Թութակ ունենալը կարող է մեծ պատասխանատվություն լինել։ Ձեր թռչունների համար առողջ սննդակարգ պահպանելը, նրանց վանդակը մաքուր պահելը և երջանիկ մնալու համար անհրաժեշտ փոխազդեցություն առաջարկելը 24-ժամյա պարտավորություն է, որը շատերն ուրախությամբ են ստանձնում: Թութակի սննդակարգի կարիքները հաշվի առնելիս կարևոր է նկատի ունենալ ուտեստներն ու առողջ նախուտեստները: Այդ խմիչքներից մեկը չամիչն է։
Եթե դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք՝ արդյոք չամիչը առողջարար միջոց է ձեր թութակի համար, ձեր հարցի պատասխանը այո է:Չամիչը իդեալական է ձեր թութակի սննդակարգում անհրաժեշտ վիտամիններ և սնուցիչներ ավելացնելու համար: Եթե դուք թութակ ունեք և ցանկանում եք ձեր փետրավոր ընկերոջը հիանալի դիետա առաջարկել, ներառյալ սննդային չամիչը, կարդացեք ստորև՝ ավելին իմանալու համար: թութակների և նրանց սննդակարգում չամիչ ավելացնելու առավելությունների մասին.
Չամիչի աշխարհ
Ամենայն հավանականությամբ, դուք կյանքում ինչ-որ պահի չամիչ եք փորձել: Չամիչը բավականին տարածված է ամբողջ աշխարհում տարբեր նախուտեստների, հացաբուլկեղենի և խոհանոցների մեջ: Հարցն այն է՝ գիտե՞ք ինչ է չամիչը։ Չամիչը չորացրած խաղող է։ Խաղողը գալիս է աշխարհի տարբեր ծայրերից։ Չորացրած խաղողը տարբեր տեսք ու համ ունի։ Սա արդյունք է այն բանի, թե որքան երկար են դրանք չորացել։
Չամիչը մոտավորապես 3 շաբաթ խաղողի չորացման արդյունք է։ Այս ընթացքում խաղողի գույնը փոքր-ինչ փոխվում է, և այդ պատճառով շատ չամիչներ, հատկապես կարմիր խաղողից պատրաստված չամիչները, ունեն այն մուգ շագանակագույն կամ կանաչ գույնը, որին մենք սովոր ենք։
Առողջության ի՞նչ օգուտներ է տալիս չամիչը թութակներին:
Չամիչն ունի փափուկ հյուսվածք և քաղցր համ։ Ահա թե ինչու շատ մարդիկ և թութակներ սիրում են դրանք որպես խորտիկ: Բայց դուք գիտեի՞ք, որ չամիչն առողջության համար բավականին շատ օգուտներ ունի ձեր թութակի համար: Եկեք նայենք չամիչի առաջարկած մի քանի հիանալի բաներին:
- Կալիում:Չամիչը կատարյալ է ձեր թութակի սննդակարգում մի փոքր ավելորդ կալիում ավելացնելու համար: Կալիումն օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը։ Սա կարող է երկարացնել ձեր թութակի մահացության մակարդակը և նվազեցնել ինսուլտի հավանականությունը: Կենդանիների սեփականատերերի համար, ովքեր ունեն տարեց թութակներ, չամիչ ավելացնելն իրենց սննդակարգում կարող է հիանալի միջոց լինել ձեր փետրավոր ընկերոջը ավելի երկար պահելու համար:
- Երկաթ: Չամիչը նույնպես շատ երկաթ է պարունակում: Ի՞նչ է սա նշանակում ձեր թութակի համար: Երկաթը նպաստում է արյան կարմիր բջիջների ավելացմանը: Ձեր թութակին ավելի առողջ պահելու և սակավարյունության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու ակնկալիքով, մի քանի չամիչ ավելացրեք նրանց ճաշելու ժամերին:
- Վիտամին B: Չամիչը հագեցած է վիտամին B-ի տեսակներով, որոնք շատ կարևոր են թութակների համար: Խոլեստերինի իջեցումը, ուղեղի աշխատանքի խթանումը, նյութափոխանակության խթանումը և նույնիսկ ավելի լավ իմունային համակարգը կարող են առաջանալ ձեր թութակի մեջ վիտամին B-ի ճիշտ քանակից: Ձեր թռչունն ավելի առողջ պահելու համար նրան մի քանի չամիչ առաջարկեք։
- Fiber: Եթե կարծում եք, որ ձեր թութակը մարսողական խնդիրներ ունի, ապա նրա սննդակարգում մի քանի չամիչ ավելացրեք: Չամիչը հիանալի է աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրների դեմ պայքարելու համար։ Այն նաև ստիպում է ձեր թութակին լիարժեք զգալ: Եթե ձեր թռչունը մի քիչ հաստլիկ տեսք ունի, չամիչը կարող է օգնել նրան ավելի քիչ ուտել։
- Հակաօքսիդանտներ: Չամիչի մեկ այլ առողջարար օգուտ նրա հակաօքսիդանտներն են: Այս հակաօքսիդանտները իդեալական են այնպիսի հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար, ինչպիսիք են քաղցկեղը, ինսուլտը և սրտի խնդիրները:
Առողջ սննդակարգ ձեր թութակի համար
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ պետք է ամեն օր կերակրել թութակի սերմերը՝ դրանք առողջ պահելու համար, բայց դա հենց այդպես չէ: Առողջ թութակի և երջանիկ փետրավոր ընկերոջ համար գնդիկների և թարմ մթերքների խառնուրդը իդեալական է: Եկեք նայենք թութակների կատարյալ սննդակարգին և որտեղ կարող է տեղավորվել չամիչը:
Պելլետ
Թութակների սննդակարգի մոտավորապես 50%-ից 70%-ը պետք է բաղկացած լինի գնդիկներից: Ձեր թութակի կարկուտներ առաջարկելիս ավելի լավ է խուսափել շաքարով հարուստ կամ ներկանյութեր օգտագործողներից: Սա ձեր թռչունին ավելի առողջ է պահում ժամանակի ընթացքում և զերծ հիվանդություններից, որոնք կարող են առաջանալ շաքարի առատությունից: Թութակի խառնուրդ ընտրելը, որն առաջարկում է համի և սնուցման ճիշտ հավասարակշռություն, լավագույն ընտրությունն է առողջ թռչնի համար:
Թարմ սնունդ
Այնտեղ շատ թարմ մթերք կա, որը կարող եք առաջարկել ձեր թութակին: Հում կամ շոգեխաշած բանջարեղենը հիանալի է թութակների համար: Նրանք կարող են նաև ուտել ամբողջական ձավարեղենի առողջ խառնուրդ, ինչպիսիք են բրինձը և գարին: Հում, թրջած ընկույզներն ու սերմերը և թարմ մրգերի սահմանափակ քանակությունը լրացնում են թութակների սննդակարգում առաջարկվող թարմ մթերքների 10%-ից 20%-ը:
Ահա, որտեղ չամիչը խաղում է: Չամիչը հիանալի թարմ միրգ է ձեր թութակին շաբաթական մի քանի անգամ առաջարկելու համար: Չամիչի օգուտները հիանալի են ձեր թռչնի համար, մինչդեռ վերահսկվող քանակությունը օգնում է խուսափել դրա մեջ պարունակվող բնական շաքարի չափից:
Մթերքներ, որոնք ձեր թութակը չպետք է ուտի
Ինչպես շատ կենդանիների դեպքում, կան որոշ բաներ, որոնք թութակները չպետք է ուտեն: Կարևոր է խուսափել ներկանյութեր և կոնսերվանտներ պարունակող սննդից: Այս տեսակի հավելումները կարող են վտանգավոր լինել: Ահա թե ինչու ձեր թութակի համար օրգանական սնունդ օգտագործելը ձեր լավագույն տարբերակն է:Դուք նաև պետք է ուշադիր հետևեք ձեր թութակի կողմից աղի, շաքարի և ճարպերի ընդունումին՝ առողջական խնդիրներից խուսափելու համար:
Կան որոշ մթերքներ, որոնք թունավոր են համարվում թութակների համար: Այս կերակուրներն առաջարկելով ձեր թռչունին, դուք կարող եք լուրջ առողջական խնդիրների կամ մահվան վտանգի ենթարկել: Կարդացեք այս ցուցակը և հիշեք այն ամեն անգամ, երբ ձեր թութակին նոր ուտեստներ կամ կերակուրներ առաջարկեք:
- Կաթնամթերք
- Միս
- Ալկոհոլ
- Ավոկադո
- Մրգերի սերմեր և կորիզներ
- Գետնանուշ
- Cassava (tapioca)
- Կակաո կամ շոկոլադ
Ձեր թութակի սննդակարգում չամիչ ավելացնելու 3 թերությունները
Ինչպես մեր ընտանի կենդանիները շատ ուտելիքների դեպքում, նրանց սննդակարգում նոր բան ներմուծելը կարող է թերություններ ունենալ: Չամիչը տարբեր չէ: Եկեք նայենք երկու ամենամեծ թերություններին, որոնց կարող եք հանդիպել՝ ձեր թութակին նոր համեղ խորտիկ տալով:
1. Շաքարի մակարդակը
Այս համեղ ուտեստների մեջ հայտնաբերված շաքարի շնորհիվ կարևոր է ուշադիր հետևել, թե քանի չամիչ է ուտում ձեր թռչունը: Այս շաքարն ավելացնում է ձեր թռչունին էներգիա: Եթե դուք ունեք ակտիվ թռչուն, ով ամեն օր շատ է մարզվում, այն կարող է խնդիրներ չունենալ լրացուցիչ էներգիայի հետ: Նրանց համար, ովքեր իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են վանդակում և ունեն ցածր ակտիվության մակարդակ, չամիչի ընդունումը պահեք ստորին ծայրում՝ օգնելու նրանց զերծ մնալ գերլարումից:
2. Քաշի հետ կապված խնդիրներ
Կրկին չամիչի շաքարի պատճառով չափից ավելի կերակրումը կարող է հանգեցնել քաշի հետ կապված խնդիրների: Թութակների որոշ տեսակներ բնականաբար խնդիրներ ունեն քաշի վերահսկման հետ: Ավելորդ քաշ ունեցող թութակը կարող է չունենալ այնպես, ինչպես պետք է թռչել: Մյուս գործունեությունը կսահմանափակվի քաշի պատճառով, օրինակ՝ խաղալը կամ այլ թութակների և տերերի հետ շփվելը: Հայտնի է նաև, որ շաքարի բարձր մակարդակը և քաշը թութակների մոտ առողջական խնդիրներ են առաջացնում, օրինակ՝ սրտի հետ կապված խնդիրներ:
3. Խեղդվում
Որպես պատասխանատու ընտանի կենդանու ծնող՝ դուք միշտ պետք է մտահոգվեք ընտանի կենդանուն կերակրելիս խեղդվելու մասին: Թութակների դեպքում խեղդվելը հնարավոր է նրանց կողմից օգտագործվող մի քանի մթերքների դեպքում: Միշտ փորձեք ձեր թռչունին փոքր չափի չափաբաժիններ առաջարկել և հնարավորինս հաճախ ներկա գտնվել։
Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև Թութակները Կարո՞ղ են Արմավ ուտել: Ինչ դուք պետք է իմանաք
Երջանիկ և առողջ Թութակ
Ինչպես տեսնում եք, չամիչը կարող է շատ օգուտներ տալ ձեր թութակին։ Եթե ցանկանում եք քաղցրավենիք ավելացնել, ձեր փետրավոր ընկերոջը դուր կգա իրենց սննդակարգում, չամիչ գցեք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր թութակին երջանիկ և առողջ պահելու համար անհրաժեշտ են կերակրման ճիշտ ժամանակացույցեր և կանոններ, և չափավորությունը կարևոր է:
