Կենդանասերներից շատերը չեն կարողանում հասկանալ, թե որքան հանգստացնող և առանձնահատուկ է, երբ կենդանին ընտրում է քեզ փաթաթվելու համար: Եթե դուք կատվի սեփականատեր եք, ապա ավելի յուրահատուկ է, երբ ձեր կատուն փաթաթվում է ձեզ հետ քնած ժամանակ: Պարզապես այնքան հանգստացնող բան կա, երբ արթնանում ես քո դեմ գրկած կատվի ջերմ, հարմարավետ մարմնով:
Իսկ դուք կամ ձեր կատվի համար ինչ-որ օգուտ կա՞ արդյոք միասին քնելը: Անկախ նրանից՝ ձեր կատուն կիսում է ձեր անկողինը գիշերը, թե սիրում է միանալ ձեզ՝ քնելու բազմոցին, ահա թե ինչ պետք է իմանաք։
Կատվի հետ քնելու 8 մեծագույն առավելությունները
1. Հոգեկան առողջության աջակցություն
Կենդանի կենդանու հետ անկողին կիսելը կապված է մարդկանց հոգեկան առողջության բազմաթիվ առավելությունների հետ: Կենդանի ունենալը դրական կապ է ցույց տվել այնպիսի խանգարումների ախտանիշների նվազեցմանը, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան: Ձեր կատվին որպես անկողնու ընկեր ունենալը կարող է ուժեղացնել ընտանի կենդանիների սեփականության դրական ազդեցությունը՝ հետագայում բարելավելով հոգեկան առողջությունը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընտանի կենդանու հետ շփումը կարող է նպաստել մեր հորմոնների մակարդակին՝ մեծացնելով օքսիտոցինի արտադրությունը և արտազատումը մեծահասակների մոտ, ինչը հորմոն է, որը հաճախ կապված է երջանկության և կապի հետ, և նվազեցնելով կորտիզոլի մակարդակը երեխաների մոտ, որը կապված է հորմոնի հետ: սթրեսով. Կորտիզոլի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել վատ քնի, անհանգստության, հոգնածության, քաշի ավելացման, դյուրագրգռության, գլխացավի և այլ տհաճ և անառողջ ախտանիշների։
2. Ֆիզիկական անվտանգություն
Գիշերը ձեր սենյակում ընտանի կենդանու կամ անձի առկայության հետ կապված մի բան կա, որը կարող է շատ հանգստացնող լինել և ապահովել անվտանգության և ապահովության ուժեղացված զգացում:Նույնիսկ այն մարդկանց համար, ովքեր չեն վախենում մթությունից, ընտանի կենդանու առկայությունը կարող է հանգստանալ և տարածքը դարձնել ավելի ապահով և երջանիկ:
Եթե ձեր կատուն ձեզ հետ է քնում անկողնում, նրա ներկայությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի ապահով զգալ, նույնիսկ եթե չեք հավատում, որ ձեր կատուն ձեզ որևէ պաշտպանություն կամ օգնություն կցուցաբերի արտակարգ իրավիճակներում: Ընդամենը նրանց ներկայությունն է, որպեսզի օգնի քեզ ավելի ապահով զգալ, և նրանց մոտ քեզ մոտ զգալը կարող է բարելավել այս դրական զգացողությունը:
Այս մեկը նույնպես գնում է երկու ճանապարհով: Կենդանիների հետ անկողին կիսելը կարող է օգնել նրանց ավելի ապահով զգալ իրենց միջավայրում, և դա կարող է նույնիսկ թույլ տալ ձեր կատվին ավելի լավ քնել՝ մեծացնելով իր տանը անվտանգության և ապահովության զգացումը:
3. Սթրեսի նվազեցում
Ինչպես նախկինում նշվեց, ընտանի կենդանիները ցուցադրել են կորտիզոլի մակարդակը նվազեցնելու ունակություն, հատկապես երեխաների մոտ։ Այնուամենայնիվ, սա միակ միջոցը չէ, որով ձեր կատուն կարող է նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը:Ձեր կատվին ձեզ հետ անկողնում քնելը կարող է ոչ միայն նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը տվյալ պահին, այլև երկարաժամկետ հեռանկարում:
Չնայած ձեր կատուն կարող է նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը՝ կապված այնպիսի բաների հետ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան, PTSD-ն և վախը, այն կարող է նաև նվազեցնել ձեր ընդհանուր սթրեսի մակարդակը՝ կապված ընդհանուր կյանքի սթրեսային գործոնների հետ: Ապացուցված է, որ ընտանի կենդանիների առկայությունը նպաստում է հանգստությանը և նվազեցնում ընդհանուր սթրեսը, իսկ կատվի հետ անկողին կիսելը, հավանաբար, կուժեղացնի այս դրական ազդեցությունները:
4. Աջակցեք առողջությանը
Կատվի հետ քնելը կարող է օգնել ձեր առողջությանը բազմաթիվ առումներով: Ճանապարհներից մեկն այն է, որ ընտանի կենդանիների առկայությունը մեծացնում է պաթոգենների քանակը, որոնց հետ դուք շփվում եք, ինչը կարող է խթանել ձեր իմունային համակարգը, եթե դուք իմունային անբավարարված չեք:
Կատուների մռնչյունը նաև պոտենցիալ կապ է ցույց տվել բուժմանը նպաստելու, հատկապես մկանների և ոսկորների վնասվածքների դեպքում, այնպես որ ձեր վրա մռմռացող կատվի մոտ քնելը կարող է որոշակի ֆիզիկական բուժում ապահովել:Դուք կարող եք նաև զգալ դրական ֆիզիոլոգիական ազդեցություններ, օրինակ՝ ձեր ելակետային զարկերակային ճնշման և սրտի զարկերի նվազում, երբ ընտանի կենդանի ունեք, և ձեր ընտանի կենդանու հետ անկողին կիսելը կարող է ավելի լավ աջակցել այս առավելություններին:
5. Բարելավված քնի առավելությունները
Որոշ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ մարդիկ, ովքեր կիսում են անկողինը ընտանի կենդանու հետ, ավելի քիչ հավանական է, որ քնաբեր միջոցներ ընդունեն և կարող են ավելի հանգիստ և հանգստացնող քնել: Սա կարող է աջակցել ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջությանը, ինչպես նաև երաշխավորել, որ դուք կստանաք լավ գիշերային քնի բոլոր առավելությունները, ինչպիսիք են մտավոր սրությունը և բարելավված տրամադրությունը:
Սա կարող է չկիրառվել, եթե ձեր ընտանի կենդանուն աղմկոտ է, շրջվում է, կամ հաճախ վեր ու վար է ամբողջ գիշեր: Գիշերը մի քանի անգամ արթնանալը կարող է խանգարել ձեր մարմնին մտնել քնի բոլոր փուլերը, ինչը կարող է նվազեցնել հանգստությունը, մեծացնել դյուրագրգռությունը և նվազեցնել ընդհանուր առողջությունը, այնպես որ դուք պետք է դա ընդունեք յուրաքանչյուր դեպքում՝ ելնելով ձեր կատվի վիճակից: քնի սովորությունները.
6. Կաթվածի և սրտի կաթվածի ռիսկի նվազեցում
Գիտե՞ք, թե ինչ կարող է անել սթրեսի, արյան ճնշման և սրտի զարկերի նվազեցումը: Այս բաները կարող են նվազեցնել ինսուլտի և սրտի կաթվածի ձեր ռիսկը, ինչպես նաև աջակցել ձեր ընդհանուր սրտանոթային առողջությանը։
Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են հանգեցնել ինսուլտի և սրտի կաթվածի, ուստի կատվի հետ քնելը երաշխավորված միջոց չէ կանխելու այս դեպքերը: Այնուամենայնիվ, ընտանի կենդանու հետ քնելը ցույց է տվել, որ կարող է նվազեցնել այդ ռիսկերը: Մեկ 10-ամյա հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կատուների տերերի մոտ սրտի կաթվածից մահվան ռիսկը 30%-ով ավելի ցածր է, քան այն մարդկանց, ովքեր կատուներ չունեն։
7. Նվազեցնել մենակությունը
Մենակությունն իրական խնդիր է շատ մարդկանց համար, և կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք կարող են առաջացնել կամ խորացնել միայնությունը, օրինակ՝ զուգընկերոջ կորուստը, ընտանիքից օտարվելը և նույնիսկ տնից աշխատելը:ՀետCOVID աշխարհում շատ մարդիկ իրենց ավելի միայնակ են զգում, քան մինչ համաճարակի սկսվելը, և որոշ մարդիկ դիմել են ընտանի կենդանու որդեգրելուն՝ օգնելու այս տհաճ զգացողություններին:
Ընտանի կենդանու առկայությունը նվազեցնում է մենակության ընդհանուր զգացումը, ուստի շատ հավանական է, որ ձեր կատվի հետ անկողնում կիսելը կնվազեցնի միայնության ցանկացած զգացողություն՝ ապահովելով ձեզ ընկերություն, նույնիսկ երբ դուք քնած եք: Կատու ունենալը, որը նույնիսկ պատրաստ է քնել ձեզ հետ անկողնում, կարող է դրականորեն ազդել ձեր միայնության զգացողության վրա:
8. Բարելավված կապ
Կատվի հետ անկողին կիսելը միայն ձեռնտու չէ ձեզ համար: Եթե ձեր կատուն կապված է ձեզ հետ, ապա ձեզ հետ քնելը կարող է մեծացնել ձեր հանդեպ ունեցած կապված զգացմունքները: Ակնհայտ է, որ սա նաև կբարձրացնի ձեր կապի և սիրո զգացումները ձեր կատվի նկատմամբ: Որոշ կատուներ, որոնք դանդաղ են տաքանում իրենց տերերի հետ, կարող են նախընտրել քնել մոտակայքում կամ նույնիսկ անկողնում՝ փորձելով աջակցել կապին և անվտանգության զգացմանը:
Իդեալում, դուք չպետք է ստիպեք ձեր կատվին քնել ձեր անկողնում: Եթե ձեր կատուն ցանկանում է քնել ձեզ հետ, նա կքնի: Ստիպելով նրանց փաթաթվել կամ քնել ձեր անկողնում կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ՝ պատճառ դառնալով ձեր կատուին անվստահություն հայտնել ձեզ:
Կատվի հետ քնելու ռիսկերը
Կատվի հետ քնելու հետ կապված մի քանի վտանգ կա, բայց ամենալուրջը պաթոգենների ազդեցության վտանգն է: Թեև որոշ պաթոգենների ազդեցությունը կարող է բարելավել ձեր իմունային համակարգը, դրանք կարող են վնասել իմունային անբավարարված մարդկանց, ինչպես նաև շատ երիտասարդ և շատ տարեց մարդկանց առողջությանը:
Որոշ դեպքերում ընտանի կենդանիները ներկայացրել են լուրջ կենդանաբանական ինֆեկցիաներ, ինչպիսիք են ժանտախտը, Շագասի հիվանդությունը, կատվի քերծվածքի հիվանդությունը և պաստերելլայի վարակները՝ մարդկանց հետ անկողնում կիսվելու միջոցով:
Կատվի հետ մահճակալով կիսելը կարող է նաև վտանգներ ներկայացնել, եթե ունեք ասթմա կամ ծանր ալերգիա: Թեփի մշտական առկայությունը, նույնիսկ քնած ժամանակ, կարող է մեծացնել ալերգիկ ռեակցիաների վտանգը։Դա կարող է նաև մեծացնել ձեր կատվի նկատմամբ ալերգիայի զարգացման ռիսկը կամ այն իրերը, որոնք նա կարող է բերել անկողին, օրինակ՝ աղբը և խոտը:
Եթե փորձում եք կիսել ձեր անկողինը կատվի հետ, որն ամբողջ գիշեր վեր ու վար է, ապա գիշերը մի քանի անգամ «միկրո արթնացումներ» եք ունենում: Երբ դրանք տեղի են ունենում, դրանք ընդհատում են ձեր բնական քնի ցիկլը, ինչը դժվարացնում է ձեր մարմնի համար պատշաճ հանգստանալը: Սա կարող է հանգեցնել կորտիզոլի մակարդակի բարձրացման և լուրջ բժշկական իրադարձությունների ռիսկի, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը: Բացի այդ, որքան բարձր լինի ձեր կորտիզոլի մակարդակը, այնքան ավելի դժվար կլինի ձեզ համար հանգիստ քնել։
Եզրակացություն
Կատվի հետ անկողին կիսելը ձեզ համար մի շարք առավելություններ ունի, սակայն կան նաև որոշ ռիսկեր, որոնք պետք է կշռել նախքան ձեր կատուն ձեզ հետ քնել թույլ տալը: Շատ մարդկանց համար ընտանի կենդանիների սեփականության առավելությունները լիովին ձեռք են բերվում առանց իրենց ընտանի կենդանու հետ անկողին կիսելու: Այնուամենայնիվ, ձեր կատվի հետ քնելը կարող է բարելավել ձեր կապը և կարող է ապահովության և ապահովության ավելի ուժեղ զգացում ապահովել ձեր երկուսի համար:
