Եթե կարդում եք սա, գուցե վստահ չլինեք՝ ձեր նապաստակը կարո՞ղ է ուտել կանտալուպը, թե՞ գոնե, արդյոք նրանք կարող են ուտել ամբողջ կանտալուպը: Դուք իրավացի եք կրկնակի ստուգել, թե արդյոք ձեր նապաստակի համար անվտանգ է օգտագործել կանտալու կեղևը և սերմերը:
Պարզ պատասխանն է՝ այո, ձեր նապաստակը կարող է ուտել կանտալուպի միսը: Կանտալուպը կարող է առողջ հավելում լինել ձեր նապաստակի սննդակարգում: Այնուամենայնիվ, մենք կանդրադառնանք, թե ինչու է կանտալուպը դիտարկել որպես խորտիկ և տալ փոքր քանակությամբ՝ սահմանափակ հաճախականությամբ:
Ինչ վերաբերում է կեղևներին և սերմերին, ապա ձեզ հարկավոր է ավելի ուշադիր լինել: Մենք կքննարկենք, թե ինչու է կեղևը ընդունելի և ինչու պետք է հեռացնել սերմերը:
Cantaloupe Benefits
Որպես միրգ և սեխի տեսակ՝ կանտալուպները պարունակում են ձեր նապաստակի համար օգտակար սննդանյութերի լավ աղբյուր: Կանտալուպները հարուստ են հակաօքսիդանտներով, ֆոսֆորով, կալիումով, ֆոլաթթվով և A, B և C վիտամիններով: Կանտալուպներում առկա բետա-կարոտինի մեծ քանակությունը կարող է նպաստել ձեր նապաստակի ընդհանուր առողջությանը:
Cantaloupes-ը նույնպես ցածր կալորիականություն ունի մեկ բաժին՝ ողջամիտ քանակությամբ մանրաթելով: Ամառային շոգ օրերին դուք կարող եք ձեր նապաստակին տալ կանտալուպ՝ կանխելու ջրազրկումը: Կանտալուպները ջրի պարունակությամբ բարձր են: Քանի որ ձեր նապաստակը, ամենայն հավանականությամբ, հեշտությամբ կուտի այս քաղցր ուտեստը, դուք կարող եք համոզվել, որ ձեր նապաստակը ստանում է անհրաժեշտ խոնավացում:
Որքա՞ն Cantaloupe-ն անվտանգ է կերակրել իմ նապաստակին:
Ձեր նապաստակը կարող է համեղ համարել կանտալուպները՝ շաքարի բարձր պարունակության պատճառով: Ցավոք սրտի, սննդի մեջ շաքարի ավելացումը նապաստակների առողջության համար օգտակար չէ:Այս փաստի շնորհիվ ավելի լավ է ձեր նապաստակին կերակրել փոքր քանակությամբ կանտալուպով: Այս համեղ ուտեստը կարող եք առաջարկել ձեր նապաստակին շաբաթական մի քանի անգամ փոքր չափաբաժիններով։
Խանութից գնված հյուրասիրություններ ընդդեմ կանտալուպների
Խանութից գնված ուտեստների համեմատ՝ կանտալուպները բացահայտ հաղթողն են և ավելի լավ ընտրությունը: Խանութում գնված ուտեստները հակված են ամբողջովին պատրաստված օսլայից և շաքարից՝ քիչ սննդային արժեքով: Խանութում գնված վերամշակված ուտեստները չեն համապատասխանում ձեր նապաստակի սննդի ամբողջական աղբյուրին: Ինչպես նշվեց, կանտալուպները ապահովում են սննդանյութեր, մանրաթելեր և ջրի պարունակություն՝ դարձնելով դրանք ավելի խելացի վերաբերմունք:
Ի՞նչ առողջական մտահոգություններ կան իմ նապաստակին կանտալուպով կերակրելու հետ կապված:
Շաքարի բարձր պարունակությունը կանտալուպներում կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։ Եթե ձեր նապաստակն ուտում է այս սեխի մի փոքր չափաբաժինից ավելին, ձեր նապաստակը կարող է տառապել ստամոքս-աղիքային խնդիրներից: Թեև ձեր նապաստակի ստամոքսի խնդիրները կարող են լուրջ չլինել, կանտալուպների կամ նմանատիպ այլ տեսակի սեխի կամ մրգերի օգտագործումը կարող է լուրջ առողջական խնդիր դառնալ:Բացի այդ, եթե ձեր նապաստակը տառապում է ավելորդ քաշից կամ գիրությունից, խելամիտ կլինի բաց թողնել այնպիսի հյուրասիրություններ, ինչպիսին է կանտալուպը:
Ճագարները կարո՞ղ են ուտել կանտալուպի կեղևը։
Եթե դուք թողնեք կանտալու կեղևի վրա, ձեր նապաստակը կարող է ուտի այն: Ոչ բոլոր նապաստակներին է դուր գալիս կեղևը, բայց այն քչերի համար, ովքեր խմում են այն կամ կուլ են տալիս այն, լավ գաղափար է իմանալ, թե արդյոք կեղևն անվտանգ է սպառման համար, հատկապես, երբ մենք՝ մարդիկ, այն դեն նետում ենք:
Ճագարի կեղևը միանգամայն անվտանգ է ձեր նապաստակի մսի հետ ուտելու համար: Ինչպես կանտալուպի ներսը, այնպես էլ կեղևն ունի օգտակար մանրաթել, ինչպես նաև շատ շաքար, և այն պետք է չափավոր տրվի։
Արդյո՞ք կանտալուքի սերմերը անվտանգ են իմ նապաստակի համար:
Քանի որ կանտալուպայի սերմերը խեղդվելու վտանգ են ներկայացնում, ավելի լավ է հեռացնել բոլոր սերմերը նախքան այն ձեր նապաստակին առաջարկելը: Ճագարները չեն կարողանում փսխել՝ թակարդված սերմը հանելու համար։
Կարո՞ղ են փոքրիկ ճագարներն ուտել կանտալուպ։
Ցանկացած տեսակի մրգեր, ներառյալ կանտալուպները, տեղին չեն կամ խորհուրդ են տրվում 12 շաբաթականից ցածր նապաստակների համար: Երիտասարդ հասուն նապաստակներին սկզբում պետք է տալ մրգի միայն շատ փոքր չափաբաժիններ։
Եզրակացություն
Ճագարները կարող են ուտել կանտալուպներ և կեղևները: Համոզվեք, որ կանտալուպներին վերաբերվում եք որպես հյուրասիրության: Այն և նմանատիպ մրգեր ձեր նապաստակին առաջարկեք միայն երկու օրը մեկ անգամ փոքր քանակությամբ: Ճիշտ համամասնությամբ կանտալուպները պարունակում են շատ սննդարար նյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգտակար լինել ձեր նապաստակի առողջությանը:
