Կարող է տարօրինակ թվալ թութակին ձվերով կերակրելը, քանի որ թութակները ձու են դնում բազմանալու համար, բայց վայրի բնության մեջ թռչունների համար արտասովոր չէ սնվել այլ տեսակների ձվերով: Քանի որ ձվերը լցված են սպիտակուցներով և այլ սննդանյութերով, խելամիտ է, որ վայրի բնության թռչունները ժամանակ առ ժամանակ ձու են ուտելու, եթե հնարավորություն ստանան: Բայց ինչ վերաբերում է գերության մեջ գտնվող թռչուններին: Արդյո՞ք անվտանգ է ձեր թութակին ձու կերակրելը:
Ընդհանուր առմամբ,ձուն լիովին անվտանգ է ձեր թութակին կերակրելու համար: Քանի որ դրանք այնքան հագեցած են սննդանյութերով, նրանք կարող են նաև առողջության օգուտներ ունենալ: Իհարկե, ինչպես ցանկացած սննդի դեպքում, չափավորությունը կարևոր է, և կան մի քանի գործոններ, որոնցից պետք է զգույշ լինել:
Այս հոդվածում մենք դիտարկում ենք ձեր թութակներին ձվերով կերակրելու հնարավոր օգուտները և այն բաները, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել: Եկեք սկսենք:
Թութակներին ձվով կերակրելու հնարավոր օգուտները առողջության համար
Վայրի բնության մեջ թռչունները և շատ այլ կաթնասուններ ձու են ուտում, երբ կարող են, իսկ գերության մեջ թութակները կարող են նաև երբեմն ձու ուտել: Թութակներին ձու տալը շատ մեծ առավելություններ ունի, այդ թվում՝
- Սպիտակուց:Սպիտակուցը կենսական սնուցիչ է թութակների համար, նույնիսկ նրանց, ովքեր հիմնականում մրգերի վրա հիմնված դիետա են օգտագործում, քանի որ այն օգնում է կառուցել և պահպանել առողջ մկանները և արյունը, օգնում է փետուրներին: և եղունգների առողջությունը, ինչպես նաև օգնում է ճիշտ իմունային ֆունկցիային և սթրեսի նվազեցմանը: Ձեր թութակը պետք է ունենա 10–20% սպիտակուց՝ որպես իր ամենօրյա սննդակարգի մաս։
- Վիտամին A: Վիտամին A-ն թութակների համար անհրաժեշտ սննդանյութ է, և դրա պակասը կարող է հանգեցնել կտուցների և եղունգների թուլացման և փետուրների կորստի: Վիտամին A-ն օգնում է ձեր թութակին աչքի առողջության, լսողության և ոսկորների աճի հարցում։
- Վիտամին D: Ձուն հագեցած է վիտամին D-ով, և քանի որ վիտամին D3-ը սովորաբար թութակներում պակաս է, ձուն կարող է նրանց բավարար քանակություն տալ: Վիտամին D-ն օգնում է ձեր թութակի իմունային ֆունկցիային, ինչպես նաև նրանց ոսկորների, մկանների և սրտի առողջությանը։
- Կալցիում: Կալցիումը կենսական նշանակություն ունի թութակների սննդակարգում, հատկապես բուծվող էգերի ձվերի և նրանց ձագերի առողջության համար: Նույնիսկ չբուծվող թռչունների մոտ կալցիումն օգնում է կարգավորել ձեր թռչնի սրտի բաբախյունը և նյարդային աշխատանքը, ինչպես նաև առողջ է պահում նրանց ոսկորները, ճանկերը և կտուցը:
- Քոլին. Ձվի դեղնուցը խոլինի լավագույն աղբյուրներից է, սննդանյութ, որն օգնում է թութակների ուղեղի և նյարդային համակարգի աշխատանքին:
Ձուն էժան է և հեշտ է գտնել, և ձեր թութակը կարող է ուտել ամբողջ ձուն՝ սպիտակուցը, կեղևը և դեղնուցը, ուստի ձվերը հիանալի առողջարար նախուտեստներ են ձեր փետրավոր ընկերոջ համար:
Թութակներին ձվով կերակրելու հնարավոր ռիսկերը
Ձուն հարուստ է հագեցած ճարպերով և խոլեստերինով, ուստի այն պետք է ձեր թութակին տալ միայն չափավոր՝ ճարպակալման հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար:Քանի դեռ դուք չափավոր եք և ձեր թութակներին տալիս եք անվտանգ, պաստերիզացված ձու, ձեր թռչունին ձվերով կերակրելը իրական վտանգներ չի պարունակում: Թութակները կարող են ապահով կերպով օգտագործել տարբեր տեսակների ձվերը. հավի, բադի և լորի ձվերը բոլորն էլ անվտանգ են ձեր թութակի համար:
Որքա՞ն հաճախ կարող են թութակները ձու ուտել
Սկզբում շաբաթական մեկ անգամ ձուն շատ է ձեր թութակի համար՝ կախված նրանց չափերից: Երբ նրանք սովոր են դրան, դուք կարող եք դա նրանց որպես բուժում տալ շաբաթական առավելագույնը մեկ կամ երկու անգամ: Ձեր ընտանի կենդանու թութակներին ձու առաջարկելու ամենաառողջ միջոցը նրանց հում պաստերիզացված ձվերով կերակրելն է՝ մանրացված և խառնված նրանց կարկուտների կամ սերմերի խառնուրդի մեջ: Ձվի բոլոր մասերը (ներառյալ կեղևը) անվտանգ են օգտագործման համար։
Թութակները սովորաբար վայելում են հում ձվերը, և այս կերպ նրանք ավելի շատ հասանելի կլինեն սննդանյութերին: Դուք կարող եք նաև մանրացնել կեղևը նրանց սննդի մեջ՝ ավելացված կալցիումի համար: Տապակած ձվերը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել խոհարարության մեջ օգտագործվող յուղերի պատճառով, սակայն թութակների մեծ մասը սիրում է կաթնաձու: Եփած ձվերը նույնպես հիանալի են; պահեք կեղևը, քանի որ ձեր թութակին դուր կգա կեղևը և ձվի փափուկ ներսը:Ձեր թութակին եփած ձվերով կերակրելը կխառնվի, սակայն:
Վերջնական մտքեր
Թութակները իսկապես կարող են ձու ուտել, և ձվերը մի քանի օգտակար նյութեր և առողջապահական օգուտներ ունեն նաև ձեր թութակի համար, այդ թվում՝ կալցիում, սպիտակուց և վիտամին A: Ձվերը նույնպես էժան են և մատչելի, և դրանք կարելի է կերակրել հում կամ եփած վիճակում: ձեր թութակի սիրելի ձևով: Իհարկե, ինչպես ցանկացած սնունդ, չափավորությունը կարևոր է, և շաբաթական մեկ կամ երկու ձու իդեալական է ձեր փետրավոր ընկերոջ համար:
