Եթե դուք անընդհատ քրտնում եք՝ փորձելով մաշել ձեր կատաղի լաբորատոր լակոտին, կարող եք զգալ, որ ձեր կյանքի լավագույն ձևն եք ստանում: Թեևընտանի կենդանիներին, հատկապես շներին, մի քանի պոտենցիալ առողջապահական օգուտներ է տալիս, դա չի նշանակում, որ կենդանիների սեփականատերերը ավտոմատ կերպով ավելի առողջ են, քան մյուսները:
Այս հոդվածում մենք մի փոքր կխոսենք այն մասին, թե ինչ գործոններ են նպաստում մարդկանց ավելի առողջ դարձնելուն։ Այնուհետև մենք ցույց կտանք, թե ինչպես ընտանի կենդանիներ ունենալը կարող է օգնել բարելավել այդ փոփոխականներից մի քանիսը, ինչը, հնարավոր է, կբերի ավելի առողջ և երկար կյանք:
Ի՞նչն է որոշ մարդկանց դարձնում ավելի առողջ, քան մյուսները
Ըստ CDC-ի՝ մարդու առողջության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ, որոնք հիմնականում բաժանվում են հինգ կատեգորիայի. Այդ կատեգորիաներն են՝
- Գենետիկա. ժառանգական հատկանիշներ, որոնց հետ դուք ծնվել եք
- Վարք՝ որքան եք ծխում, խմում, մարզվում, քնում և այլն։
- Բնապահպանական և ֆիզիկական ազդեցություններ
- Բժշկական օգնություն. խնամքի հասանելիություն և խնամքի որակ
- Սոցիալական գործոններ՝ տնտեսական և սոցիալական կարգավիճակ, ներառյալ եկամուտը, աշխատանքի տեսակը, կենսապայմանները և պարենային ապահովությունը
Ինչպես տեսնում եք, անհատի առողջությունն ավելին է կախված, քան ընտանի կենդանիների սեփականատեր լինելը, թե ոչ: Եկեք տեսնենք, թե ինչ է ցույց տալիս հետազոտությունը ընտանի կենդանիների սեփականության առողջության առավելությունների մասին:
Կենդանիների սեփականության առողջության առավելությունները
Ահա ընտանի կենդանուն ունենալու մի քանի հետազոտական օգուտներ։
Սթրեսի, անհանգստության և մենակության նվազում
Հոգեկան առողջությունը կենսական դեր է խաղում ֆիզիկական առողջության համար. Հայտնի է, որ շները օգնում են բարելավել մարդկանց հուզական վիճակը: Շներին շոյելը ազատում է սերոտոնին և նվազեցնում սթրեսի կորտիզոլի մակարդակը, օրինակ։
Մի քանի ուսումնասիրություններ պարզել են, որ շան հետ շփվելը սթրեսային սցենարով կարող է նվազեցնել անհանգստության ֆիզիկական նշանները, ինչպիսիք են կորտիզոլի մակարդակը և սրտի հաճախությունը: Հետազոտության մասնակիցներն ավելի քիչ սթրեսի են ենթարկվել անծանոթ շան հետ շփվելիս, քան հայտնի ընկերոջ հետ:
Ընտանի կենդանիները նաև ծառայում են որպես էմոցիոնալ աջակցության աղբյուր՝ օգնելով մեկուսացված մարդկանց զգալ ավելի քիչ միայնակ: Կենդանիների ազդեցությունը միայնության վրա հաճախ ուսումնասիրվում է տարեցների մոտ, սակայն Covid-ի արգելափակումները մեզանից շատերին ստիպեցին անսովոր մենակ զգալ: Թերևս զարմանալի չէ, որ շատերը նախընտրեցին դաստիարակել և որդեգրել նոր «համաճարակային ընտանի կենդանիներ»:
Նույնիսկ երբ մարդիկ ազատ են շփվել, մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կենդանիների սեփականատերերն ավելի հավանական է ճանաչել իրենց հարևաններին և ստեղծել սոցիալական աջակցության խմբեր, քան ոչ տնային կենդանիների սեփականատերերը:
Սրտի առողջության բարելավում
Ընդարձակ հետազոտական նախագիծը եզրակացրեց, որ ընտանի կենդանիների սեփականատերերը ցույց են տվել ընդհանուր առմամբ ավելի ցածր սրտի զարկ և արյան ճնշում, քան ոչ տնային կենդանիների սեփականատերերը: Կատուների տերերը, մասնավորապես, ցույց են տվել սրտի հետ կապված խնդիրներից մահացության ավելի ցածր մակարդակ։ Վերանայման հեղինակներն այնքան հեռուն գնացին, որ խորհուրդ տվեցին ընտանի կենդանիներ ունենալ՝ սրտի հիվանդություններով հիվանդների արդյունքները բարելավելու համար:
Զորավարժությունների ավելացում
Այդ բարելավված սրտի տվյալները կարելի է բացատրել նրանով, որ կենդանիների սեփականատերերը (հատկապես շների տերերը) հակված են ավելի շատ մարզվել: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շների տերերն ավելի շատ են զբոսնում, քան կենդանիներ չունեցող մարդիկ: Շների տերերը նույնպես ավելի հավանական է, որ քայլելը տեղավորվեն իրենց ամենօրյա գրաֆիկում, ինչպես նաև մասնակցեն այլ ֆիզիկական գործունեության: Հիշեք, որ վարքագիծը ընդհանուր առողջության վրա ազդող հինգ գործոններից մեկն է, ներառյալ ֆիզիկական վարժությունների ավելացումը:
Ավելի երկար կյանք
Ըստ 2007 թվականի ուսումնասիրության՝ ընտանի կենդանիների սեփականատերերը տարեկան 15%-ով ավելի քիչ են այցելում բժիշկներին, քան ոչ ընտանի կենդանիների սեփականատերերը՝ նույնիսկ հաշվի առնելով այլ գործոններ, ինչպիսիք են եկամուտը, տարիքը, սեռը և այլն: Ընդհանուր առմամբ, ուսումնասիրված ընտանի կենդանիների սեփականատերերը, կարծես, ավելի երկար են ապրում: քան ոչ ընտանի կենդանիների սեփականատերերը։
Միասին, դուք կարող եք տեսնել, որ ընտանի կենդանիներ ունենալը կարող է օգնել բարելավել մարդու առողջության վրա ազդող մի քանի գործոններ:
Եզրակացություն
Չնայած մենք չենք կարող ձեզ ասել, որ լակոտ որդեգրելը ձեզ անմիջապես հաջողություն և լավ առողջություն կբերի, ինչպես տեսնում եք, ընտանի կենդանուն ունենալն ունի գիտության վրա հիմնված որոշ առավելություններ, որոնք կարող են բարելավել ձեր առողջությունը: Այնուամենայնիվ, ճիշտ է նաև, որ շատ այլ գործոններ դեր են խաղում որոշ մարդկանցից ավելի առողջ լինել-չլինելու հարցում: Այս կատեգորիաները, հատկապես սոցիալական որոշիչները, CDC-ի նպատակի մի մասն է տեսնել, թե որտեղ է երկիրը անհավասար հասանելիություն առողջապահական ծառայություններին: Հաճախ ընտանի կենդանուն ունենալու և խնամելու ունակությունը մասամբ որոշվում է անձի եկամուտով, ուստի նույնիսկ առողջության բարելավման ապացուցված մեթոդը ոմանց համար ավելի մատչելի է, քան մյուսները:
