Քաղցր, հասած ելակի նման ոչինչ չկա: Ելակն ամբողջ աշխարհում ամենահայտնի հատապտուղներից է իր քաղցր համով, խորը գույնով և ծայրահեղ բազմակողմանիությամբ: Բայց ինչ վերաբերում է ընտանի կենդանիներին: Կարո՞ղ են ծովախոզուկներն էլ ելակ ուտել։
Այո, ծովախոզուկները կարող են ուտել ելակ: Ելակն ունի հիանալի սնուցում և ապահովում է մի շարք առողջարար օգուտներ ձեր խոռոչի համար: Կան մի քանի ռիսկեր, որոնք դուք պետք է հիշեք, բայց դրանք համեմատաբար անվնաս են, քանի դեռ դուք աչալուրջ եք:
Ելակը օգտակար է ծովախոզուկների համար?
Ինչպես նշվեց վերևում, ելակը մեծ քանակությամբ առողջության օգուտներ է տալիս՝ համեմատած այլ մրգերի հետ: Սա կապված է ելակի ներքին սնուցման և նրա համեմատաբար ցածր շաքարի պարունակության հետ՝ համեմատած այլ մրգերի հետ:
Ելակը չունի այնքան շաքար, որքան մյուս մրգերը
Չնայած ելակը հյութեղ քաղցր է, այն իրականում այնքան էլ շաքար չի պարունակում: Օրինակ՝ 100 գրամ ելակը պարունակում է մոտավորապես 7-8 գրամ շաքար, մինչդեռ նույն քանակությամբ բանանը՝ 15-17 գրամ։ Դա մոտավորապես երկու անգամ ավելի շատ շաքար է: Իսկ շատ դեպքերում ելակը ավելի քաղցր կթվա։
Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք միրգ, որը կարող եք տալ ձեր խոռոչին՝ շաքարային դիաբետի առաջընթացի կամ գիրության նվազագույն հավանականությամբ, ապա ելակը կարող է լինել այն միրգը, որը դուք փնտրում էիք:
Ելակն ունի հսկայական քանակությամբ վիտամին C
Ի՞նչ ընդհանրություն ունեն ձեր քաղցր փոքրիկ ծովախոզուկը և կապիտան Սև մորուքը: Նրանք երկուսն էլ խիստ ենթակա են կարմրախտի:Սկորբուսը հիվանդություն է, որն առաջանում է վիտամին C-ի պակասից: Ծովահենները դա զգում էին իրենց նավերի վրա թարմ սննդի բացակայության պատճառով: Այնուամենայնիվ, ձեր ծովախոզուկն ավելի հավանական է, որ կծկվի այն, քանի որ նրանց մարմինը չի կարող այն բնական կերպով արտադրել:
Ահա թե ինչու է վիտամին C-ն այդքան կարևոր ծովախոզուկների համար: Եվ բարեբախտաբար, ելակը շատ բան ունի: Փաստորեն, ելակը նույն քանակով ավելի շատ վիտամին C ունի, քան նարինջը։
Նրանք կարող են օգնել կարգավորել ձեր ծովախոզուկի արյան ճնշումը
Չնայած նրանք չունեն այնքան կալիում, որքան բանանը, ելակը պարունակում է ավելի քան բավարար կալիում, որպեսզի պահպանի ձեր ծովախոզուկը: Եվ այս կալիումը հիանալի միջոց է ձեր խոռոչի արյան ճնշումը կարգավորելու համար։
Ելակը օգնում է նվազեցնել բորբոքումն ու ազատ ռադիկալները ձեր խոռոչի օրգանիզմում
Այս փոքրիկ հատապտուղները հագեցած են հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումն ու վերացնել ազատ ռադիկալները ձեր ծովախոզուկի ներսում:
Ելակը սրտի համար օգտակար մթերք է ծովախոզուկների համար
Անտոցիանինը և կվերցետինը երկու քիմիական միացություններ են, որոնք հայտնաբերված են ելակի մեջ, որոնք օգնում են նվազեցնել ձեր ծովախոզուկի խոլեստերինը: Սա նպաստում է ավելի լավ սրտանոթային առողջությանը և ապահովում է ձեր ընտանի կենդանու լավագույն կյանքը:
Ելակը վնասակար է ծովախոզուկների համար
Չնայած ելակի ներսում շաքարի հետ կապված մտահոգությունները կարող են վախեցնել, սակայն բավական չէ, որ իսկապես անհանգստություն պատճառի: Ելակի մեջ նույնիսկ ավելորդ կալցիում կա, որը կարող է ավելացնել երիկամների կամ միզապարկի քարերի կուտակումը: Բայց կրկին, բավական չէ շատ անհանգստանալը:
Ձեր ծովախոզուկի ելակ ուտելու ամենամեծ մտահոգությունները հեշտությամբ կամ նկատելիորեն խուսափելու են:
Գնե՛ք օրգանական
Ելակի ամենամեծ մտահոգություններից մեկը թունաքիմիկատների օգտագործումն է։ Նախքան ձեր ծովախոզուկին կամ ինքներդ ձեզ ելակ կերակրելը, դուք պետք է ամեն անգամ մանրակրկիտ լվացեք պտուղը:Թունաքիմիկատների մնացորդներից խուսափելու մեկ այլ միջոց է գնել օրգանական առանց թունաքիմիկատների օգտագործման։
Ալերգիա
Գվինեա խոզերը ենթակա են սննդային ալերգիայի, և ելակը այդ ցանկում է։ Բայց ինչպես կարող եք իմանալ, թե արդյոք ձեր խոռոչը ալերգիա ունի: Նախ, դուք կցանկանաք նրանց տալ ընդամենը մի փոքր կամ երկու խայթոց, ապա վերահսկել նրանց վարքը: Արդյո՞ք նրանք տարօրինակ են արձագանքում, թե վատ: Եթե այո, դադարեք կերակրել ձեր խոռոչի ելակները: Բայց եթե արձագանք չկա, դանդաղ ավելացրեք այն քանակությունը, որով նրանք ուտում են, որպեսզի համոզվեք, որ խնդիր չկա:
Բետա-արգելափակիչ դեղամիջոցներ
Եթե ձեր ծովախոզուկը բուժվում է բետա-բլոկլերներով, մի կերակրեք նրան ելակ: Դեղորայքը կարող է բացասաբար ազդել ձեր խոռոչի ունակության վրա՝ վերամշակելու կալիումի ընդունումը:
Իմ ծովախոզուկը կարո՞ղ է ուտել ելակի շապիկներ։
Ամբողջ իրականում ելակի վերնաշապիկներն իրականում նախընտրելի են մրգից: Դրանք պարունակում են ավելի շատ կալիում և բջջանյութ, քան մրգերը և շատ ավելի քիչ շաքար: Այնուամենայնիվ, ձեր խոզուկը կարող է նախընտրել միրգը, ուստի նրանց համար դա պարզապես ճաշակի հարց է:
Իմ ծովախոզուկը կարո՞ղ է ելակի ջեմ ուտել։
Բացարձակապես ոչ. Ելակի ջեմը մինչև ծայրը լցված է այնպիսի բաներով, որոնցից պետք է խուսափել, օրինակ՝ շաքարավազը: Սա կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել նրանց առողջության համար։ Ձեր խոզուկը երբեք չպետք է ուտի եփած կամ այլ կերպ վերամշակված սնունդ։
Քանի՞ ելակ կարող է ուտել իմ ծովախոզուկը
Դուք իսկապես պետք է տաք ելակ նվիրեք շաբաթական մեկ անգամ: Դրանք երբեք չպետք է օգտագործվեն որպես կերակուր փոխարինող՝ միայն որպես թեթև խորտիկ։
Նրանց կերակրելու լավագույն միջոցը մեկ ելակ կտրատելն ու մի քանի կտոր տալն է: Դուք չեք ցանկանում նրանց չափից ավելի կերակրել, քանի որ դա կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարում և մարսողության խանգարում: Եվ մի դրդվեք ավելին տալ նրանց գեղեցիկ մուրացկան դեմքերով, եթե նրանք սիրում են դա:
Վերջնական մտքեր
Ելակը իսկապես կարող է գերմթերք լինել ձեր ծովախոզուկների համար: Նրանք օգնում են կանխարգելել մի շարք հիվանդություններ և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը: Այնուամենայնիվ, դուք պարզապես պետք է համոզվեք, որ դրանք չափից շատ չեք կերակրում, նախ լավ լվացեք պտուղները և ստուգեք ալերգիայի առկայությունը:
Եվ եթե հնարավոր է, նպաստեք գագաթների, տերևների և ցողունների ուտելուն: Նրանք բոլորն էլ հիանալի են, որպեսզի ձեր ծովախոզուկն ուտի և նույնիսկ ավելի քիչ խնդիրներ առաջացնի, քան բուն պտուղը:
Գվինեա խոզերի մասին ավելի շատ գրառումների համար տե՛ս այս գրառումները
- Ի՞նչ են ուտում ծովախոզուկները: Ընդհանուր ակնարկ
- Կարո՞ղ են ծովախոզուկները լոլիկ ուտել: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք!
- 100+ Գվինեա խոզերի անուններ. գաղափարներ սիրելու և սոցիալական գվինեա խոզերի համար
