Ճագարները բուսակեր են, բայց կարող են իսկապես զգայուն լինել իրենց սննդակարգով։ Նույնիսկ ամենափոքր անհանգստությունը կարող է նրանց իսկական անհանգստություն պատճառել: Այսպիսով, դուք ֆանտաստիկ բան եք անում որպես սեփականատեր՝ ստուգելով, թե արդյոք ձեր նապաստակը կարող է ուտել մրգեր, ինչպիսին է տանձը:
Լավ նորությունն այն է, որ ձերնապաստակը կարող է բացարձակապես չափավոր ուտել տանձ: Իրականում, նրանց դուր չի գա տանձի քաղցր, հյութալի կտոր ուտելուց ավելին, և նրանք անհամբեր կսպասի դրան, երբ գա բուժման ժամանակը: Մենք այստեղ ենք ձեզ պատմելու ձեր նապաստակին տանձ կերակրելու բոլոր մանրամասները։
Ճագարները կարող են տանձ ուտել
Տանձը նույնպես լավ է բոլոր առումներով, առանց նշելու առանձնահատուկ տոքսինների: Ճագարները կվայելեն խնջույքը տանձի շերտերի խոնավ կտորներով: Եթե դուք սա ավելացնեք նրանց սովորական սննդակարգում՝ որպես երբեմնի կերակուր, նրանք հաճույքով ուտում են այն։
Տանձի ծառի բոլոր մասերը լիովին անվտանգ են ձեր նապաստակ ընկերների համար: Ի տարբերություն խնձորի, տանձը չունի միացություններ, որոնք թունավորություն են առաջացնում արմատների կամ սերմերի մեջ: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք ձեր նապաստակին մի փոքր տերև կամ ցողուն տաք, նրանք կարող են խեղդել այն, բայց դա նրանց չի վնասի, եթե նրանք խայթեն:
Չափից շատ բան վնասակար է ցանկացած մարդու սննդակարգում, նույնիսկ մեր մորթե ընկերներին: Այսպիսով, համոզվեք, որ երբեք չեք փոխարինի ձեր նապաստակի ամենօրյա սննդակարգը տանձով: Ինչպես շատ մրգային ապրանքներ, նապաստակները կարող են տանձ ուտել մոտավորապես շաբաթը մեկ անգամ, և դուք միշտ պետք է այն ճիշտ պատրաստեք:
Տանձի սնուցման փաստեր
Մատուցման չափը՝ 1 բաժակ
- Կալորիա՝101
- Ածխաջրեր՝ 27գ
- Սպիտակուց՝ 0,6 գ
- Ճարպ: 0.3 գ
- Fiber: 5.5 գ
- Շաքար՝ 17գ
- Վիտամին K: 7.8 մգ
- Կալիում: 206 մգ
Տանձի առողջության առավելությունները
Տանձը հարուստ է առողջապահական օգուտներով, որոնք այն դարձնում են այնքան համեղ և սննդարար: Ահա առողջության մի քանի ոլորտներ, որոնք պետք է հաշվի առնել ձեր նապաստակների համար:
պղինձ
Տանձը պարունակում է որոշակի քանակությամբ պղինձ, որը պատասխանատու է օրգանիզմում մի շարք գործառույթների համար։ Պղինձն օգնում է ձեր նապաստակին պահպանել առողջ ոսկրային կառուցվածքը, արյան անոթները, նյարդերի վերջավորությունը և իմունիտետը:
Վիտամին C
Ձեր նապաստակի մարմինը բնականաբար արտադրում է վիտամին C, այնպես որ նրանք իրականում շատ ավելի շատ չեն պահանջում այն իրենց սովորական սննդակարգից դուրս:
Կալիում
Կալիումը չափազանց կարևոր է ձեր նապաստակի սննդակարգում: Այն այնքան անփոխարինելի աշխատանք ունի մարմնի նման՝ սրտի բաբախյունը կարգավորելու գործում։ Ի լրումն սրտի մկանների ֆունկցիայի, այն օգնում է ձեր նապաստակի օրգանիզմին սինթեզել սպիտակուցը և նյութափոխանակել էներգիան:
Վիտամին K
Վիտամին K-ը ճարպային լուծվող վիտամինների խումբ է, որն օգնում է մարմնի այնպիսի գործառույթներին, ինչպիսիք են արյան մակարդումը, ոսկորների առողջությունը և արյան մեջ կալցիումի պատշաճ մակարդակի պահպանումը:
Տանձի անկումներ
Որքան էլ տանձը կարող է օգտակար լինել ձեր նապաստակի սննդակարգին, այն կարող է նաև ունենալ իր անկումները: Օրինակ, քանի որ զույգերը շատ հագեցած են բնական մանրաթելերով, այն կարող է թուլացնել ձեր նապաստակի կղանքը և նույնիսկ փորլուծություն առաջացնել: Մարսողական տրակտի այս խանգարումը կարող է պոտենցիալ հիվանդացնել ձեր նապաստակին, և մենք դա չենք ուզում:
Առողջությունը պահպանելու համար դուք միշտ պետք է ձեր նապաստակին կերակրեք բնական սննդակարգով, որը լի է հացահատիկով, խոտով և բանջարեղենով: Պտուղը պետք է լինի երբեմնի հյուրասիրություն: Նաև տանձը շատ շաքարով է պարունակում, ինչը իդեալական է ձեր նապաստակի սննդակարգում չծանրաբեռնելու համար:
Պահածոյացված ընդդեմ թարմ տանձի
Թարմ տանձը, անկասկած, սննդային առումով ավելի օգտակար կլինի ձեր նապաստակների համար: Պատճառն այն է, որ տանձի պահածոյացման ժամանակ կորչում են բնական սննդանյութերի մի մասը: Բացի այդ, սովորական է, որ պահածոյացված տանձը պառկել է թանձր օշարակի անկողնում պահպանման համար:
Տեսնում եք, հավանաբար արդեն գիտեք, որ ձեր նապաստակները բավականին քաղցր ատամ ունեն: Ցավոք, նրանք չեն կարողանում հայտնաբերել բնական շաքարի և զտված շաքարի միջև տարբերությունը (տեխնածին):
Ձեր նապաստակը չունի հավելյալ շաքարի կարիք իր սովորական սննդակարգից դուրս՝ ներառյալ մրգերը: Այս ավելացված շաքարները ոչ միայն վնասակար են ձեր նապաստակի սննդակարգի համար, այլև դրանք լիովին վտանգավոր են: Ավելացված շաքարավազը կարող է անհանգստության պտտահողմ առաջացնել ձեր նապաստակների համար։
Ռաֆինացված շաքարները կարող են խաթարել ձեր նապաստակի աղիքների առողջությունը, հանգեցնել գիրության և նպաստել առողջական այլ խնդիրների առաջացմանը: Այսպիսով, միշտ համոզվեք, որ ձեր նապաստակին կերակրեք թարմ տանձով, երբ կարող եք:Եթե տանձը բնական պահածոյացված է առանց հավելյալ շաքարի, ապա պահածոյացված տանձը կարող է անվտանգ լինել, բայց հնարավորության դեպքում համադրեք թարմի հետ:
Ինչպես մատուցել տանձ ձեր նապաստակին
Հնարավոր է չմտածեք, որ փոքրիկ դասի կարիք ունեք, թե ինչպես կարելի է տանձ մատուցել ձեր նապաստակին: Եվ ձեզանից ոմանք կարող են ճիշտ լինել: Բայց մենք պարզապես ուզում ենք ձեզ մի քանի ցուցումներ տալ, որոնք կարող են օգնել:
Նախ, շատ տանձեր, հատկապես խանութից գնված ընտրանիները, ծածկված են թունաքիմիկատներով: Մենք բոլորս գիտենք, որ նապաստակները նուրբ մարսողական համակարգ ունեն, և նրանք կարիք չունեն ուտելու այս բաներից որևէ մեկը:
Ուստի նախքան սկսելը, մանրակրկիտ լվացեք զույգի մաշկը, որպեսզի հեռացնեք բոլոր բակտերիաները, բեկորները կամ քիմիական միացությունները, որոնք հնարավոր է հեռացնել:
Հաջորդը, զույգերը կտրեք բարակ շերտերի, որպեսզի ձեր նապաստակը կարողանա հեշտությամբ խմել դրանց վրա: Լավագույնը կլինի, եթե երբեք ձեր նապաստակին մի ամբողջ տանձ կերակրեք:Մեկից երկու շերտ պետք է լավ կատարի դրանք: Եվ հիշեք, որ դուք պետք է նրանց տրամադրեք տանձի կտորներ՝ խառնված այլ բարիքների հետ, ինչպիսիք են թարմ մրգերն ու բանջարեղենը։
Go Light on the Pears
Կարող է թվալ, որ դուք պետք է ձեր նապաստակին ամեն օր տվեք մի շարք կոմերցիոն սնունդ, Տիմոթի խոտ և թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Թեև դա հիմնականում ճիշտ է, դուք միշտ պետք է փոխեք այն, ինչ առաջարկում եք՝ միաժամանակ պահպանելով ամենօրյա սննդի բազան:
Ճագարները պահանջում են կոմերցիոն գնդիկ, որը պարունակում է վիտամինների և հանքային բոլոր անհրաժեշտ մակարդակները՝ ձեր նապաստակին առողջ պահելու համար: Բացի այդ, խոտը նրանց սննդակարգի բացարձակ բաղադրիչն է, և այն պետք է միշտ հասանելի լինի նրանց համար։
Դուք կարող եք յոլա գնալ՝ ձեր նապաստակին ամեն օր հում բանջարեղենով կերակրելով՝ թույլ տալով, որ բանջարեղենը, ինչպիսին գազարն է, այնքան էլ մեծ քանակությամբ շաքար չունենա: Ի վերջո, դուք պետք է առաջարկեք քաղցր մրգեր, ինչպիսիք են տանձը, մոտավորապես շաբաթը մեկից երկու անգամ:
Վերջնական մտքեր
Այժմ դուք գիտեք, որ նապաստակները բացարձակապես կարող են տանձ ուտել: Սա ոչ միայն նրանց կպարգևի պղինձ, վիտամին K և կալիում, այլև նրանք կսիրեն համեղ համերը:
Հիշեք, որ մանրակրկիտ լվացեք ցանկացած թարմ տանձ, որը նախատեսում եք տալ ձեր նապաստակին: Կտրեք դրանք բարակ շերտերով, որպեսզի համոզվեք, որ դրանք հեշտ է ուտել: Առաջարկեք տանձ ձեր նապաստակին մոտավորապես շաբաթական մեկից երկու անգամ: Չափավորությունը միշտ կարևոր է, այնպես որ երբեք չփոխարինեք տանձի սովորական առևտրային սննդակարգը:
