Ձիերի համար գրեթե ամբողջ ցերեկը և գիշերն անցկացվում է ուտելով, հանգստանալով կամ քնելով: Ահա թե ինչ է կյանքը ձիու համար: Բայց որքա՞ն հաճախ եք տեսնում ձին պառկած և քնած: Նրանք երբևէ պառկե՞լ են և քնել: Տարօրինակ փաստ է, որ ձիերը կարող են կանգնել քնել: Բայց ոտքի վրա քնելը լիովին չի բավարարում նրանց քնի կարիքը, ուստի նրանք նույնպես պետք է ամեն գիշեր պառկեն քնելու: Քանի որ ձիերը հանգստանալու բազմաթիվ եղանակներ ունեն, նրանք ստիպված չեն երկար պառկել, բայց եթե նրանք բավարար պառկած հանգստություն չունենան, նրանք կտուժեն առողջական հետևանքներով:Ձիերին պառկած վիճակում պետք է օրական առնվազն կես ժամ քնել, իսկ նրանք օրական մոտ 5-7 ժամ հանգստանալու կարիք ունեն։
Որքա՞ն ժամանակ են անցկացնում ձիերը հանգստանալու համար
Ձիերն ունեն քնի և հանգստի մի քանի տեսակներ, որոնք նրանք կարող են ձեռնարկել: Օրինակ, նրանք կարող են օգտագործել դանդաղ ալիքի քունը, որպեսզի օգնի հանգստանալ կանգնած ժամանակ: Բայց ձին կանգնելիս չի կարող մտնել REM կամ աչքերի արագ շարժման փուլը, երբ նրանք ստանում են իրենց իսկական քունը:
Այնուամենայնիվ, նրանք բավականին շատ ժամանակ են անցկացնում հանգստանալու համար, նույնիսկ եթե նրանք ընդամենը կարճ ժամանակ են անցկացնում իսկական քնելով:Օրական մոտ 5-7 ժամ հանգստանում է; հիմնականում ոտքերի վրա.
Պառկած քնած
Յուրաքանչյուր ձի պետք է ամեն օր պառկած քնի: Այնուամենայնիվ,նրանց անհրաժեշտ է ընդամենը 30 րոպե անցկացնել իրական REM քնի մեջ, այնպես որ նրանք ստիպված չեն լինի երկար պառկել Ձիերը, որոնք չեն բավարարում այս նվազագույն պահանջը, կունենան REM անբավարարություն, ինչը: օրվա ընթացքում ավելորդ քնկոտություն է առաջացնում. REM քնի մեջ ընկնելուց հետո նրանք կարող են նույնիսկ կանգնելիս փլվել։
Ձիեր նախիրում
Քունը կարող է ավելի դժվար լինել նախիրի մաս կազմող ձիերի համար: Յուրաքանչյուր երամակ ունի հստակ ծակելու կարգ, և վերևում գտնվող ձիերը ստանում են արտոնյալ քնի տեղեր: Սա հաճախ նշանակում է, որ նախիրի ավելի ցածր կարգավիճակ ունեցող անդամներն ընդհանրապես չեն կարողանում գտնել հարմարավետ քնելու տեղ:
Յուրաքանչյուր ձիու պառկելու համար փափուկ տարածք է պետք՝ որակյալ քուն ունենալու համար։ Բայց միշտ չէ, որ բավականաչափ անկողնային տարածք կա շրջելու համար, ինչը տեղի է ունենում այն ժամանակ, երբ հոտի ցածրաստիճան անդամները տառապում են քնի պակասից:
Ի՞նչը կարող է խանգարել ձիուն քնել
Ձիերը, որոնք երամակի մեջ չեն կամ ունեն փափուկ և հարմարավետ անկողնային տարածքներ, պետք է ամեն գիշեր քնեն առնվազն 30 րոպե: Եթե դրանք չեն, կա մեկ այլ հիմքում ընկած պատճառ, որը պետք է լուծվի:
Օրինակ՝ ավելորդ քաշ ունեցող ձին պառկելուց հետո կարող է դժվարությամբ վեր կենալ: Դա կխանգարի նրանց ընդհանրապես պառկել ցանկանալուց, քանի որ նրանք գիտեն, որ կարող է սարսափելի և դժվար լինել նորից վեր կենալը:
Հոդացավով, ինչպիսին է օստեոարթրիտը, ձիերը նույնպես հաճախ հրաժարվում են պառկել քնելու: Նրանք գիտեն, որ արթնանալուց հետո նորից վեր կենալը ցավալի է լինելու։ Այս ձիերին հաճախ կարելի է տալ հոդերի հավելումներ՝ հիալուրոնաթթվով, քոնդրոիտին սուլֆատով և գլյուկոզամինով, որպեսզի թեթևացնեն ցավն ու այտուցը և հեշտացնեն պառկելն այն կարևոր 30 րոպե քնի համար, որը պահանջում է յուրաքանչյուր ձի:
Եզրակացություն
Ձիերն իսկապես շատ ժամանակ են անցկացնում հանգստանալու համար, թեև այդ հանգստի մեծ մասն արվում է կանգնած դիրքում: Այնուամենայնիվ, առողջ մնալու համար յուրաքանչյուր ձի պահանջում է պառկած հանգիստ ամեն օր: Սովորաբար, նրանք այս հանգիստը վերցնում են կեսգիշերից հետո, երբ ամենամութն է: Երեսուն րոպեն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է, բայց առանց պառկած այս կես ժամ քնի, ձին քուն չի ունենա և դրա հետևանքով կարող է տուժել:
