբերվում է նաև ադիբուդիից։
Այլ ուտեստներ հավերի համար
Ինչպես ընտանի կենդանիների մեծ մասը, հավերը նույնպես օգտվում են բազմազան սննդակարգից, որը բավարարում է նրանց բոլոր սննդային կարիքները:Հավերը ամեն օր պետք է ունենան սննդային գնդիկներ և ինչ-որ քերծվածք: Սննդային գնդիկները ուժեղացված են կալցիումով և սպիտակուցներով: Scratch-ը սովորաբար եգիպտացորենի, գարու և այլ հացահատիկի խառնուրդ է։
Հետո կան հյուրասիրություններ. Հավերը սիրում են ճաշատեսակներ: Ահա մի քանի հիանալի ընտրություն այլ հյուրասիրությունների համար, որոնք կարող եք նվիրել ձեր բակի հոտին:
- Մրգեր- Հատապտուղները, բանանը, սեխը և շատ այլ մրգեր օգտակար են հավի համար: Պարզապես համոզվեք, որ կտրեք դրանք փոքր կտորներով, որպեսզի հավերը ավելի հեշտ ուտեն։
- Բանջարեղեն - Հավերը նույնպես կարող են ուտել բանջարեղենի մեծ մասը: Նրանք նաև սիրում են կեղևներն ու մնացորդները, որոնք սովորաբար դեն եք նետում։
- Հացահատիկ - Եփած բրինձը, հում կամ եփած վարսակը և պարզ հացահատիկները բոլորն էլ հրաշալի հավի ուտեստներ են:
- Լոբի - Հավերը կարող են ուտել լոբի, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն եփած է և առանց աղի։
- Եփած միս, ձուկ կամ ձու - Հավերը կուտեն գրեթե ամեն ինչ, այնպես որ մի քիչ եփած միս կամ սպիտակուցի այլ աղբյուր լավ, երբեմն-երբեմն բուժում է:
Ինչ երբեք չպետք է կերակրել ձեր հավերին
Չնայած նրանք ամենակեր են և ուտում են այն ամենը, ինչ կարող են ստանալ իրենց կտուցը, կան որոշ մթերքներ, որոնցով երբեք չպետք է կերակրեք ձեր հավերին: Այս ցանկը ներառում է ավոկադո, շոկոլադ, ցիտրուսային մրգեր, չեփած լոբի կամ բրինձ և աղի վերամշակված մթերքներ, ինչպիսիք են պրետզելը և կարտոֆիլի չիփսը: Կարտոֆիլները, որոնք կանաչ են կամ ծլել են, նույնպես չպետք է կերակրել ձեր հավերին: Դրանք պարունակում են սոլանին՝ թույն, որը հարձակվում է նյարդային համակարգի վրա։
Հավերը կարո՞ղ են ուտել ադիբուդի?
Եզրափակելով, այո, դուք կարող եք կերակրել ձեր հավերին սովորական ադիբուդի: Նրանք ոչ միայն կվայելեն այն, այլև սովորական ադիբուդին ապահովում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են առողջ հոտի համար:
