Այո, նապաստակները կարող են ուտել մանգո, և այս միրգը հարուստ է էական վիտամիններով և սննդարար նյութերով, որոնք կարող են օգտակար լինել նրանց սննդակարգին: Այնուամենայնիվ, կան սահմանափակումներ, թե քանի մանգո կարող է ուտել ձեր նապաստակը:
Մանգոն մի փոքր ավելի շատ է շաքարի պարունակությամբ, քան մյուս մրգերը, և կարող է հիանալի հաճույք պատճառել ձեր նապաստակին, եթե այն կերակրվի չափավոր՝ ձեր նապաստակի հիմնական սննդակարգին զուգահեռ:
Եթե ձեզ հետաքրքրում է իմանալ, թե ինչ մրգեր կարող են ուտել նապաստակները և արդյոք նապաստակները սիրում են մանգո ուտել, ապա այս հոդվածում կան ձեզ անհրաժեշտ բոլոր պատասխանները:
Ճագարները կարո՞ղ են մանգո ունենալ:
Ճագարները կարող են ուտել մանգո փոքր քանակությամբ, և դա նրանց համար առողջ վերաբերմունքի մաս է կազմում չափավոր քանակությամբ: Մանգոները թունավոր կամ թունավոր չեն նապաստակների համար, նույնիսկ եթե դրանք սպառվում են մեծ քանակությամբ: Ճագարներին մանգոյով կերակրելու միակ խնդիրն այն է, որ այս միրգը շատ շաքարով է և ճագարների համար «կոնֆետ» է:
Մանգոն նապաստակները լավագույնս վայելում են, երբ այն կերակրում են խնայողաբար և կերակրում են որպես հյուրասիրություն, այլ ոչ թե նապաստակի հիմնական սննդակարգի մաս: Դուք կգտնեք, որ մանգոն հարուստ է վիտամիններով, հակաօքսիդանտներով և հանքանյութերով, որոնք օգտակար են ձեր նապաստակների համար, ինչպիսիք են վիտամին C, A, E և B6, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են թիամինը և կալիումը:
Մանգոն, կարծես, ունի շատ մեծ քանակությամբ վիտամին C՝ համեմատած այս մրգի մյուս վիտամինների հետ, և այն առողջարար է ճագարների համար, քանի որ այն օգնում է բարձրացնել նրանց իմունային համակարգը և պաշտպանել նրանց օրգանիզմը ազատ ռադիկալների հետևանքով առաջացած վնասներից: Մանգոն ոչ միայն քաղցրավենիք է դարձնում նրանց սիրած նապաստակներին, այլ նաև մանրաթելի լավ աղբյուր է:
Ճագարները սիրում են մանգոն?
Մանգոն սիրված է շատ նապաստակների մեջ, քանի որ նրանց գրավում է մրգի քաղցր համը: Նապաստակներից շատերը հաճույքով կուտեն մանգո և նույնիսկ ավելին կխնդրեն: Այնուամենայնիվ, դուք դեռևս պետք է հավատարիմ մնաք ձեր նապաստակին մանգոին չափավոր կերակրելուն, նույնիսկ եթե թվում է, թե դա նրան դուր է գալիս, քանի որ այն հարուստ է շաքարով:
Հիշեք, որ նապաստակները բուսակեր են, ուստի նրանց սննդակարգի մեծ մասը պետք է բաղկացած լինի բուսական ծագման մթերքներից, և նրանց մարսողական համակարգը նախատեսված է բույսերի և խոտաբույսերի մշակման համար, բայց ոչ շատ քաղցր մրգեր: Ճագարներին պետք է հիմնականում կերակրել բջջանյութով և վիտամիններով հարուստ հիմնական կարկուտներով, ինչպես նաև խոտի մշտական հասանելիությամբ: Երբ ձեր նապաստակին հասցնեք առողջ և հավասարակշռված հիմնական սննդակարգի, կարող եք սկսել մրգեր և այլ ուտեստներ ներմուծել նրա սննդի մեջ:
Ճագարները կարո՞ղ են ուտել մանգոյի մաշկը:
Մանգոյի մրգի բոլոր մասերը անվտանգ են ճագարների համար, ներառյալ մաշկը, որը պարունակում է այս մրգի շատ մանրաթելեր:Լավ գաղափար է պահպանել մանգոյի կտորի մաշկը, որով կերակրում եք ձեր նապաստակին, քանի որ այն սննդային մանրաթելերի և հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր է: Միշտ համոզվեք, որ մանրակրկիտ լվացեք մանգոյի մաշկը, նախքան այն կերակրեք ձեր նապաստակին, որպեսզի ձերբազատվեք թունաքիմիկատներից և քիմիական նյութերից, եթե դուք ինքներդ չեք աճեցրել մանգոն:
Քանի՞ մանգո պետք է ուտեն նապաստակները
Մրգերը սովորաբար չպետք է կազմեն ձեր նապաստակի սննդակարգի 5%-10%-ից ավելին, քանի որ դրանք շատ ջրային են և պարունակում են շատ շաքար: Առողջ չափահաս նապաստակը, որը սնվում է հավասարակշռված և ամբողջական հիմնական սննդակարգով, կարող է մանգոյի մեկ բարակ շերտ ունենալ մինչև երեք անգամ ամիսը:
Եթե ցանկանում եք ավելի հաճախ կերակրել ձեր նապաստակին մանգոն, գուցե նապաստակների համար այլ անվտանգ մրգերի խառնուրդով, ապա դուք ցանկանում եք նրանց կերակրել միայն մեկ կամ երկու թեյի գդալ մանգո: Դուք կարող եք ընտրել մաշկը պահել կամ տալ նրանց միայն մսոտ մասը:Համոզվեք, որ այն մանգոն, որը դուք կերակրում եք ձեր նապաստակին, լվացված և պատրաստված է ճիշտ չափաբաժնի չափով, և որ այն հասունացել է:
Եզրակացություն
Mango-ն կարող է հիանալի ճաշակ պատրաստել ճագարների համար, և նրանց կերակրելն անվտանգ է: Համոզվեք, որ դուք ձեր նապաստակին տալիս եք մանգո միայն չափավոր քանակությամբ, որպեսզի նրանց ապահովեք լրացուցիչ վիտամին C և մանրաթել: Խուսափեք ձեր նապաստակին չափից ավելի քաղցր մրգերով կերակրելուց, ինչպիսիք են մանգոն, քանի որ դրանք պարունակում են շատ շաքարներ և ջուր և չեն կազմում ձեր նապաստակի հիմնական սննդակարգը:
